Комплекси на инфериорност од каде доаѓаат и како да се надминат
Да се надминат комплексите на инфериорност не е толку тешко како што може да помислите. 'Llе ви покажеме многу корисни совети и вежби.
Сите на моменти мислиме дека не сме доволно добри. Но, ако овие мисли се ваши постојани придружници, тогаш би можеле да страдате од комплекс на инфериорност.
Кои се комплексите на инфериорност?
Дали често имате чувство дека не сте доволно добри и дека нема корист? Дали едноставно не можете да се издржите? Дали често има ситуации во кои мислите дека целиот свет заверил против вас? Тогаш би можеле да страдате од комплекси на инфериорност. Во психологијата, ова се користи за да се опише психолошкото чувство да се биде несовршен и инфериорен. Сепак, ова е случај само ако овие комплекси трајно ве спречуваат да ги исполните своите желби и соништа и да водите среќен живот.
Бидејќи за разлика од комплексите на инфериорност, чувството на инфериорност е нормално во текот на нашите животи. Тие се дел од нашиот развој, на крајот на краиштата, ние не сме суперхерои и повремено ги достигнуваме нашите граници. На овој начин учиме што можеме да направиме, на што можеме да си веруваме, но и на што не можеме. Секој има свои предности и слабости, и тоа е добра работа. Ова станува проблем само кога ги гледате само своите слабости и не ги препознавате вашите јаки страни.
Дали сакате да поработите на вашата сопствена вредност? Овие курсеви ве поддржуваат брзо и лесно
Со онлајн курс, можете да работите флексибилно од каде било во кое било време
Детето во вас мора да најде дом
Самоуверено преку само -убието
Од каде потекнуваат комплексите на инфериорност?
Како што често се случува, причината за комплексите на инфериорност лежи закопана во детството. Како деца, ние не сме толку добри во многу работи како постарите браќа и сестри или родители. Јасно е дека децата се чувствуваат инфериорно во некои ситуации. Но, тоа служи и како поттик да ги научите работите што другите веќе можат да ги прават.
Меѓутоа, ако постојано ви кажуваат како дете „Не можете да го направите ова“, „Правите погрешно“ или „Никогаш нема да научите“, тоа е втиснато во потсвеста. Колку повеќе ве омаловажуваат однадвор, толку повеќе вие самите почнувате да верувате во тоа. Најдобра основа за комплекси на инфериорност. Тие можат да се појават само во зрелоста, на пример по разделување или по губење на работа. Нова фаза од животот како што е пубертет или средовечна криза исто така може да биде виновна за фактот што одеднаш се чувствувате инфериорно.
Што можам да направам за комплексите на инфериорност?
Во одредени ситуации секој има чувство дека не е доволно добар. Ова е сосема нормално затоа што никој не е совршен. Меѓутоа, ако не најдете силни страни во себе, а комплексите само се прават помали, следниве совети можат да ви помогнат да стекнете поголема самодоверба:
1. Препознајте ги вашите јаки страни
Аглите, рабовите и недостатоците припаѓаат на сите и сочинуваат голем дел од вашата личност. Тоа во никој случај не е причина да се срамите или да се вознемирувате за тоа. Бидејќи покрај овие слабости, имате и многу предности кои се многу повредни од неколкуте мали чудави. Затоа, влезете во себе и размислете: Во што сум особено добар? Што ме дефинира како личност? Што постигнав досега? Кои кризи веќе ги совладав? Кои квалитети ги ценат пријателите и семејството во мене? Забележете сè на парче хартија, вклучувајќи ги и сите ситни детали како што се „Јас завршив училиште“ или „Имам хоби во кое уживам“. Willе бидете изненадени колку е долг списокот на вашите јаки страни, и можете постојано да додавате на тоа!
2. Прифатете ги вашите слабости
Како што реков, никој не е совршен и секој има свои грешки. Но, тоа е сосема во ред! Затоа научете да ги прифаќате своите слабости и да ги сакате. Со текот на времето, можете дури и да ги претворите своите слабости во предности. Затоа што откако ќе го препознаете и анализирате, можете да работите на тоа.
3. Зајакнете ја вашата самодоверба
Кога јасно ќе ги дефинирате силните и слабите страни, дојде време да ја изградите вашата самодоверба. Можеби е само надворешен изглед, но ви помага да се појавувате посигурни во јавноста: Цени го својот изглед, бидејќи со негуван изглед им покажувате на своите ближни дека вредите нешто за себе. Со убава облека и нова фризура, автоматски ќе се чувствувате повредно. Тогаш, исто така, ќе ви биде полесно да се залагате за себе и за своите желби и да излезете од улогата на жртва. Однесувајте се кон себе со повеќе lубов, затоа што често сте личноста која треба да се увери во вашата вредност. Другите луѓе во вашата околина веројатно веќе го знаат ова одамна.
4. Прескокнете над сопствената сенка
Досега никогаш не сте се осмелиле да направите нешто, секогаш мислевте дека не можете? Тогаш докажете се дека не сте во право! Затоа што не можете да направите повеќе од неуспех. Ако е тоа така, повторно научивте нешто и можете да направите подобро следниот пат. Но, во повеќето случаи ќе откриете дека сите ваши стравови биле излишни и можете да направите многу ако сакате!
5. Визуелизирајте ги своите цели
Вашите комплекси на инфериорност ве спречуваат да го направите првиот чекор. Ова ќе ве спречи да ги постигнете целите пред да тргнете. Но, ако сакате да се искачите на планината, не треба да гледате назад. Затоа, замислете како ќе биде кога ќе ја достигнете целта. Имајќи ја предвид оваа цел, ќе ви биде полесно да одите чекор по чекор.
6. Размислете позитивно
Честопати, негативните верувања не повлекуваат надолу. Важно е да се препознае ова и да се трансформира во позитивно. Наместо „Не можам да го сторам тоа“ сега пишува „Можам да го направам тоа!“, Наместо „Не вредам ништо“ сега стои „Вредим многу!“. Мислите сега: „Нема смисла и не можам“? О, но! Тоа има смисла и можете многу добро! Можеби ќе треба некое време да се интернализираат позитивните верувања и да се потиснат негативните, но тоа функционира!
7. Фокусот ставете го на себе
На патот кон поголема самодоверба, треба да се фокусирате целосно на себе. Што сакате и што можете да направите? Не дозволувајте другите да ве одвратат од вашиот пат. Наместо тоа, побарајте друштво со луѓе кои ве поддржуваат. Ако ви е тешко да се помирите со себе, техниките за релаксација како што се медитација и јога можат да ви помогнат.
Бидете трпеливи со себе затоа што комплексите на инфериорност не исчезнуваат преку ноќ. Но, не дозволувајте да ве спречуваат од сега да го земате животот во свои раце и да се ослободите од мислењата на другите. Вие вредите за нешто, и можете да го направите тоа га