Компири со печурки и урда

Компири со печурки и урда - свежо и лесно јадење за вашата исхрана.

Компирите се подобри од нивната репутација: Ве одржуваат сити долго време, го намалуваат крвниот притисок и се разноврсни за подготовка. Уживајте во нив со свеж кварк и печурки.

Состојки за 1 порција:

• 300 гр јакна компири
• 125 гр кварк со малку маснотии
• 1 неколку лажици минерална вода
• Солена пиперка
• Папрака во прав
• 1 млад кромид
• 125 гр цели, мали печурки
• 1 лажичка ленено масло

По порција околу:

• 350 kcal
• 4 гр маснотии
• 50 гр јаглехидрати
• 28 g протеини

Време на подготовка:

И така се прави тоа

1. Гответе компири од јакна. Измешајте го кваркот со минерална вода, сол, бибер, црвен пипер и пролетен кромид во ситни прстени. Исчистете ги печурките, пржете ги кафеави во нелеплива тава, зачинете.
2. Послужете ги компирите со кварк, печурки и ленено масло.

повеќе на оваа тема печурка, кварк со ниски маснотии ипечурка

Оваа веб-страница користи колачиња. Колачињата ја гарантираат целосната функционалност на нашата понуда, овозможуваат персонализирање на содржината и можат да се користат за прикажување реклами или за анализа. Прочитајте ја и нашата декларација за заштита на податоците!

---