Комплементарна храна - кога и како да се подготви - NetDoktor
Никол Вендлер е доктор по биологија од областа на онкологија и имунологија. Како медицински уредник, автор и предавач, таа работи за разни издавачи, за кои презентира сложени и обемни медицински проблеми на едноставен, концизен и логичен начин.
Со комплементарната храна, менито на вашето дете значително се шири. Најдоцна до шестиот месец, на вашето дете му треба повеќе од она што е во млекото. Како знаете дека вашето дете е подготвено за првата каша? Дали е само-подготвена комплементарна храна подобра од готова храна за бебиња од тегла? И, за што треба да внимавате кога храните? Прочитајте овде кога треба да започнете со комплементарна храна и како најдобро можете да воведете комплементарна храна.
Кога да започнете со комплементарна храна?
Од кога е индицирано воведување на дополнителна храна, варира од дете до дете. Некои деца се веќе подготвени за комплементарна храна на четири месеци. Тогаш мајките треба да им дадат на своите потомци првата каша - дури и ако можеби сакаат да дојат само во текот на првите шест месеци. Потребите на детето се поважни од крутиот комплементарен план на исхрана.
Постојат и доенчиња кои се задоволуваат со млеко подолго. Но, најдоцна до шест месеци, на секое бебе му треба повеќе од оброците со млеко.
Со воведувањето на комплементарна храна, млечните оброци постепено се заменуваат. Ова не мора да значи дека периодот на доење е завршен: Дури и ако веќе храните комплементарна храна, може да продолжите да го доите вашето дете онолку колку што двајцата сакате.
Кога да започнете со хранење храна за бебиња?
Може да кажете дека е време да се воведе комплементарна храна од следниве сигнали од вашето дете:
Храната за бебиња останува во устата
Дали вашето дете повеќе не ја истурка понудената каша од устата со јазик? Добар показател дека е време да се воведе комплементарна храна. Да го истуркате не значи дека на вашето бебе не му се допаѓа кашата, таа се заснова на рефлекс на продолжување на јазикот. Му овозможува на детето да цица - го турка јазикот напред. Од четвртиот месец од животот, рефлексот постепено исчезнува - само тогаш детето може да јаде цврста храна, односно цврста храна.
Интерес за цврста храна
Дали вашето дете одеднаш е исклучително заинтересирано за вашата храна? Ова е исто така индикација дека наскоро треба да воведете комплементарна храна.
Вршење, голтање, разбивање на звуци
Дали вашето бебе лига, ги проголта и ги удира усните пред поглед на цврста храна? Тогаш неговата уста всушност ќе се напои. Детето станува заинтересирано за цврста храна точно кога е зрела за комплементарна храна. Изненадете ги со нивната прва храна за бебиња!
Хранење на комплементарна храна - вака функционира
Комплементарна храна е сè што детето конзумира - освен мајчино млеко или млеко подготвено за употреба: зеленчук, овошје, компир, житарици, месо или риба. Различните состојки првично се пасираат или ситно се пире. Подоцна, детето може самостојно да јаде меки каснувања со големина на залак.
За разлика од доењето и оброците со шишиња, вашето дете треба да седи исправено кога јаде храна за бебиња. Во спротивно е премногу лесно да се задави. Можете да го направите ова во скут. Бидете сигурни дека кашата не е премногу жешка. Пластичните лажици се подобри за хранење отколку металните, кои можат да се чувствуваат непријатно ладно во устата. Не преполнувајте ја лажицата!
Совет: Ако го нахраните вашето дете со каша од теглата, треба да го наполните во делови во сад. На овој начин, остатоците од теглата остануваат чисти и можат да чекаат во фрижидер за следната употреба.
Која комплементарна храна е вистинската?
Ceитарки или зеленчук? Не е важно во однос на здравјето. Спротивно на претходно претпоставуваното, житарките воведени рано ќе го заштитат вашето дете од нетолеранција на глутен отколку да го промовираат. Дали морковот или пашканатот прво се преработуваат во комплементарна храна, исто така е неважно за просперитетот на вашето дете.
Комплементарна храна од теглата
Комплементарната храна од теглата е секако практична: нема потреба од чистење, готвење или пире. Покрај тоа, готовата комплементарна храна сега се подготвува многу внимателно и состојките се внимателно контролирани. Недостаток: храна за бебиња од теглата е релативно скапа. А, материјалната битка не е добра ниту за околината.
Подгответе комплементарна храна сами
Некои родители сакаат точно да знаат што го хранат своето дете. Тогаш е време да готвите сами! Најдобро е да користите органски производи кои не содржат пестициди. Преработувајте го зеленчукот колку што е можно свеж: во спротивно витамини брзо се губат.
Практично е да се подготват поголеми количини, а потоа да се замрзнуваат во делови. На што треба да обрнете внимание може да се најде во написот „Замрзнување храна за бебиња“.
Совет: Замрзнатиот зеленчук е замрзнат од шок веднаш по бербата. Тие содржат повеќе витамини отколку некои свежи зеленчуци што се чуваат во продавниците подолго време.
Како и да е, готвите, подготовката на комплементарна храна е предмет на секако. Предноста е во тоа што на вашето дете можете да му понудите поширок спектар на вкусови и храна. Ова го обучува чувството за вкус веќе кога се воведува комплементарна храна и го прави детето поотворено за нови искуства за вкус.
Патем, солта и другите зачини не се табу. Но, не треба да ја зачинувате храната за бебиња премногу великодушно: аромата е доволно возбудлива за вашето бебе. Исто така, треба да избегнувате зачинети зачини, шеќер или вештачки засладувачи.
Опасност: Медот е табу во првата година од животот! Може да содржи опасни микроби кои предизвикуваат страшен ботулизам кај новороденчињата.
Од возраст од седум месеци можете исто така да храните месо, риба и јајца во пире или мелени форма. Говедското месо, особено, е добар извор на железо во овој период.
Вегетаријанска комплементарна храна
Родителите кои самите се вегетаријанци можеби сакаат да го хранат своето дете соодветно. Но, децата не се малку возрасни. Вегетаријанската диета мора да се испланира особено внимателно за нив.