Комбинации на храна што МОРА да ги јадете секогаш заедно!
Постојат некои намирници кои кога се комбинираат му носат на телото многу поголем внес на енергија отколку ако се консумираат одделно. Вие ги знаевте?
Јаболко + темно чоколадо
Катехините содржани во јаболкото и антиоксидансот во чоколадото, кверцин, заедно помагаат во зајакнување на имунитетот, ја стимулираат мозочната активност, но исто така и на срцето и крвните садови, намалувајќи го ризикот од рак.
Oитарки од овес + свежи портокали
Тие се одличен извор на феноли, го подобруваат дигестивниот систем и помагаат во детоксикација.
Свинско + бриселско зелје
Свинското содржи селен и зелените од Брисел содржат органска супстанца наречена Сулфорафан која ја зголемува ефикасноста на селенот за 13 пати.
Домати + црн дроб
Црниот дроб е многу добар извор на железо, а доматите содржат витамин Ц, без кој не може да се апсорбира од телото.
Магдонос + лимон
Ironелезото од зелен лиснат зеленчук ја подобрува апсорпцијата на витамин Ц во крвта.
Зеленчук + јогурт
Природниот јогурт е богат со калциум за кој е познато дека ги зајакнува функциите на желудникот. Во комбинација со зеленчук, тоа ќе обезбеди вистинско богатство со витамини.
Авокадо + спанаќ
Спанаќот содржи витамин А и лутеин, но овие состојки ќе имаат значителни здравствени ефекти кога се комбинираат со растителни масти од авокадо.
Зелен чај + лимон
Зелениот чај содржи катехин, одговорен за долговечноста и силниот имунолошки систем. Ако додадете лимон, витамин Ц ќе го зголеми дејството на чајот.