Новата диета препорачана од нутриционистите; праисториска диета! Погледнете како можете да јадете како човек

Нутриционистите препорачуваат нова диета. Се нарекува праисториска диета и вклучува враќање на човечката храна во пештерите.

Медицински студии покажаа дека „палеолитската диета“, како што се нарекува, помага да се намали ризикот од кардиоваскуларни заболувања, да се стабилизира крвниот притисок, да се намалат воспалителните процеси, да се намалат килограмите, да се намалат акните и, следствено, подобро добра физичка и ментална форма, пишува lyla.ro.

Во основа, диетата треба да содржи, според оваа диета, само она што човекот може да го набави со лов или собирање. Така, треба да јадеме, пред сè, природно. Ова значи месо од присилно гоење животни, риба, морски плодови, јајца, секаков вид семе, зеленчук, корени и овошје, без разлика дали се во градина, а не попрскана или диво, колку што можеме да ги купиме.

Од друга страна, преку праисториската диета треба да се откажеме од млечни производи, житарици, зеленчук, компири, преработено масло и која било друга храна што се појавила само кога биле поставени темелите на земјоделството.

Приврзаниците на овој вид диета тврдат дека доколку ја прифатевме праисториската диета, практично би се откажале од сè што е штетно во денешната диета. Се ослободуваме од обработените шеќери, масти, јадеме навистина природно, како што му треба на човечкото тело. Не треба да ги елиминираме овошјето, зеленчукот и житарките од исхраната, но и млечните производи со малку маснотии, бидејќи тие сепак се дел од урамнотежена исхрана.

---