Колку загуби неделно се реални со Форумот за слабеење LF30
Верди
што мислиш сите?
Сакам да ослабам 6 кг со не премногу висока почетна тежина. Јадам така што трошам околу 1500 kcal. Јас не сум целосно избалансиран со маснотијата - понекогаш е 40 g на ден, понекогаш 50 g, понекогаш малку повеќе. Но, на таков начин што добро се вклопува со околу 50 g/ден во просек неделно.
Отпрвин направив грешка да се мерам секој ден. Но, тоа само ме депресира поради дневните флуктуации (што апсолутно не знам од каде потекнуваат). Значи, јас не се мерам секој ден повеќе. Од чисто визуелна гледна точка, имам впечаток дека веќе изгубив тежина на стомакот и колковите. Но, тоа беше случај и кога вагата ми го кажа спротивното.
Како и да е. Колку мислите дека една недела е здраво и реално?
Верди
Гаст24121
Сметам дека е 0,5 - 1 килограм неделно реално и здраво (што е можно и со LF30). Потребни беа 12 недели да изгубам 10 килограми (порано правев WW, но и тоа се вклопува во исхраната LF30) и сега продолжува на ист начин
Со мала почетна тежина може да оди и малку побавно, но ако се држите до Калос и соодветната дистрибуција на хранливи материи, тежината треба постојано да оди кон посакуваната тежина.
НашБаче
што мислиш сите?
Сакам да ослабам 6 кг со не премногу висока почетна тежина. Јадам така што трошам околу 1500 kcal. Јас не сум целосно избалансиран со маснотиите - понекогаш е 40 g на ден, понекогаш 50 g, понекогаш малку повеќе. Но, на таков начин што добро се вклопува со околу 50 g/ден во просек неделно.
Отпрвин направив грешка да се мерам секој ден. Но, тоа само ме депресира поради дневните флуктуации (што апсолутно не знам од каде потекнуваат). Значи, јас не се мерам секој ден повеќе. Од чисто визуелна гледна точка, имам впечаток дека веќе изгубив тежина на стомакот и колковите. Но, тоа беше случај и кога вагата ми го кажа спротивното.
Како и да е. Колку мислите дека една недела е здраво и реално?
И јас правам нешто како тебе, но трошам само 30 гр маснотии на ден. Не размислував ништо повеќе Колку грама маснотии сега можете да консумирате дневно за да бидете успешни? Бидејќи, наводно, премалку не треба да биде ... расчистете ја оваа постојана „вие можете да го направите тоа, не можете да го направите тоа“: A093: