Комплексни стратегии и методи на инфериорност кои помагаат против тоа

25 ноември 2018 година од Јасмина Краус Категории: Здравје

Комплексите на инфериорност можат да предизвикаат голем психолошки стрес. Така можете да научите да не бидете доволно за да се справите со стравот.

Човечка природа е постојано да се споредува со другите. Сепак, овие споредби обично доведуваат до чувство дека не се доволно добри, односно инфериорни. Веројатно секој во одреден момент имал комплекси на инфериорност.

Но, за некои, комплексите стануваат толку силни што влијаат на нивниот секојдневен живот. Несигурноста што предизвикува комплекси на инфериорност обично се јавува стравови. И стравовите можат да бидат осакатувачки. Ова може да оди толку далеку што повеќе не се осмелуваме да пробаме нешто ново, да го искажеме своето мислење, да ги покажеме нашите тела или, во најлош случај, дури и да ја напуштиме куќата.

Како се појавуваат комплекси на инфериорност?

Ова чувство веќе започнува во детството: Уште на рана возраст учиме кое однесување ни носи признание и loveубов кај нашите родители и што доведува до разочарување и отфрлање. Некои родители покажуваат внимание само кога детето постигнало нешто. На овој начин, детето не учи дека сме суштински вредни како човечки суштества.

Овој процес не мора секогаш да биде свесен. Понекогаш се случува и родителите да не прифаќаат дете дури и ако се претставиле добро. Ова создава чувство, никогаш да не биде доволно добар.

Дури и ако потекнуваме од householdубовно домаќинство, нашата прва социјализација надвор од семејството може да влијае врз нас во овој поглед. во градинка брзо учиме какво однесување треба да правиме со другите Деца популарен и што нè исклучува од групата. Никој не сака да биде исклучен, дури ни тој најсамоуверен Карактер За некои ова може да резултира, прилагодете се на точката на откажување од страв да не бидете напуштени.

Повеќето млади се мачат од чувство на инфериорност, особено за време на пубертетот. Секој штотуку ќе открие кои се всушност. И оние кои сега не спаѓаат во група на врсници, кои привлекуваат негативно внимание, кои не се популарни, потешко поминуваат во училишниот двор. Ние се обидуваме да се заштитиме од потенцијално малтретирање со прилагодување. Овој страв може да доведе до фактот дека некој повеќе не се осмелува да носи облека што е „недоладна“ или да зборува со умот.

За многумина, сепак, овој вид комплекс не се решава по напуштањето на училиштето. Бидејќи со зголемување на возраста и менување на околината, очекувањата се зголемуваат: Дали ми треба премногу долго за моите студии? Дали сум сè уште премногу „неубав“ за моите колеги студенти? Мојата партнер се сврте од мене, дали воопшто не сум сакана? 30 и сè уште не е во брак или без деца? Сè уште нема промоција работа? Или само уште не е тоа вистинска работа пронајдени?

Комплекси на инфериорност и влијанието на социјалните медиуми

Особено во време на Социјални медиуми може да се појави уште поголемо ниво на страдање затоа што можеме да се споредуваме секој ден со луѓе од целиот свет: дали на работа, кога создаваме семејство или со „совршеното“ тело - се чини дека некој секогаш е чекор пред нас. Кога гледаме што имаат другите - а што не - секој ден, се чувствуваме мизерно. Предложено ни е само овие работи среќен бидејќи само тие вреди да се покажат.

Она што забораваме е сепак дека овие слики се прикажани само токму поради оваа причина. Секој само сака да го види доброто и убавото, зошто само неколку слики со инфлуенсер Мозолчиња или постцелулит. Ретко кој ги фотографира грдите области на патната дестинација или зборува за затишје во нивната кариера или врска. Ние само сакаме да се покажеме од нашата најдобра страна преку Интернет.

