Колони од тиква - здрава и вкусна MIFW GmbH
Секој го познава: тиквата. Најпознат е како накит за Ноќта на вештерките. Во нашите кујни, сепак, тоа честопати останува незабележано. Плодот има многу повеќе отколку што мислите! На пример, дали знаевте дека тиквата е Бери? Ова го прави најголемиот Бери во светот!
Импресивни се и хранливите вредности на тиквите! На пример, тоа е богато со железо, калциум и бета-каротен. Ова не само што ги снабдува очите со доволно витамини, туку ги зајакнува и коските и имунитетот. Покрај тоа, силициумската киселина, која е изобилно содржана во чудотворното овошје, обезбедува докажано подобар тен.
Тиквата е исто така одлична промена за fansубителите на калории и малку јаглени хидрати, бидејќи и покрај пријатно конзистентноста на путерот, таа е многу малку калорична и содржи многу малку масти и јаглехидрати.
Сметаме дека има доволно причина да му се даде шанса на овошјето. Меѓутоа, ако класичната супа од тиква не е доволно возбудлива за вас, или ако сакате само да пробате нешто ново, тогаш ви го предлагаме следниот рецепт:
Вкусни клинови од тиква:
За клинови од тиква ќе ви треба тиква Хокаидо. Органски производ е идеален бидејќи лушпата од Хокаидо е за јадење и не треба да ја лупите. За клинови од тиква ви требаат:
- 1 тиква Хокаидо
- Малку масло
- Сол и бибер (или други зачини по ваш избор)
- Рузмарин и мајчина душица (или други билки по ваш избор)
Прво треба да ги отсечете краевите на тиквата, да ја исечете на половина и да ги отстраните семето. Тогаш е најдобро да го четвртирате и да го исечете во колони дебели околу еден инч. Дебелината секако може да варира во зависност од вашиот вкус. Колоните сега може да се маринираат со малку масло и билки и зачини што сте ги избрале и печени во рерна на 200 степени околу 25 минути. (во зависност од големината на празнините, времето за готвење може да варира малку)
Ако ви предизвикавме интерес за исхраната и здравствените проблеми, тогаш обуката да станете нутриционист е соодветна за вас. Овде ќе се запознаете со холистички нутриционистички пристапи. Исто така, ќе добиете совети за тоа како да го пренесете вашето знаење. Можете да резервирате овде.
Централен германски институт за дополнително образование
Нашиот институт нуди обука и семинари во областите на релаксација, здравје и исхрана, како и други области. Повеќе за нас