Колку треба да трчате за таа торта Овој пакет ви покажува - Фитнес нација

Нова идеја предложена од група истражувачи, која се обидува да ги охрабри луѓето да прават поздрав избор при купување. Тие доаѓаат со нова етикета, што покажува напор потребен за согорување на тие калории.

Wouldе ни требаат околу 4 часа пешачење за да надоместиме пица и 22 минути трчање за да согориме калории од чоколадна табла. Истражувачите велат дека ако ги има овие информации на пакувањето, луѓето би биле повнимателни каква храна купуваат.

колку

Дебелината станува главна состојба во денешно време, па истражувачите бараат разни начини за борба против овој проблем.

Неколку основни информации:

  • Храната се мери во калории.
  • На маж му треба прибл. 2,200-2,300 kcal на ден, а жена 1,700-1,900 kcal за да ги задоволи своите дневни потреби, вклучувајќи ја и енергијата што ја има на нашето тело за активности неопходни за опстанок (дишење, отчукувања на срцето, итн.), Плус калории согоруваме преку секојдневни активности, како стоење, одење, итн.
  • Ако трошиме повеќе калории отколку што е потребно, ќе добиеме тежина. Ако трошиме помалку калории, ќе изгубиме тежина.

Истражувачите кои дојдоа до оваа идеја ни дадоа и неколку примери:

  • Вклучување - 8 км на час (обележано со А)
  • Пешачење - 5-6 км на час (обележано со М)

Предупредување - Производите избрани за оваа студија може да бидат различни во однос на бројот на калории во споредба со производите што ги наоѓате во локалните продавници.

  • Порција житни култури - 172 калории - A = 16 мин, М = 31 мин;
  • Чоколадо - 229 калории - A = 22 мин, М = 42 мин;
  • Доза сок - 138 калории - A = 13 мин, М = 26 мин;
  • Кифла - 265 калории - A = 25 мин, М = 48 мин;
  • Сендвич со пилешко и сланина - A = 42 мин, М = 1ч22мин;

Истражувањето е објавено во „Journalурнал за епидемиологија и здравје во заедницата“.

„Ние сме заинтересирани да најдеме различни начини да ја охрабриме јавноста да донесе подобри одлуки за храната што ја купува. истражувачот кој ја спроведе студијата. Проф. Аманда Дејли

Ние сакаме луѓето да се запрашаат: "Дали навистина ќе истрчам еден час за таа торта? Дали навистина вреди?"

Иако е добра идеја, таа најверојатно нема да се примени во пракса. Компаниите што продаваат преработени производи, богати со шеќер и маснотии, сигурно нема да речат „Секако, утре ќе донесеме етикета што ќе ја намали нашата продажба!“.