Конечно добра вест Чоколадото за појадок помага во слабеењето на трендовите во здравјето
Добри вести за loversубителите на чоколадото!
Чоколадото е лек, ги теши луѓето кои се ickубезни и генерално ги прави среќни. Зависниците од чоколадо го знаат тоа. Израелска студија го потврдува она на што долго време се надевале оние со сладок заб: Чоколадото за појадок ве прави витки.
Студија: Ниско или високо јаглехидрати за појадок?
Премногу чоколадо дебелее и не придонесува за балансирана исхрана. Но, истражувачите од Тел Авив сега открија дека чоколадото и појадок со многу јаглени хидрати како прв оброк во денот го поддржуваат процесот на слабеење.
- Беа прегледани 193 лица со прекумерна тежина.
- Половина беа сервирани јаглехидрати и протеини,
- другата половина мораше да биде задоволна со ниски хидрати.
- По 16 недели, обајцата групи изгубија од 13 до 15 кг.
Досега добро. Но, уште 16 недели подоцна, истражувачите го пронајдоа следниов резултат:
- Групата со ниски хидрати повторно се здебели скоро 12 кг,
- додека групата Шлемер ослабе уште 7 кг.
Богат појадок со чоколадо
Израелските истражувачи се сомневаат дека супстанцијата Грелин, апетитен хормон одговорен за слабеењето на учесниците во студијата. Ова игра важна улога во метаболизмот. Ослободено од гастричната мукоза, го регулира производството на хормони за раст во мозокот и, заедно со кортизол и лептин, влијае на чувството на глад и ситост.
Ако веќе имате богат појадок наутро и интегрирате чоколадо и десерти во првиот оброк во денот, ќе го подобрите метаболизмот и ќе ги задоволите вашите желби за десерт и чоколадо.
Нема дозвола за гостување на неопределено време
Зарем тоа не е добра вест? Но, кој јаде неограничено поради оваа вест и ги комбинира утринските десерти со нездрава храна, сепак нема да изгуби тежина. Покрај здравата, нискокалорична диета, потпрете се на темно чоколадо наместо крем, шлаг, шеќер и маснотии.
И не заборавајте: вежбање, соодветен сон и, пред сè, урамнотежена исхрана се клучевите за слабеење.