Доење Што треба да знаете за блокираното млеко, исхраната и комплементарната храна - OKO-ТЕСТ

Автор: Уредник | Категорија: Деца и семејство | 06.03.2020

Доењето е оптимална форма на исхрана кај бебињата. Бидејќи мајчиното млеко ги содржи сите неопходни хранливи материи, лесно се вари и е секогаш достапно. Но, доењето покренува многу прашања, особено на почетокот: Што можам да јадам? Колку често треба да дојам? Што да направите ако млекото е блокирано Даваме совети.

Доењето е едноставно практично и за мајката и за детето. Мајчиното млеко е секогаш на вистинска температура, составот автоматски се прилагодува на потребите на бебето. Националната комисија за доење при Федералниот институт за проценка на ризикот (BfR) посочува на важноста на доењето во соопштението за јавноста по повод Светската недела на доење 2018: „Бебињата кои се хранат со дојка се разболуваат поретко од новороденчињата кои не се доени, тие страдаат од респираторни инфекции, дијареја и дебелина подоцна во животот, меѓу другото. "

Мајките исто така имаат корист од доењето на своето дете: ризикот од развој на рак на дојка и јајници, остеопороза, дијабетес тип 2 или прекумерна тежина ќе се намали. Продолжува и се вели: „Бидејќи се ослободуваат хормоните окситоцин и пролактин, мајките што дојат доживуваат помалку стрес“.

Овој напис резимира што треба да знаат мајките за доењето:

Доење: Кога започнува?
Колку често да доите?
Колку долго да доите?
Болка кога доаѓа млеко и доење
Проблеми со доењето
Метеж на млеко за време на доењето
Кога мајката сака време за себе
Доење: Што можам да јадам?
Диета при доење
Мајчино млеко: зошто доењето е толку добро?
Како да се одвикне?
Воведете комплементарна храна
Тестови за храна и опрема за бебиња

Доење: Кога започнува?

Во просторијата за породување, веднаш по породувањето: Рефлекс на цицање на малите веќе е одличен во првиот час од нивниот живот - па дури и ако цицаат само малку, производството на млеко продолжува. Најдобро е бабицата да ви помогне прв (и втор и трет ...) пат за да може бебето правилно да се „прицврсти“. Ова избегнува многу можни проблеми со доењето.

Млекото што телото го произведува во првите неколку дена по раѓањето се нарекува прво млеко или колострум. Особено е важно за најмалите бидејќи содржи многу протеини, витамини и минерали, но малку маснотии. Покрај тоа, постојат антитела во колострумот кои го штитат чувствителното новороденче од инфекции. Мали количини се доволни за бебињата на почетокот, бидејќи млекото е толку високо концентрирано.

Во текот на следните неколку дена, мајчината дојка произведува млеко во транзиција со поголема содржина на маснотии и калории. По околу две недели следува следната промена, сега градите го формираат она што е познато како „зрело мајчино млеко“, кое содржи сè што на бебето му треба да расте. Фасцинантно: Кога бебето ќе се разболи, имунолошкиот систем на мајката произведува антитела за борба против болеста. Овие антитела се пренесуваат на бебето преку млекото.

Повеќето жени ги нудат своите деца на двете гради кога дојат. Ова спречува блокада на млеко, бидејќи и двете гради се празнат на овој начин. На следниот оброк, мајката започнува со градите каде што бебето последен пат пиело помалку.

Колку често да доите?

Бебињата се дојат колку што е потребно. Со други зборови: онолку често колку што бебето е гладно, тој добива и млеко. Во минатото, луѓето се обидуваа да тренираат бебиња во четиричасовен ритам, но тоа е глупост. Бебињата се чувствуваат многу гладни. А основата за можна подоцнежна дебелина сигурно не е поставена од премногу мајчино млеко. Новороденчињата пијат околу осум до дванаесет пати на ден; интервалите се зголемуваат со зголемување на производството на млеко.

Доењето на почетокот може да трае долго, а три четвртини од еден час не е невообичаено. Со тек на време оди побрзо. Ако бебето нормално се здебелува (а акушерките и педијатрите редовно го проверуваат ова) нема потреба да се интервенира во фреквенцијата или должината на доењето.

Советот на Националната комисија за доење гласи: Бебињата кои се дојат треба да изгубат не повеќе од седум проценти од нивната тежина при раѓање во првите три дена од животот по нивното раѓање. Најдоцна по две недели, тие ќе ја вратат својата тежина при раѓање, а до осмата недела ќе се здобијат со најмалку 20 грама на ден. Но, не треба да се земаат прецизно овие бројки; ако не сте сигурни, само прашајте ја бабицата или педијатарот.

Колку долго да доите?

Неколку месеци, па дури и години - жестоко се расправа за прашањето колку долго треба да имаат гради бебињата. Како што се случува многу често, догмите не помагаат никому овде. Сè додека мајката и детето се чувствуваат пријатно со тоа, (делумно) доењето секако не е во ред.

Кога станува збор за прашањето колку долго треба да се дојат бебиња, има јасни препораки од Младата семејна мрежа. Ова е здружение на лекари, акушерки и нутриционисти кои ги развија препораките во име на Федералното Министерство за исхрана: Бебињата треба да бидат целосно доени или да им се даваат шишиња со млеко барем додека не наполнат пет месеци. Потоа можете да започнете со комплементарна храна. Комплементарната храна сè уште не е задолжителна.

Болка кога доаѓа млеко и доење

Болка со "пенетрација на млеко": Околу три до четири дена по породувањето, се јавува „истекување на млеко“ - и многу жени го сметаат токму за тоа. Млекото скоро пука во градите и на почетокот стануваат навистина дебели. Во некои случаи, ова може да биде болно на почетокот, но обично се решава само за неколку дена.Некаков необичен совет: Масирајте ги градите со вибратор, особено на тврдите места.

Болно доење не треба да се игнорира, тие секогаш имаат причина. На пример, детето може да се стави погрешно. Ако доењето не успее, тоа често е многу стресно за мајките. Акушерки и консултанти за лактација можат да помогнат во скоро секој проблем. Во многу градови има групи за доење и отворени кафулиња за доење каде што мајките можат да добиваат совети и да разменуваат идеи. Адреси на консултанти за стилови може да се најдат во работната група на АФС за независни групи за доење или во Лигата на Ла Лече.

Проблеми со доењето

Болки во брадавиците: Особено на почетокот на доењето, многу жени се борат со болни, понекогаш испукани и понекогаш крвави брадавици. И болните брадавици можат да го направат доењето болно. Сепак, акушерките ве советуваат да продолжите со доењето. Причина: колку подолго мајката го одложува следниот оброк од градите, толку е поголем ризикот од инфекција на градите. Во случај на болни брадавици, особено е корисно да се пушти воздух во градите.

Некои мајки имаат премногу млеко, што може да биде болно затоа што градите се затегнати. Другите имаат премалку, поради што мораат да го зајакнат производството на млеко, а понекогаш и да мораат да го хранат. За огромното мнозинство жени, односот на доење брзо се изедначува.

Габична инфекција: Во ретки случаи, на пример, блокада на млеко или бактерии може да предизвикаат инфекција на градите, а габа (дрозд) може да се формира во топлите, влажни брадавици. Честопати, детето е заразено исто така. Ова може да се забележи преку бело-сиви облоги во устата, на образите и покривот на устата, но исто така и преку осип на дното.

Опструкција на млеко за време на доењето

Метеж на млеко се јавува кога градите не се целосно испразнети. Ова доведува до вишок млеко, што доведува до болка. Напнете ги градите, областите во градите може да се чувствуваат грутки или тврди, понекогаш се топли или поцрвенети. Најдобро е да контактирате со вашата бабица или лекар ако се појават такви проблеми - особено ако симптомите не се подобрат по два дена.

Едноставни совети кои можат да помогнат:

Продолжете со доењето: обидете се да ги испразните градите.
Ако бебето е неуспешно, можете да го изразите млекото.
Млекото полесно ќе тече ако претходно ги загреете градите - на пример со топли облоги.
Ладењето на градите по доењето може да го намали отокот и болката. За ова може да се користи подлога за ладење или кварк.

