Компир-М; ден за мажи

Затви патентот на вашиот омилен летен фустан? Нема проблем! Само стави во диета ден. Веќе е надвор од 2 килограми!

мажи

Компирот, особено во комбинација со многу зеленчук, има силен ефект на формирање база врз организмот. Покрај тоа, тие се практично без маснотии, но ве прават навистина сити и го зголемуваат согорувањето на мастите со многу протеини. Моркови се богати со витамин А.
Наутро: Измешајте 100 гр урда (ниско ниво на маснотии) со 1 лажица пиперчиња и премачкајте ги на 2 крцкави лебчиња. Посипете со 2 лажици крес и додадете 100 гр ротквици.

Пладне: Супа од крем од компир
Исечете 200 гр компири, 150 гр моркови и 2 млад кромид на мали парчиња. Врие 600 мл зеленчук со компири, моркови, млад кромид, малку морско оревче и 1 парче органска кора од лимон 12 минути на тивок оган. Супа пире со 1 лажица кисела павлака. Посипете со 1 лажица сецкан магдонос пред сервирање.

Вечерта: Компир од рерна со салата

Слика на билтен за диета за жени

Дали се чувствувате како лесни и вкусни? Потоа регистрирајте се за сликата на билтенот за рецепти за жени. Нашите најдобри рецепти за диети во текот на неделата потоа ќе ви бидат испратени по е-пошта и бесплатно.