Колку успешна жена ослабе 65 фунти - и тоа со едноставен план за слабеење
од уредничкиот тим на BUNTE.de, 4 јуни 2018 година во 12:51 часот
Да изгубите многу тежина без глад? Многумина ја сметаат оваа за лоша гласина. Еден млад Американец го докажува спротивното. Користејќи едноставни правила, таа изгуби околу 40 килограми по бременоста.
Луѓето кои сакаат да изгубат многу тежина, честопати се обидуваат со различни методи. Некои одат без јаглени хидрати некое време, други остануваат без маснотии, а некои дури се обидуваат да не јадат скоро ништо. За жал, многу луѓе забораваат дека за губење на тежината е потребно време и трпеливост. Особено ако целта е да се биде долгорочна. Екстремните диети и методи тука немаат место.
Целта: да изгубите многу тежина после бременоста
Со едноставен план за слабеење, 25-годишната Американка Касиди Рикенс изгуби околу 65 килограми по бременоста. Младата мајка за 1,5 години ја преполови својата телесна тежина од скоро 130 килограми на околу 65 килограми. Притоа, таа се придржува до „само-направениот“ план за слабеење.
Нашите најчитани написи
Американката за интернет магазинот „dailymail.co.uk“ изјави дека слабеењето и го сменило целиот став кон животот. „Станав многу поубав и веќе не толку несигурен. Тоа доведе до поголема самодоверба и самодовербата ме направи среќен “, вели Касиди. Нејзината новородена ќерка и даде мотивација. После бременоста, таа реши да ослабе, за да може да биде добар пример за нејзината ќерка Харли.
Планот за слабеење на Касиди 6 правила
Планот за слабеење на Касиди има едноставни правила, откриени од американскиот онлајн магазин „луѓе.com“, кои навистина секој од нас може да се интегрира во секојдневниот живот.
1. Не сметајте калории: За Касиди, да се биде сит е многу важен услов за да може да се држи до нејзиниот цврст план за вежбање. Но, исто така и е важно да може да се носи со секојдневниот живот како млада мајка да се храни доволно здраво додека не се наполни.
2. Едноставна диета: Касиди целосно ја смени својата исхрана. Наместо нездрава храна доаѓа сочен зеленчук, здрави јаглехидрати и важни протеини на масата.
3. Пијте многу вода: Касиди троши скоро четири литри секој ден. Ова го исполнува стомакот и го инхибира чувството на ситост.
4. Многу спорт: Ништо не работи без спорт. Оттука, Касиди оди да вежба пет дена во неделата и се придржува до строгиот план за фитнес.
5. Подготовка на оброк: Храната ќе во делови веќе планирани за оваа недела и подготвени. Ова избегнува непотребни дополнителни оброци.
6. Останете мотивирани: За да биде свесна за себе и за нејзината напорна работа, Касиди воведува Инстаграм дневник во кој таа ги документира своите успеси со фотографии.
позадина
ПРЕПОРАКИ STВЕЗДИ ЗА ВАС
Добијте ги сите новости за вашите starsвезди веднаш следејќи ги!