Комплетен водич за кинеска медицина • од здрав начин на живот до превенција и третман
Даниел Рид ги објаснува основните принципи на физичко и емоционално здравје и дава препораки за исхрана и диета, природни лекови и мерки за спречување на разни заболувања. Следејќи ги нејзините совети и комбинирајќи соодветна исхрана со вежбање и медитација, можете да креирате своја сопствена програма за нега што ќе ви помогне да бидете поздрави и подолготрајни.
Во прирачникот ќе најдете:
• Клучни концепти на кинеската медицина
• Илустрирани вежби Таи Чи и Чи Гонг
• Илустрирани вежби за дишење, медитација и масажа
• Алтернативни третмани за сериозни болести, како што се СИДА или рак
• Рецепти за храна со терапевтски ефекти
• Билни тоници
Предговор. 9
Благодарам 11
Вовед. Трите богатства. 13
Дел I Корените: теоретски основи
Поглавје 1. Единствениот извор. 2. 3
Поглавје 2. Двата пола. 30
Поглавје 3. Трите сили. 39
Поглавје 4. Четирите основи. 43
Поглавје 5. Петте енергии. 50
Поглавје 6. Шест зла. 64
Поглавје 7. Седумте емоции. 71
Поглавје 8. Осум индикатори. 77
Дел II Гранките: Суштина, енергија и дух
Поглавје 9. Суштина: храна. 89
Поглавје 10. Суштина: диети и додатоци на храна. 113
Поглавје 11. Како да ја заштитите својата суштина. 129
Поглавје 12. Енергија: човечка и вештачка. 135
Поглавје 13. Чи гонг: можност за контрола на енергијата. 150
Поглавје 14. Енергетска медицина. 222
Поглавје 15. Духот. 229
Поглавје 16. Медитација. 235 година
Дел III Овошје: здравје и долговечност
Поглавје 17. Имунитет. 265 година
Поглавје 18. виталност. 283
Поглавје 19. Јасност. 287
Поглавје 20. Самоконтрола. 291
Поглавје 21. Долговечност. 295 година
Дел IV на Новиот хибрид: Калемење на исток со запад
Поглавје 22. Новиот лек. 305 година
Поглавје 23. Новата алхемија. 317 година
Дел V Скапоцени рецепти: жнеење плодови на здравото дрво
Поглавје 24. Тонични билки и рецепти. 337
Поглавје 25. Рецепти за храна со терапевтски ефекти. 350 година
Поглавје 26. Извонредни лекови. 361 година
Анекси
Анекс А. центри и училишта за таоизам, мајстори за традиционална медицина. 381 година
Анекс Б. Други извори на додатоци. 384 година
Додаток В. Препорачано читање. 388 година
Индекс 391 година
стр. 30-31
Поглавје 2 Двата пола
Јанг енергијата се трансформира, а енергијата на јин зачувува. Принципите на јанг и јин се манифестираат во форма на движење и одмор: јанг се движи во највисок степен, по што влегува во состојба на мирување; јин останува во мирување, по што се движи. Затоа, јин мирува во јанг, а јанг се движи внатре во јин; двата се преплетуваат неразделно. Токму затоа што тие се неделива единица, тие се едно и исто со Тао. Чу Хси (11 век п.н.е.)
Природата на енергиите на јин и јанг
Спротивно на популарното верување, јин и јанг не се два различни вида на енергија, туку два комплементарни пола со иста суштинска енергија, слични на позитивните и негативните полови на електричната струја или магнетното поле. Јин и јанг се реципрочни состојби на циклична промена, поларните фази во ритмичките трансформации на енергијата. Во зависност од вклучениот феномен, интеракцијата помеѓу јин и јанг е истакната на различни начини: активна и пасивна, отворена и затворена, продолжена и склучена, озрачувачка и концентрирана, растечка и опаѓачка. Ова се фази на активност, а не статички ентитети. Концептите што најчесто се користат за претставување на енергијата на јин и јанг - како што се машки и женски, топло и ладно, ноќ и ден - се преголеми поедноставувања и можат да бидат погрешни затоа што сугерираат статички состојби, а не динамични процеси.
Маж и жена, на пример, секој содржи аспекти што припаѓаат и на јин и на јанг енергија. Се вели дека жените се јин однадвор (нежни, податливи), но јанг.
стр. 287-288
Кога духот е јасен, знаењето се просветлува.
Кога духот е јасен, вистината е очигледна.
Кога духот е јасен, обичните желби не можат да го измамат. Венци (1 век п.н.е.)
Одгледување јасност
Два од најважните фактори во култивирањето на јасност се смиреноста и рамнотежата. Хипертензијата и емоционалната нерамнотежа го замаглуваат умот со еден вид негативна енергија што традиционалната кинеска медицина ја нарекува „матна енергија“ (џу-чи). Како калта подигната на дното на чиста вода, калливата енергија се крева од внатрешните органи и ја замаглува јасноста на мозочната енергија во главата секогаш кога е дозволено стрес, напнатост или неконтролирани емоционални реакции да го нарушат човечкиот енергетски систем. Лутината, на пример, предизвикува да се крене „бунтовната“ топла енергија од црниот дроб, стравот ја носи студената енергија на Водата од бубрезите, претераната загриженост ја буди калливата енергија на Земјата од слезината и стомакот итн. Кога и да се случат овие работи, тоа е како да испарите огледало, да го навлажнете со вода или да го намачкате со кал: сликите што ги рефлектира се искривени.
Менталната јасност може да се постигне и одржи само ако внатрешните енергии се балансирани и мирни. Да се потсетиме на вториот принцип на внатрешна алхемија - „енергијата е.