Комплетни овесни бисквити направени од две состојки

бисквити

Сите повторно зборуваат за овес! Уште во 1902 година, фон Ноорден ги објави своите препораки за намалување на нивото на шеќер во крвта со помош на лек за овес. Пациентите конзумирале жилава само три дена. Метод што досега се покажа како ефикасен и безбеден од инсулинска резистенција.

На есенскиот состанок на Германското друштво за дијабетес на 11 ноември 2017 година имаше предавање под наслов: „Оживување на овесните (јаглени хидрати) денови со екстремна отпорност на инсулин“. Бидејќи лекот за овес всушност се користи на клиниките во Есен-Мите на „модернизиран“ начин. Инструкции и повеќе информации може да најдете тука: Повеќе за лекот за овес/упатства

Но, ние сме гладни и сега сакаме да ви кажеме два од нашите омилени рецепти за грицки од овес. Првиот рецепт, овесните бисквити направени од само две состојки, дури би бил идеален за лек за овес ако планирате да го решите ова еднаш;)?!

Рецепт 1: бисквити со две состојки од овес

  • 3 зрели банани
  • 200 грама овесна каша

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 175 степени горната и долната топлина. Преработете ги бананите во пире, преклопете ги снегулките од овес. Ставете ги во рамни топчиња на плех обложен со хартија за печење и притиснете рамно со лажица (форма на колаче). Но, тие имаат и добар вкус на топки;). Печете 15 минути на 175 степени горна/долна топлина.

Совет: Додавам малку кварк со малку маснотии (околу две лажици) и цимет (1 лажичка), но тие работат и имаат добар вкус без. Наместо овесна каша, бисквитите може да се подготват и со сушен кокос, мусли, сецкани бадеми итн.

Рецепт 2: Спортска лента со протеини од овес

  • 200 грама овесна каша
  • 500 грама кварк со малку маснотии
  • 5 јајца
  • 60 грама ванилин протеински прав (или чоколадо или кокос или цимет 😉 исто така има одличен вкус!)
  • Засладувач/ксукер по желба
  • По избор за залак: 60 грама сецкани бадеми

Подготовка:

Загрејте ја рерната на 175 степени циркулирачки воздух. Измешајте ги сите состојки со миксер (сладок вкус). Раширете ја смесата рамномерно на плех обложен со хартија за печење. Печете околу 25-30 минути. Извадете го листот за печење со смесата од рерната и оставете го да се олади. Потоа исечете ги на подеднакво правоаголници. Завршено!