Комплементарни рецепти за храна - Направете комплементарна храна сами - Комплементарна храна - Практична - Бебе -
Бебињата сакаат каша со природна сладост како прва дополнителна храна на мајчиното млеко со сладок вкус или млеко од шише. Овие вклучуваат каша од морков и каша од сладок компир. И двата рецепта се идеални за започнување на комплементарна храна. Ако вашето бебе има посебен вкус, пробајте друг компатибилен зеленчук или прво измешајте малку слатко овошје во кашата. Список на добро толерирани зеленчуци и овошја за првата година можете да најдете овде.
Комплементарниот почеток на храната
Кога започнувате комплементарна храна, каша со неколку состојки се најпогодни. И на јамо, постојат различни вкусни вкусови, па дури и практичен почетен сет развиен од експерти за исхрана, особено за оние кои започнуваат со комплементарна храна. Откријте сега
За првите обиди за лажица, има и готова каша од морков (125 гр.) Во чаша, на која треба да додадете масло само откако ќе се загреете (во затоплувачот за шишиња или водена бања). Најдобро е да се подели количината бидејќи навистина има вкус само лажица или две на почетокот. Загрејте ја едната половина директно (во теглата), а другата половина ставете ја во чиста тегла со завртка или сад за складирање храна во фрижидер за следниот ден. Ве молиме загрејте каша само еднаш, повтореното загревање е штетно за здравјето.
За да се поедностави подготовката на бебешка каша, ќе најдете многу идеи за рецепти тука:
Месото, рибата и јајцата се висококвалитетни извори на протеини. Протеините од производи од животинско потекло можат подобро да се апсорбираат од телото отколку од растителната храна. Ова исто така важи и за храна за бебиња. Затоа, од 6-ти месец па натаму, треба да се комбинираат вегетаријански и рецепти базирани на месо. Од 10-ти месец наваму, бебињата исто така можат да јадат риба како промена од месо. Морската риба содржи многу јод и е богата со омега-3 масни киселини - на децата им се потребни и за нивниот раст и за менталниот развој. Дури и на бебињата изложени на ризик од алергии им е дозволено да јадат риба од 10-тиот месец. Постојат докази дека јадењето риба во првата година од животот има дури и заштитен ефект од алергии.
Јајце-кокошка или особено пилешки протеини е една од храната со висока алергиска моќ. Сепак, бидејќи не постојат сигурни докази за алергиско-превентивно дејство со избегнување на потентни алергени за храна во првата година од животот (упатства за превенција од алергии на Германското друштво за алергологија и клиничка имунологија), на бебињата со ризик од алергии (стари околу 10 месеци) им е дозволено да јадат тврдо варени јајца.
Последно ажурирање: 11-11-19, МР/БХ/ФС