Комплетна детоксикација во 4 чекори
Пролетта нè инспирира да се грижиме повеќе за нашето здравје, да ја вратиме нашата енергија и кора од лимон за живот. Лековите за детоксикација се најдобри за оваа намена, а покрај горенаведеното, тие помагаат и во елиминирање на вишокот килограми, регулирање на цревниот транзит, подобрување на варењето и подобрување на кожните проблеми. И ова се само некои од придобивките од детоксикацијата.
Третман за детоксикација ги чисти системите на организмот и го враќа високото ниво на енергија. Поддршката на функциите на респираторниот (белите дробови), гастроинтестиналниот (дебелото црево, црниот дроб, железо), уринарниот, лимфниот и кожниот систем овозможува подобра детоксикација на телото.
Регулирање на интестиналниот транзит, елиминација на остатоците од дебелото црево, подобрување на циркулацијата на крвта, елиминација на храна со алергенски потенцијал во исхраната или супстанции кои бараат детоксикација (алкохол, никотин, кофеин, итн.) И обезбедување на хранливи материи за црниот дроб, главниот орган во процесот на детоксикација, овозможи да се подобри функционирањето на телото.
На крајот од третманот за детоксикација ќе забележите исчезнување на многу вознемирувачки симптоми, кои немаат очигледна причина, но може да се припишат на акумулација на токсини во телото: главоболка, недостаток на енергија, замор, иритации на кожата, варење, несоница, депресија, гасови, надуеност, запек.
Диетата за детоксикација не е лек
За време на детоксикацијата треба да јадете поинаку, не мора помалку, за да му помогнете на телото побрзо и поефикасно да ги елиминира токсините, без да брои калории и без да стапувате на вага цел ден, но само да внимавате на храната што ја јадете., бидејќи тие можат да влијаат на вашето здравје повеќе отколку што мислите.
Постојат четири работи што треба да ги имате предвид за успешен третман со детоксикација:
1. Елиминирајте ја храната што ве повредува
2. Зголемете го внесот на течности
3. Вклучете влакна во вашата исхрана
4. Консумирајте пробиотици
1. Која храна да се избегне при детоксикација
За време на диета за детоксикација добро е да се откажете од голем број на намирници кои не му користат на организмот, но ја попречуваат активноста на дигестивниот систем и детоксикацијата. Со постепено елиминирање на некои намирници од вашата исхрана, а потоа постепено повторно воведување во нив, можете да дознаете што ве боли и трајно да ги исклучите од менито.
• Елиминира што не е корисно за организмот
Голем број на храна што редовно ја јадеме не му користат на организмот. Ова се првите работи од кои треба да се откажеме во диетата за детоксикација, бидејќи тие предизвикуваат дополнително токсично оптоварување. Затоа, за да се избегне при детоксикација:
- Алкохол
- кофеин
- Слатки и засладувачи (рафиниран шеќер, сахароза, фруктоза, декстроза и вештачки засладувачи)
- Газирани сокови
Добро е да се знае!Постепено откажете се од кофеинот и слатките! Тие предизвикуваат зависност и ненадеен прекин на потрошувачката може да предизвика главоболки, вртоглавица, гадење и мускулна слабост.
По третманот со детоксикација, нивото на енергија се зголемува, така што ќе можете трајно да се откажете од овие стимуланси.
• Елиминирајте ја храната што содржи празни калории
Многу вкусна храна е лишена од хранливи материи, затоа е апсолутно бескорисна за организмот. Постепено исфрлете ги од вашата исхрана, наб obserудувајте како се чувствувате и потоа одлучете дали ќе се откажете од нив засекогаш. Тоа се: преливи за салата, чипс, бисквити, пржена храна, премногу солена храна со адитиви и конзерванси, маргарин и други хидрогенизирани масти, брза храна и брза храна, филета.
• Го елиминира она што не го сака телото
Поголемиот дел од времето не сме свесни дека повеќето проблеми со варењето се соочуваат како резултат на нетолеранција на храна и алергии. Затоа, добро е да се елиминираат одредени категории на храна од вашата исхрана:
- Оние кои содржат глутен (пченица, 'рж, јачмен, овес)
- Млечни производи (млеко, путер) и јајца
- Ореви, лешници, мрсно овошје
- Морско овошје
- Соја и производи од соја (тофу, соја сос, соја млеко)
По неколку дена избегнување на оваа храна, постепено повторно внесете ја во вашата исхрана. Ако некоја храна ви предизвикува дигестивни нарушувања, тоа значи дека имате нетолеранција или алергија на таа категорија.
Добро е да се знае!Избегнувајте храна што најмногу копнеете! Алергии и нетолеранција на храна може да ве натера да сакате да јадете храна на која вашето тело е најреактивно.
