Комфор зона Од избегнувачот до проширувачот Паско Натурмедизин

Од избегнувач до зголемување

Lifeивотот е прекрасно удобен! „Тоа воопшто не е точно!“ Велите сега: „Јас секогаш морам да правам работи што ме стресуваат и што не ми се допаѓа да ги правам. … „Можете да го почувствувате тоа, граница на вашата удобност. Можете да научите да го оставате тоа свесно чекор по чекор.

Вашата зона на удобност: чувството на црево како мерило

Нашата реакција на сè што правиме и доживуваме јасно ни покажува дали сме во комфорната зона, на граница или далеку надвор. Седите удобно на вашата лична троседот направен од навики, изникнат со ритуали, удобно обвиен од вашите сопствени способности, нозе опуштени на перница на вештини. Се додека се движиме во овој невидлив простор, се чувствуваме безбедно.

Сите задачи се лесни за управување, сите добри причини да ги одложите вашите соништа за утре. Штом направиме нешто за прв пат и реагираме на нешто со мало чувство на непријатност, достигнуваме ментални граници. Позицијата на овие замислени ограничувања постојано се менува, е индивидуално различна и зависи од многу фактори. Секој што оди далеку од зоната на удобност, ќе го почувствува ова со типична стресна реакција: нервозата се зголемува, телото се става во состојба на готовност, рацете стануваат влажни, размислувањето забавува. Потребно е многу напор да се продолжи; најлошото сценарио го навестува најлошиот можен исход.

Надминете го вашиот послаб себе: Излезете од вашата удобност

Во секојдневниот живот, постојано се среќаваме со нови задачи, нови предизвици и со тоа и нови искуства: интервју, возење со автомобил до TÜV, состанок со тежок клиент, испробање нов спорт, пишување термин на нова тема, патување до една Одење на непознато место, првиот ден на ново работно место или нов оддел со други луѓе од вообичаеното, самостојно влегување во пешачка група, итн.

Направете си ја својата работа: Колку порелаксирано можеме да одговориме на овие предизвици, толку повеќе слобода ќе си дадеме самите себе. Замислувањето на сценарио во најдобар случај, т.е. замислување што, во најдобар случај, може да се случи со големи работи, има позитивен ефект врз зоната на удобност. Меѓутоа, ако постојано се обидувате да избегнете сè или одложувате важни задачи, ќе станете сè потесни. Секоја промена на планот значи стрес и сè што доаѓа однадвор прави да се чувствувате беспомошно. Слично на алергија, во која имунитетниот систем реагира исклучително силно на навистина безопасни супстанции, толку многу ситуации нè ставаат во состојба на готовност дека настанува постојан стрес. Ние сме несвесно заробени во малите удобности што си ги оставивме на самите себе. Тивки луѓе со склоност кон перфекционизам, кои не сакаат да привлекуваат внимание и тешко е да се каже не, се особено чести. Дури и оние кои се несигурни одвнатре и се прават зависни од мислењето на другите, честопати не вложуваат многу повеќе од познатото.

Збогум поздрав во зоната на удобност: Вака станувате отпадник

Надминување на сопствените граници не значи да се впуштите во навистина опасни ситуации без глава. Наместо тоа, станува збор за препознавање на тоа што ве стреси и кои ситуации со задоволство сте ги избегнувале досега. Зошто се чувствувате несигурни во овие ситуации? Не сакате да се посрамотите? Дали се плашите за вашата репутација ако се однесувате несмасно? Клучното прашање е: Која е причината зошто се однесувам вака или онака во ситуација?

Совет: Дури и мали чекори помагаат да се прошири зоната на удобност

Започнете со новитети што може да се контролираат, како што се промени во дневната рутина, ново јадење, префрлете се од автомобилот до велосипедот, редовно патувајте на претходно непознато место или заминете без дестинација.
Што отсекогаш сте сакале да правите? Запишете ја оваа желба и започнете да се подготвувате.
Добрата подготовка дава сигурност и учиме да веруваме во себе.
Ако не се осмелувате да одите сами, побарајте некој да ве придружува или некој што може да ве поддржи.
Поставете пресвртница, бидејќи секој успех носи моментум за следниот чекор.
Одвојте време, но не и толку сериозно, и уживајте во радоста на постигнатото.
Ако вашата сопствен нервоза ви стои на патот, придружници од натуропатија, како на пр B. Pascoflair® или Pasconal Nerventropfen®, биди вистинскиот избор.

Ако успеете да ја проширите зоната на удобност малку по малку, ќе се чувствувате послободно и порелаксирано во секојдневниот живот - одлично чувство! Секој знае исцрпеност по многу стресна ситуација. Оваа енергија сега можете да ја заштедите и да ја користите за забавни активности. Она што инаку ве напрегнува може да се направи на релаксиран начин.

Активна состојка: сув екстракт од пасифлора. За нервен немир. Содржи сахароза и гликоза. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт. www.pascoe.de

Хомеопатска медицина. Области на примена: Областите на примена се добиени од хомеопатски слики на лекови. Овие вклучуваат: несоница ако сте нервозни. Содржи 48% алкохол по волумен. За информации за ризиците и несаканите ефекти, прочитајте го упатството за пакување и прашајте го вашиот лекар или фармацевт. Pascoe фармацевтски препарати GmbH, D-35383 Giessen, [email protected], www.pascoe.de

Повеќето од нашите текстови и брошури се создадени од вработени во Паско. Тие се стручно и научно проверени од домашни експерти - фармацевти, (хумани) биолози и нутриционисти - во однос на содржината и законот. Ако имате какви било прашања во врска со содржината на текстот или нашите производи до нашите научни лица за контакт, испратете ни е-пошта на [email protected].

Сè друго за нашите експерти можете да најдете овде.