Комбинирање на храна со инсулин

Вака принципот на успех работи тенок во сон според др. Папе

Спроведувањето на комбинирање на храна со инсулин според д-р. медицински Детлеф Папе е многу едноставен: Наутро јаглехидратите обезбедуваат енергија и топлина за тој ден. Изобилството леб и ролни со џем, мед или срдечни намази, како и мусли со овошје и додатоци го задоволуваат најголемиот глад. Бидејќи особено наутро, на телото му треба многу енергија за да продолжи.

Пладне Потоа, на менито се наоѓа избалансирана мешана диета со многу јаглени хидрати, бидејќи високото ниво на инсулин не предизвикува никакви проблеми за организмот за време на ручекот.

навечер курсот е поставен за губење на маснотии со целосно избегнување на јаглехидрати. Бидејќи тие би привлеколе многу нов инсулин, кој ги затвора масните клетки за ноќ. Да се намали телесната тежина при спиење, тогаш би било невозможно. Но, ако јадете полна со извори на протеини, како што се риба и месо со многу зеленчук и салата, нивото на инсулин останува толку ниско, што масните клетки може да се прислушуваат ноќе за процесите на регенерација и поправка. Ова е начинот на кој ветувањето „тенок во сон“ станува возможно.

Тенок во сон: Јадење и живеење во време со органскиот часовник

Одлучувачки фактор за успехот на комбинирањето на храната со инсулин не е само она што го јадете, туку и „кога“. Бидејќи нивото на инсулин може да падне на ниско ниво ако има пет часа без залак помеѓу оброците. Ова е важно затоа што инсулинот инаку одговара на својот прекар „хормон на гоење“: не само што ќе ги притисне ново испорачаните хранливи материи во масните клетки, туку и да ги блокира со часови. Во овој случај, можете да продолжите да вежбате вечерни вежби, дури и без да размислувате за слабеење додека спиете.

Инсулинот како клучен хормон

Хормоните ни кажуваат дали сме гладни или сити. Бидејќи тие се испраќаат како еден вид амбасадор помеѓу органите или клетките на телото и централниот контролен центар во мозокот. Поради оваа причина, тие се познати и како гласни супстанции. Секогаш кога станува збор за дебелеење или слабеење, еден хормон игра главна улога: инсулин. Бидејќи го контролира обработката и складирањето на маснотии и со тоа ја одредува нашата тежина. И тоа се случува во телото:

По оброкот, хранливите материи во крвта може да се внесат во клетките само со помош на инсулин. Ова работи затоа што инсулинот се приклучува на рецепторите, така што хранливите материи можат да влезат во ќелијата за производство на енергија или како градежни блокови.
Но, ова работи само додека клетките не ја исполнат својата потреба за хранливи материи. Тогаш рецепторите се повлекуваат и инсулинот повеќе не може да ги канализира вишокот хранливи материи во клетките. И покрај тоа, има многу инсулин и хранливи материи во крвта.
Колку е повеќе обилен оброкот, толку повеќе хранливи материи има во крвта. Инсулинот, кој сега е неефикасен, исто така се таложи во крвта. Овој метеж може да трае неколку часа.
Парадоксот: Панкреасот сега го зголемува лачењето на инсулин со цел да ги турка хранливите материи во заситените клетки со сета своја моќ. Сепак, повеќето хранливи материи остануваат во крвта.
Инсулинот на крајот ги исфрла вишокот хранливи материи во масното ткиво.

Тенок рецепт за спиење

Дали барате Тенок рецепт за спиење? Дали сте особено заинтересирани за вегетаријанска тенка во рецептите за спиење? Прочитајте ги написите за списанијата и ќе добиете одлични идеи за рецепти.

Во нашите книги Тенок во сон, тенок во сон - 4-недела план за напојување, тенок во сон - готвач, тенок во сон за работа, тенок во сон - 20 минути кујна, тенок во сон вегетаријанец ќе најдете сè што треба да знаете за Метод на посно спиење и многу вкусни рецепти. Сите Тенок во сон Можете да најдете преглед на книги овде.