Колраби со моркови со малку јаглени хидрати тепсија мелено месо - вкусен рецепт
Овој пат ве посоветуваме вкусна тепсија за мелено месо од колера со малку морков, која е исто така вклучена во нашите планови за бесплатна диета за слабеење.
Ова јадење со малку јаглени хидрати обезбедува вредни протеини, има вкусен вкус и е исто така совршено за одземање.
Да почнеме со едноставниот рецепт!
Тепсија со мелен морков со малку јаглехидрати - Состојки:
Подготовка:
1.) Загрејте ја рерната на конвекција од 175 ° C.
2.) Исечете ги морковите и колбраби на парчиња со големина на залак и варете ги околу 8 минути.
3.) Исечете го кромидот и потоа испржете го заедно со меленото месо во две лажички масло. Веднаш штом месото е скоро зготвено, додадете ги доматите и кремот. Потоа оставете сè да зоврие малку подолго и зачинете со сол, бибер и малку оригано.
4.) Ставете го зготвениот зеленчук во сад за печење. Додадете го сосот од мелено месо и потоа премачкајте го со сирењето.
5.) Печете околу 15 до 20 минути додека сирењето не порумени и не се свари месото.
Бидејќи тепсијата веќе содржи добра количина маснотии, препорачувам да користите посно мелено месо. Ако го сакате тоа, секако можете да ја користите и помасната варијанта.
Големата количина на протеини во ова јадење гарантира дека гладот е потиснат при слабеење и мускулите се заштитени од распаѓање.
Морковот содржи големи количини на бета-каротин (провитамин А). Оваа супстанца се претвора во витамин А во нашето тело. За ова, сепак, маснотии се неопходни, кои се содржани овде во повеќе од доволни количини.
Колраби има малку калории и многу растителни влакна, калиум и витамин Ц. Ова го прави совршен за губење на тежината и здрава исхрана.
Тоа е тоа повторно со рецептот. Ако ви се допаѓа, би бил многу среќен ако го зачувате на Пинтертест за подоцна.
Уживајте во тепсија мелено месо од морков со малку јаглени хидрати.