Колку време е потребно ако сакате да изгубите 40 кг, таа може да го стори тоа (диета)
Се расправам со мојата девојка за тоа. таа всушност сака да изгуби толку многу тежина. и таа рече дека ќе успее за шест месеци. но мислам дека ќе трае една година.
5 одговори
Ако сакате да изгубите тежина на здрав и постојан начин, потребно е околу 1 година. Ако изгубите тежина брзо, многу брзо можете да ги вратите килограмите !
првото прашање е колку тежи. Со цел да изгубите тежина на здрав и постојан начин, ви треба повеќе од една година за тежината. Јас би рекол 2-3 килограми месечно се здрави и прифатливи.
Мислам дека таа тежи околу 100. Претпоставувам
Значи, тоа е можно. Со правилна исхрана и вежбање. Но, јас би советувал да не губите тежина премногу брзо, бидејќи тоа ќе му нанесе повеќе штета на вашето тело отколку што е добро. Кажете she дека треба да добие некои информации на Интернет, доколку е потребно, прочитајте на форум или да бара група за слабеење во областа. Заедно е многу полесно. Исто така, препорачливо е да му верувате на вашиот матичен лекар. Но, за 40 килограми треба прво многу трпеливост и дисциплина. Исто така е добро да знаете да го пресметате БМИ за да видите која би била идеалната тежина за вашата висина.
колку тежи таа? = О хмхм . на почетокот ќе биде побрзо и во одреден момент побавно. Верувам дека за секого е потребно различно време. но 40 кг се одлични.
Ако не јаде ништо, ќе може да го стори тоа за половина година. но тоа е крајно нездраво. Со цел да изгубите тежина здраво, треба да изгубите 2-3 килограми месечно, за 40 кг дефинитивно треба да планирате 14 месеци. Сè друго е нездраво и исто така го зголемува ризикот од јо-јо ефект, т.е. сè ќе и се врати на колковите доста брзо. Колку тежи сега и приближно колку е големо?
Со толку многу таа треба да си даде малку повеќе. Тоа не е трка. Сега изгубив 25 килограми за една година кога вежбав многу. Тоа е здрава мерка. Треба да го види тоа на овој начин - требаше многу време пред да јаде или да ја испие целата маст. Таа едвај чека да направи пресврт од 180 степени во рок од шест месеци. Разумното слабеење започнува со промена на животниот стил. И тоа е процес на развој и трае некое време.
слични прашања
Како можам најдобро да изгубам 30 кг за 6 месеци? Благодарам однапред:-)
Имам прекумерна тежина веќе 3 години! Вчера решив дека не може да продолжи вака! Имам половина година и сакам да ослабам за тоа време !
Прашање до вас; Која диета е најдобра за 20 кг:) И колку трае таа ?
Однапред ви благодарам за одговорите
Здраво! сакам да ослабам 15-20 кг до октомври или ноември.
2) ако е така, што е најздрав начин?
Навистина ми треба помош, сакам да им докажам на моите родители дека за шест месеци ќе ослабам колку што можам. Колку можам да ослабам ако само се занимавам/имам спорт 2 часа неделно и всушност јадам нездраво, но јадам малку. Може да користам совети за тоа како или да ја сменам мојата исхрана без мајка ми да готви поинаку или како да вежбам повеќе (сакам да танцувам). П.С. 11, 1,60 м и 85 кг:(
Морам да ослабам 25 кг. за жал добив тежина од лекови.
Едноставно не успеав да ослабам веќе 1 година.
Но, од утре навистина сакам да успеам
Колку брзо можете да управувате со 25 кг?
Дали би го направиле до лето на екстремна диета?
Јас сум висок 167 см и моментално тежам 64 кг. Бидејќи панталоните ми станаа малку тесни во последно време (не ми беше срам да добијам вчера), сега решив да одам на диета и да ослабам околу 10 кг.
Моето прашање сега е: колку време е потребно за да изгубите 10 кг со здрава исхрана (јадете помали порции, внимавајте на хранливите материи, витамини и калории) и редовно вежбање? Можете ли да направите такво нешто за 4 недели? Или, дали такво нешто трае цела година или повеќе? За жал, јас воопшто немам идеи и би сакал да знам на што треба да се „прилагодам“.
И, кога мислите дека моите панталони треба повторно да се вклопат - па колку мислите дека ќе треба да изгубам? Така што сè уште можам да добијам многу од нив, но тие веќе се „стегаат“. И сè уште можам да добијам еден над колкот, но за жал не можам повеќе да го затворам:-(
Бидејќи неодамна имав момче, морам да ослабам. Ме прифаќа така, но јас и самиот не се чувствувам добро.
Колку брзо може да изгубите 10 кг за да го изненадите кога повторно ќе го видам (потребно е уште подолго додека не го видам повторно).
Појадок: корнфлекс знам нездраво
ручек: мали делови од достапното
ништо повеќе помеѓу:)
Веќе половина година сакав да ослабам, но јас сум премногу слаба за да навистина ја извлечам, имате совети?
Постојано ми пречи и затоа не можам да спијам.
Сакам да ослабам со почетна тежина од околу 100 кг и сакам да достигнам 70 кг.
Колку време мислите дека ќе биде потребно и дали некој има искуство со слабеење?
Значи, имам прекумерна тежина и сакам да ослабам. Јас сум прилично атлетски (многу тренинзи, одвреме-навреме џогирање, пливање и јавање коњи. Но, килограмите едноставно не исчезнуваат! За шест месеци добив 5 килограми.?
Хали здраво Значи . Имаме матурска за нешто помалку од една година и се гледам премногу дебела. И веќе имам пробано многу работи, но не работи ... Знам колку време треба ако сакате да изгубите тежина, затоа сакам да ја фатам сега . Не знам дали сте биле во слична ситуација порано, можеби некој може да ми даде совети даваат? Тоа би било навистина убаво.
Конечно сакам да се ослободам од вишокот тежина од 30 кг! Веќе половина година се обидувам да ја сменам исхраната (всушност, секогаш сум јадела релативно здраво и затоа не можев да ја објаснам вишокот тежина) и да вежбам (2-4 пати неделно). Јас всушност изгубив 1 кг за овие шест месеци, премалку според мене! Бидејќи одам во училиште за исхрана, знам и како да јадам итн. Преземав и апликација што пресметува калории што сум ги потрошила и процент на маснотии, јаглехидрати и протеини. Според апликацијата, сè е во ред исто така. Сега бев на мојот матичен лекар, но наместо да си помагам, ме обвинуваат дека не запишувам сè што јадам затоа што во спротивно би ослабела. Ниту мојот учител не сака да ми верува. Затоа, моето прашање: Дали има некој лекар или алтернативен лекар или. кој знае такво нешто? Ивеам во близина на Хамбург, па експерт во северна Германија би ми помогнал!