Зошто е добро да се јаде ананас после обилни празнични оброци - CSID Што се случува доктор
Секојдневното вежбање е совршен сојузник ако прејадете, а сировиот ананас ги стимулира дигестивните ензими да се справат со претерано количество храна. Ајде да ги дознаеме неговите придобивки!
Вишок храна е тешко да се поднесе дури и здраво тело. Значи, по обилен оброк, можете да јадете парче сурова конзистентност на ананас.
„Ананасот содржи ензим од зеленчук - бромелаин (протеолитички ензим) - кој помага при варење на протеините и кога се јаде на оброци богати со месо му помага на дигестивниот систем да вари и лесно процесира зголемени количини храна“, вели тој. Д-р Катринел Маковеи, нутриционист.
Ако сте јаделе премногу храна со многу маснотии, секој свеж зеленчук ќе ви помогне. Всушност, сирењата, масното месо и јајцата се јадат правилно само со голема салата од зеленчук.
„Не само ананасот, воопшто суровиот зеленчук - овошјето и зеленчукот - се богати со ензими зеленчук кои помагаат при варење. Срдечен оброк треба да биде проследен со пауза за ручек за остатокот од денот. И следниот ден, следете правило. Кај возрасните, внесот на протеини може да се става во менијата не мора секојдневно, може да биде ден на протеини, ден на зеленчук без протеини “, вели Д-р Кристина Баленеску, нутриционист.
Значи, ако сте јаделе многу стекови следниот ден изберете мени засновано на зеленчук, но и компири. Сепак, зеленчукот што содржи протеини како што се соја, грав или грашок не се препорачува. И третото правило: по вишок храна, не седете на ТВ или во кревет, туку одете на прошетка.
„Движењето го подобрува базалниот метаболизам, го одржува високо и не дозволува да се смири ништо што јадеме“, вели др. Габриела Штрумбу, специјалист за дијабетес и исхрана.