Колку живее спортист со перформанси (според студиите)

Сите знаеме дека спортувањето носи многу здравствени придобивки, но редовното вежбање може да има ефекти, вклучително и на очекуваното траење на животот.
Според студијата објавена во британскиот журнал за спортска медицина, различните спортови имаат различни ефекти врз животниот век на лекарот. По анализата на податоците од повеќе од 80.000 спортисти, истражувачите заклучиле дека пливање и ракетни спортови го намалуваат ризикот од смртност за 28-47%. (1)

Друга студија ги разгледала податоците на повеќе од 15 000 спортисти кои се натпреварувале на Олимписките игри во 1896 година. Резултатите покажале дека олимписките победници живееле 2,8 години подолго од спортистите без медали, но на иста возраст. Истата студија покажа дека спортистите кои вежбале а спорт на издржливост (трчање, пливање, биатлон) живееле подолго од оние кои вежбале кревање тежина. (2)

Посебна студија ги спореди резултатите и разликите помеѓу спортистите на издржливост и оние кои практикуваа контактни спортови. Резултатите покажаа дека сите спортисти имаа кардиоваскуларна издржливост супериорен во однос на неолимписките спортисти. Исто така, очекуваниот животен век за оние кои вежбале возење велосипед, Тенис или веслање тоа беше поголемо од оние што играа рагби или хокеј. (3)

Од друга страна, истражувачите велат дека иако интензивното вежбање не го продолжува животот многу (најмногу 3-5 години), подобрување на квалитетот на животот. Интересна студија покажа дека активните луѓе (оние кои редовно трчаат или одат во теретана, но не е зафатено место) и оние кои се физички активни (рачно работат или вршат разни работи низ куќата) имаат прилично близок животен век. (4)

Друга фасцинантна студија анализирана спортски навики и животен век на елитни спортисти и нивните помалку физички активни браќа и сестри. Резултатите покажаа дека спортистите имаат животен век од 79,9 за спортови на издржливост, 75,9 за оние кои практикуваат повеќе спортови и 72,2 години за спортови кои вклучуваат кревање тегови. Не-спортистите имале животен век од 77,5 години (браќа на спортисти на издржливост), 73,7 години (браќа на оние кои практикувале повеќе спортови) и 72,2 години (браќа на оние што кревале тегови). (5)

Од друга страна, освоени медали спортисти кои стануваат славни тие имаат понизок животен век од не-спортистите. Ова се должи, според истражувачите, на негативните навики што ги стекнуваат по спортски перформанси. Анализираните податоци покажаа дека спортистите за перформанси кои се прославија имаат поголем ризик од прекумерна потрошувачка на алкохол, пушење и употреба на дрога. (6, 7)

Конечно, вежбањето спортски перформанси го зголемува животниот век, но само во мала мерка. Особено спортови на издржливост се зголемуваат и очекуваното траење на животот и квалитетот (лице со активен животен стил е многу пофлексибилно со текот на годините во споредба со луѓето што седат) (8)

Ефектот на изгореници се однесува на способноста на организмот да ја одржи високата потрошувачка на енергија по завршувањето.

Физичката активност е препознаена како основен елемент за одржување на добро здравје. Мета ефекти.

Мускулите играат важна улога во функционирањето на телото, тие претставуваат околу 40-50% од тежината.

Очекуваниот животен век при раѓање е просечниот број на години за кои се смета дека новороденче живее d.

Дури и 10 минути трчање дневно, дури и со мало темпо, имаат неверојатно забележливо влијание врз намалувањето .

Според резултатите од истражувањето спроведено на 1,4 милиони Швеѓани, родени помеѓу 1911 и 1925 година во.