Колку загуба со форумот за слабеење 1200 калории
Суспендирани честички
Карла
.
Некако не го разбирам прашањето. Можете да изгубите исто толку со 1200kcal како и со 800 или 1800kcal - добро, не сосема:
ако јадете премалку - 800 и 1200 се веројатно премалку, тогаш во одреден момент вашето тело нема да дава ништо повеќе и тежината ќе стагнира или ќе го уништите метаболизмот и повторно ќе добиете тежина со мал внес на енергија.
Секако, веројатно ќе изгубите тежина побрзо на почетокот, но тоа не е здраво и трајно.
Направете GU и дефинитивно јадете над тоа.
големиот глушец
Шалана
Не можете да ги дистрибуирате хранливите вредности оптимално ако јадете само 1200 калории.
Ако консумирате околу 1500 - 1700 Kcal, тогаш може да изгубите исто толку - но на долг рок!
Суспендирани честички
големиот глушец
Карла
Дали мислите колку губите тежина во текот на неделата, или колку може да изгубите вкупно? Во текот на неделата тоа ќе варира и сигурно ќе има застој, но во спротивно може да изгубите тежина колку што вашето тело сака да даде - без оглед на тоа колку калории внесувате - тоа трае само малку подолго.
И кога вежбате многу, треба да јадете повеќе.
холичен
за жал ова не може да се предвиди!
секоја личност е индивидуа. Имам на пр. се користи за 12 килограми приближно 8 месеци, секогаш се јаде над мојата базална метаболизам и сега ја држам тежината повеќе од една година без никакви проблеми.
Мислам дека треба само да го испробаш!
суштината
точно - секое тело е различно!
и покрај тоа, телото не функционира секогаш според математиката како што ние го замислуваме! има многу фактори кои играат улога во слабеењето! почнувајќи од стрес, рамнотежа на хормони, индивидуална потрошувачка на калории (што не е точно исто секој ден) итн. итн.
Со други зборови: имаше фази во кои изгубив добар килограм за една недела, потоа имаше фази во кои тежината стоеше или евентуално се искачи неколку стотици грама, и фази во кои секогаш се спушташе неколку стотици грама надолу - не можете да го предвидите
Само обидете се да јадете урамнотежена исхрана и, пред сè, секогаш да јадете половина од изгубените калории над вашиот GU +, тогаш вашето тело ќе го регулира слабеењето на начинот на кој е најдобро за тоа
и покрај тоа: никогаш не губи задоволство и уживање во јадењето и живеењето