2. Хидрирајте се
Доволно количество течности е особено важно за правилно функционирање на организмот, бидејќи е од суштинско значење во процесот на детоксикација, бидејќи обезбедува одржување на оптимален интестинален транзит, помагајќи на тој начин да се евакуираат остатоците од дебелото црево, но и да се елиминираат токсините преку кожата и бубрезите.
Дали знаевте декаДехидратацијата може да доведе до запек, придонесувајќи за само труење на организмот, бидејќи не дозволува елиминација на токсините во цревната и бубрежната обвивка.?
Внесот на течности треба да се зголеми за време на режимот на детоксикација бидејќи се зголемува внесувањето на влакна потребни за елиминирање на токсините од телото. Тие отекуваат при контакт со вода, со што се отстранува голема количина на течност.
Добро е да се знае!Пијалоците што содржат кофеин дехидрираат и не се пресметуваат како дел од 1,5 - 2 литри задолжителни течности.
3. Го зголемува внесот на влакна
Најголемата количина токсини се елиминира од телото преку дебелото црево, а влакната се неопходни за оптимален транзит на цревата. Забавувањето на транзитот или честите епизоди на запек не дозволуваат елиминација на остатоците, а нивната акумулација и кружење во телото може да доведе до само-труење.
Постојат два главни типа на влакна - растворливи и нерастворливи - секој со посебна функција во процесот на детоксикација. Без оглед на видот на влакната, доволна количина на течности е неопходна за ефикасна детоксикација.
Нерастворливите влакна се несварливи, минуваат низ целиот гастроинтестинален тракт непроменети и се одговорни за спречување на запек, елиминирање на токсините од дебелото црево и регулирање на киселоста во цревата. Нерастворливите влакна апсорбираат вода и отекуваат во цревата, го забрзуваат цревниот транзит и ги елиминираат токсините.
Растворливите влакна го забавуваат варењето, помагајќи му на телото да извлече хранливи материи од конзумираната храна. Растворливите влакна исто така го одржуваат здравјето на организмот стимулирајќи го растот на корисни бактерии во цревата. Овие бактерии се одговорни за правилното функционирање на имунолошкиот систем, помагајќи му на организмот во борбата против инфекциите. Метаболизмот на растворливи влакна произведува есенцијални масни киселини - важни во процесот на детоксикација - со улога во производство на енергија потребна за метаболизам, во варењето на храната и аминокиселините, во синтезата на витамини и одржувањето на оптималниот интестинален транзит.
• ColonHelp Detox Forte, за напредна детоксикација
Црниот дроб и дебелото црево се двата главни органи вклучени во детоксикација на телото. Ако остатоците стагнираат во дебелото црево, тие се апсорбираат во крвотокот и се кружат во телото, што доведува до негово самотруење. На црниот дроб му е потребна поддршка за ефикасна детоксикација, бидејќи жолчката пренесува токсини од црниот дроб и помага при нивна евакуација преку столицата, а стимулирањето на производството на жолчката е од суштинско значење во овој процес.
Поради содржината на влакна во семето од лен и псилиумските трици, производите од палетата ColonHelp се идеални за лекови за детоксикација, но и за нормализирање на цревниот транзит. За истовремена детоксикација на дебелото црево и црниот дроб, користете ColonHelp Detox Forte, додаток на диетални влакна, кој покрај ленено семе и трици од псилиум, содржи армарариу, зелен јачмен, хлорела и брокула, растенија со силно дејство на детоксикација. Оружјето има признаена хепатопротективна улога. Во исто време, ја поддржува функцијата на детоксикација на црниот дроб и регенерација на црниот дроб.
4. Обезбедете оптимален внес на пробиотици
Пробиотиците (лактобацили и бифидобактерии) се корисни бактерии во цревниот тракт, неопходни во процесот на детоксикација, бидејќи тие поддржуваат елиминација на токсините и ја враќаат рамнотежата на цревната флора. Корисните бактерии го колонизираат цревниот тракт, произведуваат млечна киселина и спречуваат развој на патогени бактерии и габи. Покрај тоа, ја стимулира активноста на жлездите на имунолошкиот систем (тимус, слезина), ја поддржува синтезата на антитела и го стимулира производството на антиканцерогени хормони.
• ColonHelp Пробиотик Форте, вашиот извор на пробиотици!
ColonHelp Пробиотик Форте ви нуди, покрај лен и псилиум влакна, пробиотски комплекс, во концентрација од 3 милијарди CFU (единици за формирање колонија)/лажичка лажичка од 8 g. Формулата ColonHelp Probiotic Forte исто така вклучува и инулин, пребиотичка компонента која стимулира размножување на корисни бактерии во дебелото црево, со што се обезбедува побрзо закрепнување на цревната флора и правилно функционирање на имунолошкиот систем.
Добро е да се знае!За најдобри резултати, пробиотиците се даваат два пати на ден, 30 минути пред оброкот.