Колку здравата исхрана помогна при PCOS - терен извештај
Ажурирано: 08.09.220
Поврзани написи
Јадење здраво за PCOS
Ние секогаш сме среќни што добиваме извештаи од наши читатели кои покажуваат колку ефективно може да биде здравиот начин на живот и диета. Во продолжение, нашата читателка Леа од Т. (полно име и адреса позната на уредничкиот тим на ЗДГ) ви кажува како нејзините симптоми на ПЦОС се подобрија благодарение на промената во исхраната - и не само тоа: Овулацијата исто така одеднаш се појави повторно.
PCOS за 10 години
"Почитуван тим на Центар за здравство! Би сакал да ги споделам своите искуства во врска со промените во исхраната и PCOS со вас. Страдав од PCOS од мојата 13 година и скоро никогаш немав менструација. Имаше и многу други болести: Постојано страдав од дијареја, исто така, од лесна форма на епилепсија, од целулит, сува коса, проблеми со зглобовите уште од пубертетот - имав толку многу здравствени проблеми што се чувствував како генетска грешка.
Бев тотално неспортски и секогаш незадоволен и несреќен. Покрај тоа, се разбира, имав и прекумерна тежина. Јадев премногу со секој оброк, особено со нездрава храна - сакав сирење и путер, и сè што имаше врска со (пченично) брашно. И секако шеќер - по можност во комбинација со пченично брашно во влажна торта.
Додека другите јадеа ролна, парче торта или чинија тестенини, јас секогаш јадев три. После секој оброк имав болка во стомакот, но не можев да застанам порано затоа што бев толку „лута“. Неколку часа подоцна, честопати се наоѓав како седи во тоалетот со дијареја и го проколнувам животот.
Ниту еден лекар не ги објаснува вистинските врски
Ниту јас, ниту кој било доктор никогаш не ги донесовме сите овие болести во врска со мојата нездрава исхрана. И, јас бев на многу лекари, верувајте ми. Во тоа време, за жал, сè уште премногу „слушав лекар“ за да ја доведам во прашање пресудата на лекарите.
За среќа, работите се менуваа со текот на времето - се повеќе се занимавав со исхраната, исто така поради мојата тешка хипохондрија и постојано менувачките здравствени проблеми. Прво решив да станам веган од етички причини, а потоа прочитав колку е здрава веганската диета истовремено.
Оттогаш, лавина започна да се тркала - јас и моето семејство оттогаш се повеќе се занимаваме со исхраната, учејќи сè повеќе и повеќе преку здраво готвење. Пред 28 дена решив конечно да се борам против мојот PCOS затоа што последната овулација ми беше на почетокот на јули - сега имам 22 години и полека се плашам да станам неплодна. Затоа, повторно направив опсежно истражување на Интернет - секако повторно на вашата почетна страница (ја сакам вашата почетна страница и сум постојан гостин тука!).
Неверојатни резултати по промената на вашата исхрана
Исто така, психички се чувствувам многу подобро. Имав многу сериозни напади на депресија и анксиозност, но во последно време честопати сум многу посреќна и оптимист од кога и да било. Моите напади на вознемиреност се намалија, јас сум генерално порелаксиран и помотивиран да се справам со моите проблеми. Никогаш не би го поврзал ова со исхраната!
Покрај тоа, забележувам и други промени што не би ги очекувал - во справувањето со други луѓе сум порелаксиран и посамоуверен, буден сум и се вклопувам многу порано наутро, многу сум жеден во текот на целиот ден отколку порано (никогаш не сум пиел многу, ниту литар на ден, едноставно никогаш не беше жеден!).
Мојата коса се чувствува мека - за прв пат во мојот живот. Отсекогаш имав многу слаба, кршлива, неубава коса, но сега сакам да ја минувам раката низ косата. Никогаш не би помислил дека ова е исто така директно поврзано со исхраната. Мојата прекумерна тежина исто така е значително намалена без да гладувам.
Повторно овулација по 30 дена чисто јадење
И сега до најголем успех: По помалку од 30 дена чисто јадење, конечно повторно овулирав! Како што реков, последната овулација беше на почетокот на јули, па дури и пред тоа, можев да очекувам крварење на секои неколку месеци, ако воопшто има. Јас сум толку возбуден за тоа, но во исто време сметам дека е неверојатно и шокантно каква голема улога има правилната диета во ПЦОС (и сите други болести).
Шокантно затоа што повеќето луѓе и особено лекарите. воопшто не знаете за ништо. Уште полошо, многумина веганската диета дури ја сметаат за нездрава! Општеството треба да научи дека тие самите се хранат болни - и не се само болни! И што е уште поважно: дека можете да јадете здраво!
Јас сум толку возбуден да видам дали мојата промена во исхраната ќе доведе до траен успех. Но, јас сум многу оптимист. И сега се надевам дека мојата приказна го зајакнува она што го правите и што пишувате! Ве молам продолжете - за мене промената во исхраната го смени мојот живот! И тоа го должам на тебе и твоите одлични, зачудувачки написи! За тоа би сакал да ви се заблагодарам илјада пати од се срце.
Сега имам сила да се спротивставам на нездравата храна
Преку твоите статии станав свесен за толку многу, толку одеднаш имав смисла - на пример, зошто бев толку зависник од глутен и казеин - зошто ми беше (и сè уште е) толку тешко; Да се откаже од ролна за утринско сирење. Никогаш не сум го довел во прашање тоа, но сега ми се чини многу јасно и логично. Знаењето на ова ми дава сила да се спротивставам на нездравото јадење и да продолжам да пробувам нови, здрави рецепти. Се надевам дека ќе можете да ја проширите страницата и да станете уште попопуларни! Продолжи понатаму! Поздрав од Т., Леа “
Ако сакате да дознаете повеќе за PCOS и холистички мерки за ова нарушување на хормонот, прочитајте овде:
* Инозитолот во форма на прав може да го најдете овде на овој линк.
* Инозитол во форма на таблети може да се најде тука на овој линк.
* Оваа статија содржи рекламирање. Нашата веб-страница содржи придружни врски (* марка), односно упатувања на партнерски компании, на пр., На веб-страницата на Амазон. Ако читател кликне на придружна врска и последователно на производ од нашата партнерска компанија, може да добиеме мала провизија. На овој начин покриваме дел од трошоците што ги имаме за работа и одржување на нашата веб-страница и можеме да ја задржиме веб-страницата бесплатна за нашите читатели.
Обука за далечина за да станете холистички нутриционист
Дали ве интересира што има во нашата храна и сакате да знаете како хранливите материи и виталните материи влијаат на организмот? Дали сакате здрав живот за себе, за вашето семејство и за другите луѓе? Нутриционистите се популарни - но честопати холистичкиот аспект што е потребен за одржливо здравје се заборава кога дава совети. На Академијата за натуропатија, ќе ги запознаете врските помеѓу начинот на живот и исхраната, како и физичката и психолошката благосостојба.
Академијата за натуропатија обучува заинтересирани луѓе како тебе наоколу 16 месеци да станете холистички нутриционист надвор Нарачајте ја бесплатната брошура за информации тука
Вреди да се прочита овој напис?
Споделете го овој напис
Известување за здравствени проблеми
Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети исклучиво за заинтересирани и за понатамошна обука и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Ние не прифаќаме никаква одговорност за штета од каков било вид што произлегува директно или индиректно од употребата на информацијата. Ако се сомневате во болест, ве молиме консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар