Компатибилност со храна и правилна исхрана

Создадено од Рауч во четврток, 6 септември 2012 година

Тајната за добро здравје е едноставна храна. Треба да се предупреди и на прејадување (проблем за многумина од нас). Препорачливо е да ја џвакате храната полека и темелно во устата. Сè што јаде човекот, прво мора да се вари во устата, а потоа во стомакот. Правилната комбинација на храна, правилниот начин на нивно консумирање и умереноста во заедничкото јадење даваат одличен резултат. Ако имате вишок килограми, овие едноставни мерки ќе ве направат послаби. Следните пет правила за добра исхрана можат да го подобрат вашето здравје.

1. Никогаш не комбинирајте месо со храна што содржи скроб. Освен тоа, ако сте млади и силни, не треба точно да го следите ова правило.

2. Кафето лошо влијае на вас, не додавајте го со млеко или крем. Подобро да се елиминира кафето од вашата исхрана.

3. Cheвакајте додека храната не се претвори во течна пулпа: Јадете помалку.

4. Пијте жолчка од јајце секој ден (жолчката е најдобриот протеински производ). Но, оние јајца што се продаваат во супермаркетите, исто така, можат да содржат салмонела или други микроби. Затоа, сурови јајца не треба нужно да се пијат. За да добиете меки јајца, доведете ја водата до вриење и исклучете го шпоретот. По три минути излупете го јајцето и извадете ги жолчките. Ако сте спортист или имате тежок физички труд, тогаш можете да го јадете протеинот. Во спротивно, фрлете ги белките. Се верува дека жолчката од јајце содржи половина од сите хранливи материи потребни за функционирање на мозокот, нервниот систем и физичкото здравје. Иако се внесуваат мали количини на овие елементи, тие имаат влијание врз менталното и физичкото здравје.

5. Минимизирајте го бројот на различна храна кога јадете.

Создадено во четврток, 6 септември 2012 година во 22:20 часот и поднесено под Здравје. Коментари за овој запис во RSS 2.0. Коментарите во моментов се затворени, но може да ја следите нивната страница.