Особено во лоши времиња, имаме навика постојано да лизгаме низ Инстаграм и Ко. Ние сакаме постојано да се потсетуваме на она што можеме и сè уште го немаме. Ние се зголемуваме понатаму во нашата инфериорност, буквално се втурнуваме во нашата „улога на жртва“ со следната неспособност за дејствување.

Страдам од комплекси на инфериорност?

Дали се чувствувате како да имате комплекси на инфериорност? Можете да ја користите оваа список за проверка за да откриете:

Кога другите ќе ми дадат комплимент, не можам да го прифатам тоа и веднаш да им укажам на слабостите.
Кога некој ќе ми каже дека ми се допаѓа, ми е многу тешко да поверувам.
Јас го саботирам мојот Односи, пред некој да може да се раздели од мене откако тој или таа ќе се запознае со „вистинскиот јас“.
Си поставив неостварливи цели за да се чувствувам потврден во стравовите ако не ги постигнам.
Јас или правам сè „совршено“ или воопшто не.
Не се осмелувам да испробам нови работи од страв од тоа да не успее или пресудата на другите.
Кога некој ќе постигне нешто што јас исто така сакам да го постигнам, јас брзо станувам alousубоморен и се обидувам да го минимизирам неговиот успех.

Ако можете да соживеете барем со две од овие изјави, тогаш е можно да страдате од комплекси на инфериорност. Ние ќе ви покажеме што можете да направите за да се справите со тоа и да преземеме чекори во вашиот живот кон исполнет иднина да направиш.

Како да ги надминам моите комплекси на инфериорност?

Не секој може целосно да се ослободи од комплексите на инфериорност. Но, не мора: Важно е да научите како да се справите со нив. Не дозволувајте да ве спречат да уживате во вашиот живот во целост. Сепак, не е секогаш лесно да се научи.

Кое преиспитување може да ви помогне да се помирите со вашите комплекси на инфериорност?

За што ги цените вашите идоли? За тоа што сте „совршени“ или за да бидете единствени? Научете да се гледате на тој начин и помирно да се справувате со своите слабости.
Не ги минимизирајте силните страни, бидејќи како и сите други, имате и такви. Треба само да научите да ги препознавате и цените како такви.
Не споредувајте се со другите, споредете се со вашето минато јас. Секогаш обидувајте се да станете подобри од себе и да се развивате понатаму.
Секој оди по свој пат во свое време. Не очекувајте да се развивате на ист начин како и другите. Секој мора да се бори со своите лични пречки.
Не можете да го промените минатото. Не трошете го времето со жалење, туку гледајте во иднината.
„Дефиницијата за лудило е да се прави истата работа одново и одново и да се очекуваат различни резултати.“ Значи, ако секогаш избегнувате да пробувате нови работи, да правите грешки и да учите од нив, вашиот живот нема да оди напред.

Но, што можете да направите конкретно?

Водете дневник за „сценарио за катастрофа“. Секогаш кога се плашите од неуспех, запишете го најлошото што може да се случи. Вака ги визуелизирате и конкретизирате вашите стравови. Брзо ќе откриете дека многу грижи изгледаат смешно на хартија, па дури и најлошото никогаш не е толку драматично како што мислите.
Најдете еден Спорт, што уживаш. Особено луѓето кои страдаат од комплекси поради нивното тело, гледаат на тоа само според неговиот изглед. Меѓутоа, кога вежбате спорт во кој уживате, ќе научите да го цените вашето тело на нови начини.
Не следете сметки на Instagram, Youtube или слични платформи што прават да се чувствувате инфериорно. Наместо тоа, следете ги луѓето кои се инспиративни и со нивната сметка на социјалните мрежи Прави добро сакаат, како што се поети, уметници, заштита на животната средина- и активисти за човекови права.
Направете ги работите несовршени. Кога се плашите да направите нешто, секогаш поставете си го следново прашање: На кого повеќе се восхитувате? Оној кој трча маратон со многу паузи, но сепак го влече низ? Или оној кој од страв да мора да паузира многу, дури и не трча на маратонот?