Комичните starsвезди на Обеликс, Гарфилд и Ко се премногу дебело уживање
Ажурирано: 21/10/16 - 11:28
Домови Симпсон обожава да јаде - но што вели неговото тело за тоа?
Скоро сите пораснаа со сакани цртани ликови. Но, излегува дека и тие имаат недостаток. Некои од нив се премногу дебели и главно се хранат нездраво.
Со сета убов кон нацртаните херои, време е да се грижите за едниот или за другиот. Бидејќи гушкавиот, сферичен Вини Пу, крофниот Homубител на Хомер Симпсон или Обеликс со претпочитање на дива свиња - тие имаат опипливи нутриционистички проблеми.
Семиња чиа, гоџи бобинки и прав од мача: овие „супер храна“ во моментов се многу барани и ветуваат здравје и слабеење. Додека многу луѓе јадат свесно, нивните херои од детството сè уште ги следат нивните претходни, нездрави навики во исхраната - со драстични последици.
Порталот MeinBauch.net, заедно со експертот за исхрана, Филип Доц, поблиску ги испитаа навиките на исхрана на стрип-starsвездите и развија совети за поздрав начин на живот.
Хомер Симпсон: „Само парче торта далеку“
Многу луѓе го знаат тоа од нивната канцелариска работа: Хомер Симпсон, познат од стрип серијата „Симпсонови“, поголемиот дел од својата дневна работа ја поминува седејќи, заради работата како безбедносен инспектор во нуклеарната централа Спрингфилд. А, слободното време е исто така поверојатно да се помине хоризонтално на каучот отколку да се биде активен во спортот. Покрај тоа, Хомер Симпсон обожава брза храна, крофни и тврдо пиво.
Хомер итно треба да го смени својот животен стил, смета експертот за исхрана, Филип Доц. „Livesивее премногу нездраво и има висок ризик од дијабетес. Постојаната потрошувачка на крофна со 450 калории и 27 грама шеќер доведува до многу висок процент на телесни масти. Високото ниво на шеќер во крвта, исто така, предизвикува покачување на нивото на инсулин. Резултат: висок ризик од дијабетес.
Комбинацијата од недостаток на вежбање и лошите навики во исхраната брзо доведува до изразен пивски стомак и лошо здравје. Во една епизода на Симпсонови, Хомер дури и самиот се осврнува на неговите проблеми со исхраната: Тој е „само парче торта од тоа да го изгуби десното стапало од дијабетес“, вели тој. И тоа е оправдано: на висина од 1,83 метри, Хомер тежи околу 108 килограми. Тоа дава БМИ од 32,2 и го прави Хомер Симпсон многу маж со прекумерна тежина.
Обеликс: печете дива свиња и козјо млеко
Прекумерната Галија работи како снабдувач на менхир - кога не ги тепа Римјаните. Тој е исто така најдобар пријател на Астерикс. И покрај големината на половината, Обеликс никогаш не би се опишал себеси како дебел - бидете внимателни: тој дури и навистина се налутува кога некој ќе му го каже тоа. Обеликс е физички активен, но неговата диета е многу еднострана: омилено јадење му е печена дива свиња - со него сака да пие козјо млеко. Добар пристап: Во споредба со другите свинско месо, дивата свиња е малку пониска во калории и маснотии, а исто така јаде според принципот на малку јаглени хидрати, т.е. малку јаглени хидрати.
Проблем со ова: Поради нескротливата потрошувачка на дива свиња, Обеликс троши премногу калории. "Дивата свиња има околу 96.000 калории. Тоа е повеќе од основната метаболичка стапка од околу 2.000 калории на ден", вели експертот за исхрана, Доц. Четиричлено семејство можеше да живее на тоа околу десет дена. "Обеликс може да ги изгуби своите маснотии во стомакот преку спортови за издржливост. Тренингот за сила е занемарлив во Обеликс, бидејќи тој како дете падна во волшебната напивка", вели експертот.
Вини Пу: Голем стомак од премногу мед
Вини Пу редовно доживува возбудливи авантури со своите пријатели. Особено важно: големо тенџере со мед. Што не му пречи на Вини Пу: 100 грама мед содржи над 300 килокалории и импресивни 82 грама шеќер. Дебелиот стомак на Вини не е случајно. „Се разбира, медот не е соодветен како главна храна - дури ни за гладни мечки“, вели Доц. "И покрај тоа, мечките се одликуваат со густа градба, Вини Пу може да биде послаб за неколку килограми со малку поздрава диета. Итно го советувам да ја ограничи потрошувачката на мед, бидејќи големата количина шеќер не е здрава за мечка на долг рок"
Слично на шеќерот, медот го зголемува нивото на инсулин. „Со разни шумски плодови и лосос свеж од реката, тој може да апсорбира важни хранливи материи кои навистина ве исполнуваат“, советува Доц. „Тој исто така дефинитивно треба да направи вежби за зајакнување кои ќе му помогнат да го подобри држењето на телото и да ја зголеми издржливоста при качување.
Гарфилд: „Кнедла сланина во портокалова боја со ленти“
Добро познатата мачка сака две работи особено: спиење и лазања. Она што воопшто не го сака е монтажа. Досега, толку разбирливо. Она што на Гарфилд не му се допаѓа е вежбање. Додека мачката го потиснува неговиот проблем со телесната тежина, неговиот сопственик Jonон го сфаќа тоа доста добро опишувајќи го како „портокалова боја сланина кнедла со ленти“.
„Еден дел од лазањата има вкупно 500 калории, тоа е навистина калориска бомба“, вели Доц. Поради неговото мало вежбање и едностраната диета, не е изненадувачки што Гарфилд има проблеми со телесната тежина. "Би го советувал да јаде балансирана исхрана со риби и зеленчук и да вежба секојдневно. Со специфични вежби, Гарфилд може да ја подобри својата способност за скокање - што е од суштинско значење за мачките".
Попај: Повеќе тепачки од прекумерна потрошувачка на спанаќ
Морнарот со цевката на аголот од устата е познат по неговата голема потрошувачка на спанаќ. Од него тој исто така ја црпи својата огромна сила за неговите безброј борби. Спанаќот всушност содржи супстанција бета екдистерон, која промовира градење на мускули. Многу спортисти и бодибилдери се колнат во тоа. Спанаќот е исто така многу здрав и содржи малку калории. Експертот за исхрана, Филип Доц не препорачува да се ограничи потрошувачката на спанаќ: "Попај, сепак, треба да обрне внимание на урамнотежена исхрана. За да ја поддржи силата на подлактиците, тој треба да ги промовира и мускулите на надлактицата. и вежби за рамо “.
Сепак, верувањето во високата содржина на железо во спанаќот се враќа на погрешен заклучок: вредноста е правилно одредена, но информациите поврзани со 100 грама сушен спанаќ. Вредноста на железото подоцна беше пренесена на свеж спанаќ, кој е многу потежок поради високата содржина на вода. 100 грама свеж спанаќ затоа „само“ содржи околу 3,5 милиграми железо.