Најголемиот губитник “кандидат изгуби над 30 фунти Тајната на новата фигура од соништата на Никол
BILD разговараше со нејзиниот тренер, тренерот за слабеење Силке Кајаделен
Од 108,5 килограми до 74. Благодарение на овој голем резултат на загуба, 18-годишната Никол се пласираше во полуфиналето на „Најголемиот губитник“ (следната среда, од 20:15 часот, саб.1).
КАКО ОБОУВА 34 Кг? КОЈА Е ТАЈНАТА НА СЛИКАТА ЗА НОВИОТ СОН?
BILD разговараше со тренерот на Никол, тренерот за слабеење Силке Кајаделен (45).
Таа работеше напорно со 18-годишната девојка за нејзиното неверојатно слабеење и точно знае колку работа, пот и дисциплина бараше од кандидатот за „Најголем губитник“.
И така, Никол ги испушти килограмите.
Фрижидер
Силке Кајаделен за БИЛД: „Сè што имаше во фрижидерот помина низ мене. Јас го полнев неделно - така што траеше целиот ден “.
Храната
„Намалуваме калории, но се погриживме да има три оброка на ден“.
► „На пример, наутро имаше мусли без шеќер, леб со домати, сирење или парчиња мисирка. Напладне, кандидатите можеа да јадат јаглехидрати. Важно беше зеленчукот да е секогаш таму. Вечерта јаглехидратите беа изоставени “.
Спорт
► „Важно беше да се спортува секој ден. Тоа е нешто што просечниот потрошувач не може да го следи “.
► „Трениравме еден час најмалку двапати на ден, честопати повеќе. Но, две единици за обука беа минимум “.
Мерењето
► „Во кампот кандидатите тежат еднаш неделно. Но, не постои единствениот вистински начин. Бидејќи не секој може да го поднесе притисокот на постојаното мерење. Ако килограмите не паѓаат секоја недела, тоа е демотивирачки за многумина. Јас лично никогаш не се мерам “.
► „Никол се мереше еднаш неделно. Ако сакаше да се мери меѓу себе, морав да ја закочам. Затоа што брзо се испаничи кога доби 100 грама “.
Мотивацијата
► „Никол некако ме потсети на ќерка ми. Имавме добра врска уште од самиот почеток. На почетокот беше многу мирна и честопати имаше ниско ниво. Тоа е разбирливо, бидејќи тоа е многу исцрпувачко време и исто така необичен товар. Јас секогаш ја мотивирав да замисли колку убаво може да изгледа во финалето и се обидував да и дадам позитивно чувство “.
► „Јас сум толку горд на неа. После кампот, таа мораше да препише 13 или 14 испити, имаше таков стрес на училиште и мораше да фати сè од девет недели. Училиште, јадење, тренирање, слабеење - дури и по кампот, таа добро владееше сè “.
Дали ви треба ТВ-емисија за да изгубите толку многу килограми?
„Секој може да го стори тоа - дури и без ТВ-емисија. Слабеењето не е толку тешко. Има толку многу концепти, но најважно е да не јадете повеќе отколку што користите и тоа што го јадете да е квалитетно. За тоа мора да се занимавате со спорт, тоа мора да стане дел од животот. Мора да го стимулирате метаболизмот. И ти треба мотиватор, некој што е кога ќе се спуштиш “.
Посакуваната тежина
„Целната тежина на Никол е 60 килограми. Тоа може да го постигне ако продолжи полека и здраво да слабее “.