Колку тежи киви Објаснето на едноставен јазик; рт
Колку тежи киви?
Објавено на 16/10/2020
Ако барате калории на киви, најмногу ќе ги најдете информациите за 100 g (100 g овошје киви имаат околу 60 kcal). Бидејќи киви обично тежи помеѓу 70 g и 80 g, едно овошје киви има околу 45 kcal).
Дали овошјето киви е погодно за губење на тежината?
Киви се релативно богати со шеќер, па затоа треба да се јадат внимателно. Тие имаат повеќе калории од јаболката, но помалку од портокалите или бананите. Еве табела со калории од 100 гр различни видови овошје што се достапни во зима или се во сезона. И на крајот од табелата можете да најдете калории од 100 гр чоколадо за споредба. Ова ви дава добра индикација за тоа колку е добро овошјето киви за губење на тежината:
| Портокалова/портокалова | 100 гр | 47 kcal |
| Свежи мандарини | 100 гр | 50 kcal |
| Јаболко свежо | 100 гр | 52 kcal |
| круша | 100 гр | 52 kcal |
| Киви свежо | 100 гр | 61 ккал |
| Грозје бело | 100 гр | 71 kcal |
| банана | 100 гр | 95 kcal |
| Млечно чоколадо | 100 гр | 530 kcal |
Киви се одличен извор на витамин Ц. Дневните потреби за витамин Ц веќе ги покривте со две овошје киви (извор: www.naehrwertrechner.de). Тие имаат вкус на мешавина од огрозд, јагода и диња.
Најдобро е да се јаде киви суров (прво треба да се отстрани зеленикаво-кафеавата и крзнената кожа). Исечени киви изгледаат многу декоративно. И бидејќи не ја менуваат бојата во воздухот, тие се добро прилагодени за украсување торти, чинии за сирење и за употреба во овошни салати.
Специјален специјалитет за десерт направен од пиперки од киви, Павлова, што готвач од Нов Зеланд го создаде во чест на руската балерина Ана Павлова:
2 белки, 100 гр шеќер и 1 лажичка пченкарен скроб се матат до тврда белка од јајце. Пулпата од мешун од ванила се меша под цврсто изматената белка од јајце. Од оваа маса се формираат 6 купови и се ставаат на плех обложен со хартија за печење. На средина од секој куп притискате вдлабнатина со мала лажица. Целата работа се турка во долната шина на рерната (претходно загрејте ја рерната на 120 степени) и се суши 70 минути отколку да се пече. По 70-тина минути, исклучете ја рерната и оставете ги маренги додека не се олади рерната целосно.
Потоа измешајте 1 пакет крем засилувач со 100 гр грчки јогурт и дистрибуирајте ја оваа смеса преку готовата маренги. Излупениот киви го исекувате на парчиња и со тоа ги украсувате павловите.
1 коментар
1.
калоричен90
Недела, 1 ноември 2020 година во 18:03 часот
Интересно е да се знае дека дневната потрошувачка на витамин Ц ја покривте со само две овошје киви, не го знаев тоа.
Интересно исто така
Кој е индексот на половината на телото?
Краток одговор: не постои индекс на струкот на телото. Но, постои „сооднос меѓу половината и колкот“. Последните неколку години или дури децении на .
Регистрирајте се како корисник бесплатно
Регистрацијата на Fettrechner.de е бесплатна. Ако се регистрирате како корисник, можете да ја поседувате базата на податоци за калкулаторот на маснотии .
Бришење сметка
Всушност, нема разумна причина да ја избришете вашата сметка Fettrechner.de;-) Ако сè уште ја имате трајно вашата сметка Fettrechner. .
Пресметајте ги калориите на рецептот
За разлика од вообичаените табели со калории, не само што можете да ги прикажувате хранливите вредности на одделната храна со калкулаторот за маснотии .
Последните коментари
Александар
Петок, 4 декември 2020 година во 14:22 часот
ако го добијам тоа правилно, p-вредностите се вредностите за WeightWatchers Points. p стара е претходната формула и p нова е тековната формула. Што е многу или малку од тоа сега, мора да бидете со [Продолжи да читаш]
кони
Четврток, 3 декември 2020 година во 21:26 часот
што значи ап алт вредноста на 10? кога е старата вредност висока, кога е во средина и кога е ниска? [Продолжи да читаш]
SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 година во 3:24 часот
Ви благодарам, Стефи, тоа е многу корисно! Тоа е добра вест, очекував многу повеќе калории!:) [Продолжи да читаш]