Коментари
Еве простор за прашања, предлози и критики.
здраво Ерик,
дали снегулките може да бидат алтернатива на маслото од алги кога станува збор за омега-3 масни киселини? Или, пак, концентрацијата на омега-3 масни киселини во Далс снегулките е помала отколку во маслото од алги?
Благодарам;)
Сувите алги се одличен, природен извор на јод, но тешко содржат маснотии (помалку од 1 g на 100 g). Затоа, тие дефинитивно не се погодни за покривање на потребите на омега-3.
Со почит, Ерик
вашата почетна страница е многу јасна и содржи многу интересни информации и предлози. Покрај тоа, вашите видеа на YouTube се лесно разбирливи и даваат добра поддршка за учење на далечина да станете нутриционист. Ви благодариме за работата Продолжи!:)
Ви благодарам и за убавиот фидбек! Ви посакувам секој успех со вашето учење од далечина.
многу поздрави
Ерик
Ви благодариме за одличните објаснувања !
Во моментов го комбинирам со нутриционистичко советување за далечинско учење и енормно ми помага подобро да ја разберам биохемијата. Операции.
Задоволен сум што можам да го користам ова знаење во мојата работа како стоматолошки хигиеничар.
И, се разбира, и за моето семејство и мене;-)
Јас сум многу среќен што слушам! Ви благодарам многу за вашите повратни информации:-)
многу поздрави
Ерик
Здраво Ерик. Ги гледав сите ваши видеа. Да објаснив толку добро пред неколку години, сега немаше да имам прекумерна тежина ... Ви благодарам за вашата работа и би сакал да ви испратам и донација, не знам како ...
Имам едно прашање за тебе, а тоа е дали можеш да направиш личен план за исхрана за мене. Немам претстава што се мали и големи порции ... Во нашето семејство постоеше само едно правило: Треба да јадете што е на вашата чинија. Ако не сте јаделе, тогаш сте паднале во семејната убов затоа што немате почит кон вашата напорна работа итн ....
Многу сум среќен кога слушнав дека моите видеа дополнително ви помогнаа. За жал, не можам да понудам личен совет, па затоа само општ совет за десната големина на порцијата: Формулирајте мала корпа со двете раце (како да сакате да соберете вода). Ова приближно одговара на волуменот на вашиот стомак во малку растегната состојба, така што се создава доволно чувство на ситост. Најдобро е никогаш да немате повеќе на вашата чинија отколку што може да се носат со двете раце на овој начин.
Покрај видеата, погледнете ги написите овде на веб-страницата. Таму навлегувам во многу повеќе детали. Во моите совети за читање, ќе најдете многу добри книги за читање (и можете да ме поддржите и на овој начин).
многу поздрави
Ерик
Почитуван Ерик,
Долго време не се занимавам со целата тема на исхрана, но во моментов учам повеќе за екодемијата.
Она што ме погоди е тоа што во вашите многу лесно разбирливи, интересни написи и видеа што ги видов досега, честопати се прави разлика само помеѓу полни и рафинирани јаглехидрати релативно на крајот. Во одреден момент ги споменувате огромните разлики во групата на овој макроелемент!
Ова е претставено премногу диференцирано за мене, што брзо доведува до општа девалвација на целата храна богата со јаглени хидрати. Повеќето документи за позиции не само што ги советуваат веганите луѓе да консумираат цели зрна, мешунки, зеленчук, ореви/семиња и овошје, што не само што има позитивно влијание врз здравјето, туку може да и помогне на нашата планета да преживее на крајот или на почетокот ......
Јас навистина сакав да ти пишам со благодарност за одличната страница!
Ви благодарам многу за вашите повратни информации. Се надевам дека курсот за исхрана се чита како книга од самиот почеток. Бидејќи во првата статија се дискутира токму оваа разлика помеѓу природната храна главна јаглени хидрати и рафинираните јаглехидрати.
Со почит, Ерик
да речеме дека бев на осамен остров и единствената храна што ќе ми беше достапна ќе беше овошје/зеленчук што расте таму и додаток на ЕАА што го имав на г.
Колку грама ЕАА би му биле потребни на моето тело за целосно да се исклучи распаѓањето на сувата материја? Секако дека тренирам на некои дрвја ...: D;-)
Под услов да успеете да ги задоволите вашите енергетски потреби, 1 g протеин на кг чиста маса треба да биде доволно. Повеќе за ова во написот за потребите на протеините: https://workshopernaehrung.de/eiweissbedarf/
многу поздрави
Ерик
Може ли да дадете придонес за здравјето на митохондриите? Клучен збор CFS, НЕ радикали, митохондријална болест.
Ви благодариме за предлогот на темата. Имам уште неколку книги на списокот со мои читања и дефинитивно би сакал да направам нешто за тоа.
Јајцата помагаат при замастен црн дроб и отпорност на инсулин?
И, јас ќе најдам функција за пребарување на вашата веб-страница многу добра. Дали се планираат нови придонеси?
Вашата страница е навистина најдобра за исхрана во германскиот јазик! Многу добро. И јас ја ценам вашата работа и внимание на деталите.
Најефективната нутриционистичка стратегија за замастен црн дроб и инсулинска резистенција е комбинација на диета со малку хидрати и наизменичен пост. Пилешките јајца се многу препорачана храна бидејќи содржат многу холин (меѓу другото, холинот е потребен во црниот дроб за производство на липопротеини, во кои вишокот на маснотии се транспортира далеку). Тука ги сумирав најважните работи: https://workshopernaehrung.de/2-minuten-omelett/
Да, имам планирано и многу нови содржини. Само бидете трпеливи =)