Маститис: Ако додадете напнати, грутки и зацрвенети гради слични на грип или треска, градите веројатно се заразуваат. Инфекција на дојка е бактериска инфекција. Домашните лекови како што се компреси од кварк и облоги со солена тинктура може да ги ублажат симптомите. Ако имате инфекција на дојка, итно треба да ја посетите својата бабица, ако имате треска треба да одите на лекар. Во тешки случаи, лекарот ќе препише специјален антибиотик што детето може да го толерира.

Кога мајката сака време за себе

Ако односот на доење помеѓу мајката и детето е израмнет и нема проблеми со доењето, ништо не зборува против да му се дава на детето шише сега и тогаш. Ова исто така му овозможува на таткото да придонесе за исхраната на детето - а мајката има неколку часа сама за себе. За ова, мајките можат да го изразат млекото и да го чуваат во фрижидер или замрзнувач.

Мајчиното млеко може да се чува околу шест до осум часа на собна температура, три дена во фрижидер и околу две недели во замрзнувач. Според Сојузниот институт за проценка на ризик (BfR), ако имате вистински замрзнувач, можете да го чувате млекото шест месеци.

Доење: Што можам да јадам?

Како прво, сè. Препораки како што се "Не јадете кромид!", "Не јадете ништо зачинето!" или "Прескокнете го кафето!" веќе нема такво ќебе. Во основа: Она што бебето го знае во однос на храната од бременоста, обично се толерира добро и за време на доењето.

Ако бебето реагира на одредена храна со гас или болно дно, тогаш секако е добро прво да ги оставите надвор. Неколку бебиња се чувствителни на зачинета или кисела храна, но повеќето од нив се согласуваат доста добро.

Мајчино млеко: зошто доењето е толку добро?

Мајчиното млеко му обезбедува на бебето сè што е потребно во однос на хранливите материи во првите неколку месеци. Покрај тоа, имуните супстанции во мајчиното млеко го штитат бебето од многу болести кога малиот имунолошки систем сè уште не е правилно изграден. Студиите исто така покажуваат дека децата доени подоцна развиваат помалку алергии и имаат помала веројатност да бидат со прекумерна тежина отколку децата кои се хранат со шишиња. Значи, на бебето не може да му се случи ништо подобро од мајчиното млеко.

Мајката исто така има корист: при доење, телото го ослободува хормонот окситоцин. И тоа има три предности: Ве прави среќен, ја забрзува регресијата на матката и овозможува да се исуши неделниот проток. Исто така, доволно сигурно, мајките што дојат согоруваат повеќе калории и побрзо се враќаат на тежината пред бременоста. И, постојат студии кои сугерираат дека доилките имаат помала веројатност да развијат рак на јајници и дојка отколку другите жени.

Една последна придобивка: доењето е исклучително практично. Мајката секогаш ги има оброците со себе - ништо не треба да се допира, стерилизира, загрева или купи.

Како да се одвикне?

Полека: протокот на млеко не може да се запре од еден на друг ден без лекови, но мора полека да се намали. Ова има смисла и затоа што бебето прво мора да се навикне на цврстата комплементарна храна.

Во петтиот, но не подоцна од почетокот на седмиот месец, време е за првата комплементарна храна. Прво, оброкот за доење или шише треба да се замени со оброк од каша. Повеќе солидни оброци ќе следат постепено (повеќе за ова во делот „Воведување комплементарна храна“).

Не се советува да избегнувате одредена храна. Напротив: малиот организам треба постепено да се справува со различна храна и на тој начин да биде помалку подложен на алергии. Постојат конкретни докази за ова: Студијата GINI (германска студија за исхрана на новороденчиња) покажала околу 5.000 деца дека доцното воведување на комплементарна храна е поврзано со ризик од развој на егзема.

Воведете комплементарна храна

Комплементарната храна треба да се воведува полека. Од една страна, детето треба да научи да јаде од лажица, а од друга страна, дигестивниот систем треба постепено да се навикнува на цврстата храна. Започнете на ручек со каша од зеленчук направена од моркови, со кои бебето прво учи од лажицата да јаде. Повеќето деца сакаат малку сладок вкус. Морковот лесно се вари, а тиквите, пашканатот, брокулата и колбраби се исто така генерално популарни кај најмалите. Дури и на оваа нежна возраст, вкусовите се веќе различни.

