Компири; Пипер активира ензими за слабеење

Еве доаѓа спасот за оние кои премногу се славеа на одмор: дуети кои едноставно повторно ги топат килограмите!

активира

Компирите едноставно не можат да се ослободат од нивната репутација на гоење. Тие прават многу добро за фигурата! Обилното дехидрирање на калиум исфрла штетни метаболички отпадни производи. Ironелезото ги снабдува клетките со кислород за согорување на маснотиите. Сложените јаглехидрати спречуваат желби. Наместо да копнеете по слатки, телото согорува маснотии. Колку повеќе бибер посипете одозгора, толку побрзо! Бидејќи топлината и танините од зачинот ги активираат ензимите за варење и метаболизмот.
Од рерна
Измијте 300 гр компири темелно и исечете ги на половина по должина. Поставете плех со хартија за печење, ширете го компирот одозгора. Посипете со малку груба сол и многу груба пиперка. Печете во загреана рерна на 200 ° C околу 40 минути. Во меѓувреме, измешајте 200 гр кварк со малку маснотии (0,2% маснотии) со 3 лажици минерална вода додека не стане крем. Ситно исецкајте 4 стебленца магдонос и преклопете ги во кваркот со 1 лажичка зелени пиперки (чаша). Зачинете по вкус со сол, малку сок од лимон и бибер. Послужете со печен компир.
355 kcal, 1 g F, 56 g KH, 30 g E, тенки starsвезди:

СОС закуска:
Компирот е одличен и како лесен прелив на леб. Се шири тенок слој крем сирење (0,2% маснотии) на 1 парче крцкав леб или интегрален леб. Исечете 1 компир од претходниот ден на парчиња и намачкајте го одозгора. Зачинете со пиперка.