Концентрација на најважните работи Панорама
Ажурирано: 01.08.19 - 11:55
Многумина претпочитаат да користат вода за време на постот.
Повеќето Германци сакаат да сторат без.
Понекогаш тоа е само добра резолуција, а бројот на напуштени лица е исто така непознат: до Велигден е пост, што се толкува повеќе или помалку строго. Според неодамнешното истражување на Форса за компанијата за здравствено осигурување ДАК, најмалку повеќе од половина од Германците (55 проценти) се убедени во постот. Од здравствена гледна точка, 15 проценти дури сметаат дека работата без одредена луксузна храна и навики е „многу корисна“, 40 проценти сепак сметаат дека е „корисна“. 42 проценти од испитаниците не постат.
Обичајот на постот е стар илјадници години. Од една страна, тоа може да значи привремено откажување од храна или намалување на истата. Во некои култури, целта е трајно или привремено одрекување од одредена храна како месо или риба. Причините се разновидни како опциите за правење без. За некои служи како подготовка за верски фестивали и обреди. Други сакаат да го користат за да го „исчистат“ телото или да склопат волја преку волшебна аскеза. Покрај тоа, апстиненцијата се подразбира како медиум за создавање состојби на екстаза и со тоа контакт со божественото.
Во најголемите светски религии, постот обично се врзува за одредени денови или периоди. Исламот го бара тоа во Рамазан, деветтиот месец од муслиманската лунарна година. Будизмот пропишува особено строго толкување: Повеќето будистички монаси јадат само еден оброк наутро во текот на целата година. Во Стариот Завет, постот се сметаше за акт на понизност и
Автобуси. Таквиот подвиг треба да донесе совршенство и да го направи гневниот Бог милостив. Младото христијанство го прифати и измени обичајот. За католиците, неделите пред Велигден се сметаат за пост.
Но, атеистите исто така сакаат да се „солидаризираат“ со христијаните во тоа време. Од здравствени причини тие одржуваат умереност и само сакаат да направат нешто добро за своето тело. Во најновата анкета, Форса, исто така, праша без што би сакале да сторат оние што сакаат да постат. Најчесто се споменуваа алкохол (68 проценти) и слатки (59 проценти). Месото (39) следи на третото место, пред телевизијата и пушењето (по 34). Околу секој петти (18 проценти) најверојатно сакаат да го остават автомобилот во гаража. Скоро една четвртина од погодените (23 проценти) изјавиле дека помалку користеле компјутери и слично.
Експертите се залагаат за воздржување од алкохол или месо од здравствени причини. „Секако дека има смисла. Ги намалува нивоата на урична киселина и холестерол, шеќерот во крвта се регулира самостојно, а сензацијата на вкусот се подобрува “, објаснува нутриционистката од Кениц, Кенди Чермак. Апстиненцијата од алкохол доведува до детоксикација на организмот. За време на постите може да се концентрирате повеќе на најважните - на себе, на вашето семејство или добра книга. Чермак зборува за забавување. Постои и убав несакан ефект: „Обично паѓаат и неколку килограми“.
По можност без одвлекување на вниманието
Од гледна точка на Чермак, ненадејната промена на навиките во исхраната не претставува ризик. Меѓутоа, ако сакате да сторите без цврста храна во целост, како и кај терапевтскиот пост, дефинитивно треба да го сторите тоа под надзор на тренер за постење: „Најдоброто нешто е да направите одмор, пауза без одвлекување на вниманието.“ Општо земено, за време на постот важи балансирана и разновидна диета. исто така ги нема потребните хранливи материи. Theелезото во месото може да се компензира со храна од растително потекло, на пример: „Од друга страна, диетите за несреќи и едностраната исхрана се ризични“.
„Да, ви треба малку време да се навикнете и волјата, бидејќи заведувањето демне насекаде“, известува Клаудија Симула, портпарол на компанијата за здравствено осигурување „Бармер“ во Саксонија, за искуствата во нејзиното семејство. Во првите неколку дена постои голема желба да се вратиме во старите навики. Но, помага ако другите ве потсетат на вашите добри намери: „Постот во група е полесен.“ По некое време, работењето без него станува полесно и полесно: „Во исто време, откако го поминавме Великиот пост, сите имавме гордо чувство дека сме го направиле . Верно на мотото: Ако сакам само, можам да променам сè. “(ДПА)