Ако детето се согласи со лажицата, прво можете да го измешате зеленчукот со малку компир и масло, а потоа по неколку дена до еден Зеленчук, компир и месо каша помине Некои родители сакаат да избегнуваат месо во исхраната. Нутриционистите советуваат против тоа бидејќи е многу тешко да се заменат хранливите материи во месото. Месото, на пример, обезбедува цинк, масни киселини, витамини и особено железо.

Потребата за железо е особено голема во втората половина на животот - пресметана за килограм телесна тежина - и организмот може да користи железо од месо особено добро. Затоа се препорачува да се хранат каша со додаток на месо пет пати неделно, по можност со говедско месо, бидејќи е особено богата со железо и цинк. Така што железото добро се апсорбира и се користи од телото, во кашата се додава малку овошен сок богат со витамин Ц.

Зеленчукот и кашата од месо се надополнуваат со важни масни киселини ако додадете малку растително масло. Маслото од репка е добро прилагодено. Еднаш или двапати неделно, месото може да се замени со масна риба, како што е лососот.

Зеленчук и месо каша за бебето

На бебињата не им треба многу разновидност во исхраната на почетокот. Детето не му пречи ако секогаш јаде исто пире од зеленчук. Ако кашата има вкусен вкус според стандардите за возрасни, немојте да солете или зачинувајте. Бубрезите на бебето не толерираат силни зачини. Покрај тоа, децата имаат многу фино чувство за вкус; така кашата не им досадува вкус.

Околу еден месец по воведувањето на каша од зеленчук и месо, друг оброк од млеко може да се замени со каша: каша од млеко и житни култури. Обично тој се храни навечер. Пред сè, го подобрува снабдувањето со минерали кај детето и обезбедува важни витамини од групата Б. Снегулки од житни култури од цело зрно или гриз се мешаат со полномасно млеко или формула за новороденчиња.

Така што железото од житото може лесно да се апсорбира од телото, се додава малку пире од овошје или овошен сок. Покрај железо, кашата обезбедува и калциум, потребен за формирање на коски, како и високо квалитетни протеини и витамини од групата Б. Една сорта е доволна за овошје и жито.

Ништо не зборува против подготовка на каша со полномасно млеко. По четвртиот месец од животот, потребата на детето за калциум се удвојува. Мајчиното млеко има далеку помалку калциум од кравјото; има смисла препорачаната дневна количина од 200 милилитри полномасно млеко. Сепак, не треба да биде повеќе во првата година, бидејќи кравјото млеко има премногу висока содржина на протеини.

Променете ја исхраната на бебето

Од десет или единаесет месеци возраст, дигестивниот систем на детето се навикнал на различната нова храна. Четирите оброци со иста големина - доење наутро/шише со млеко, зеленчук каша за време на ручек, житни и овошни каши попладне и млеко и житни каши навечер - сега постепено може да се додадат три големи главни оброци и две закуски помине.

Наместо млеко, детето може да има предјадења со путер или крем сирење наутро и да пие млеко со нив. Пирето од зеленчук е само грубо мелено, или на детето му се даваат мали, меко варени парчиња зеленчук и компир, кои се подготвуваат без сол. Вечерта има леб (сеуште не леб од жито) плус млеко, помеѓу клинови од овошје и зеленчук, како и правописни стапчиња или интегрални двопек без шеќер како мала закуска.

Ако на бебето му се даде цврста храна, потребни се дополнителни течности, околу чаша полна дневно - по можност вода или незасладено овошје или билен чај. Обидете се да го навикнете вашето дете на чаша за пиење во рана фаза, така што тие нема да бидат во искушение да цицаат шишиња со сокови со маснотии долго време. Ова не е добро за вашите заби, дури и ако нема засладени пијалоци во шишето.

Тестови на ÖKO-TEST

Прочитајте ги најновите прегледи за храна за бебиња и опрема за бебиња тука: