Хуи Чун Гонг - традиционална кинеска медицина
од администратор Објавено на 15 февруари 2016 година Ажурирано на 17 февруари 2016 година
Хуи Чун Гонг/курс во VS Памет-Ледерау
(достапно и како ДВД)
Чи - животна енергија/Гонг - вештина, работа
Чи Гонг е „вештина да се работи на животната енергија на телото“
Чигонг (Кинески 氣功/气功, Pinyin qìgōng, W.-G. ch’i-kung), е кинеска форма на медитација, концентрација и движење за култивирање на телото и умот. Практиката вклучува вежби за дишење, физички вежби и движења, концентрација и вежби за медитација. Треба да служи за усогласување и регулирање на протокот на Qi во телото.
Чи Гонг работи според принципите на традиционалната кинеска медицина, која исто така вклучува и акупунктура, кинески хербални лекови, кинеска исхрана, Туина и Фенг Шуи.
Потеклото на вежбите се враќа далеку. Одредени форми се веќе опишани во huуангци (364 п.н.е.).
Кинескиот термин Qì (Ch'i), познат во Јапонија како Ки и во Кореја како Gi, значи енергија, здив или течност, но буквално може да се преведе и како воздух, гас (во хемија/физика), пареа, здив, етер исто така Среден темперамент, сила или атмосфера. Покрај тоа, Чи ги опишува емоциите на луѓето и, според современото даоистичко гледиште, се залага и за активноста на неврохормоналниот систем.
Чи е централен концепт на даоизмот и идеална основа на традиционалната кинеска медицина (ТСМ) и таканаречените внатрешни боречки вештини.
Концептот на Чи сè уште го обликува светското разбирање за многу луѓе во Азија и сè повеќе и на Запад и е важен за различните религии. Концептот поврзан со поимот, исто така, се најде во западната мисла во адаптирана форма уште од 19 век.
Според културата на античка Кина (даоизмот), Чи проникнува и придружува сè што постои и се случува.
Човек мисли на Чи како супстанција што го сочинува целиот универзум, и физички и психички. Како витална енергија, животна сила и сеопфатен космички дух. Но, тоа не е ниту физичко ниту духовно по природа. Во постојана промена на реалноста, Qi е единствената постојана количина.
Според таоистичките идеи, светот произлегол од оригиналниот Чи (Јуанки), во кој Јин и Јанг сè уште биле мешани. Небото и земјата се формираа само преку раздвојувањето на едното: она што го прими Јангчи, стана светло и јасно и стана небо, она што го доби Јинки стана темно и тешко и потона на земјата. А, она што го добија јин и јанг во правични и избалансирани пропорции беше личноста во средина.Хуи Чун Гонг
Хуи Чун Гонг (враќање на пролетта) е околу 800 години стар систем на даоистичко движење заснован на традиционалната кинеска медицина (ТСМ), кој тајно се практикува во манастирите со векови (вежби за подмладување на жолтиот император). Го разви Хао Датонг (1149-1212), основач на училиштето Хуа Шан.
Големиот мајстор Бјан hiи ongонг, наследник на 19-та генерација на манастирот Хуа Шан, ги објави само овие вежби за промовирање на здравјето во раните 1980-ти.
Хуи Чун Гонг се состои од 25 вежби, вклучително и пред и после вежбање и специјални техники за дишење кои можат да се практикуваат во низа или индивидуално. Вежбањето 10-20 минути на ден може да ублажи многу симптоми и да го зајакне имунитетот.
Хуи Чун Гонг делува на хормоналниот систем и помага при дебелина, ревматизам, артроза, мускулно-скелетни проблеми, висок крвен притисок, болести на тироидната жлезда, дијабетес, симптоми на менопауза, метаболички болести, слабост на нервниот систем, ...
Хуи Чун Гонг може да се научи на која било возраст и не е потребно претходно знаење.
Здравствените вежби се изведуваат полека, течно, нежно и непречено.
Хармонизира дишењето, има балансирачки ефект врз нервниот систем.
Го отвора рамениот појас и ги ослободува меридијаните од стагнација и блокади
Меридијани: Сите јин меридијани кои одат до/над градите.
Ги зајакнува мускулите во областа на рамото и го отвора рамениот појас и ги ослободува меридијаните од оваа област.
Го активира целиот организам.
Меридијани: бели дробови - дебело црево.
2. Враќање на пролетта
Лулка 164x
Го подобрува здравјето, ја стимулира сексуалната функција и поддржува губење на тежината.
Има освежувачки и подмладувачки ефект врз телото и се забележува во сјаен изглед.
Меридијани: Има заживувачки ефект врз сите меридијани.
Го одржува рамениот зглоб подвижен, помага при разградување и исцедување на наслагите и отпадните производи, ги зајакнува и релаксира мускулите на вратот и ги олабавува рамото и цервикалниот 'рбет.
Го стимулира метаболизмот и протокот на енергија и се докажа во болка во рамото.
Меридијани: бели дробови - дебело црево, срце - тенкото црево, перикардиум - троен грејач, жолчен меур.
4. Витална енергија/истиснување на Јин
Дејствува на стомакот (со триење на бутовите), ги зајакнува карличните мускули.
Ја зајакнува циркулацијата, срцето и бубрезите и го стимулира и зајакнува имунитетот и сексуалните органи на подолг рок.
Меридијани: цела рака/рамо, слезина, бубрег, црн дроб и жолчен меур во областа на бутовите.
5. Птичјиот карпа лета
Помага при нервозни главоболки и грчеви, проблеми со бубрезите, состојби на истоштеност, маснотии во колкот и стомакот и болки во грбот.
Меридијани: бубрег, мочен меур, сите во пределот на вратот и рамото.
Има регулирачки ефект врз крвниот притисок и дигестивниот систем и ги тонизира бутовите и глутеалните мускули.
За студени нозе, болки во грбот, сува кожа, проблеми со бубрезите.
Меридијани: слезина, стомак, бубрези, жолчен меур, црн дроб, бубрези и вие.
Го зајакнува лумбалниот 'рбет и бубрезите и има стимулирачки ефект врз срцето, белите дробови и сите меридијани кои одат преку предниот дел на градите и стомакот (Ma, Mi, Gb, Le, Ren, Ni).
Избалансира меридијани, дава енергија и освежува.
Меридијани: Ма, Ми, Гб, Ле, Рен, Ни.
Одржливо го активира кардиоваскуларниот систем, го истегнува торакалниот и лумбалниот 'рбет, особено L1-L5/S1 и ги зајакнува мускулите на нозете и карлицата.
Особено се олабавуваат блокадите околу петтиот торакален пршлен. Мускулите се олабавени и опуштени. Знаците на оваа релаксација се дека градите, вратот, лицето и рацете стануваат топли.
Ги зацврстува и истегнува мускулите на грбот и го подобрува држењето на телото.
Го зајакнува целиот мускул на грбот. Ја подобрува болката во грбот. Тензиите се ослободуваат.
Ефикасно ја поддржува детоксикацијата на целото тело.
Меридијани: Лу, Хе, Ма, Ми, Ни, Ди.
Ја зголемува енергијата во горниот дел од телото и го зајакнува лумбалниот 'рбет. Се протега и ја зајакнува тетивната област на лумбалниот 'рбет и сакроилијачниот зглоб. Метаболизмот е стимулиран. Телото е преплавено со бранови затоплување за време на вежбата.
Меридијани: Сите меридијани на Јин и Јанг.
Се протега на 'рбетот. Ги зајакнува мускулите на грбот и стомакот. Го отвора сакроилијачниот зглоб.
Земјината енергија се апсорбира низ центарот на дланката Лао Гонг, спроведена до луѓето од Минг и оттаму се дистрибуира до сите меридијани на Јанг на телото.
Меридијани: Ди, Ду, 3Е, Тој, Бл, Ле, Гб
13. Тироидната жлезда ја повлекува главата
Олеснува напнатоста во пределот на главата, вратот и рамото, го стимулира нервниот систем и помага во спречување на артритични и ревматски поплаки. Го зацврстува ткивото, го стимулира производството на хормони и метаболизмот.
Меридијани: Ма, Ми, Гб, Ле, Рен, Ни.
Помага при болки во грбот и несоница. Стимулира циркулацијата на крвта и го намалува ризикот од тромбоза по операциите. Ја подобрува вкочанетоста на вратот и вртоглавицата и ја стимулира функцијата на тироидната жлезда и се препорачува за сите дисфункции и болести на тироидната жлезда.
Меридијани: Ма, Ми, Гб, Ле, Рен, Ни.
15. Фениксот ги рашири крилјата
Помага при нервна исцрпеност, болести на нервниот систем и несоница.
Дејствува како складиште на енергија за целото тело. Енергијата добиена и ослободена за време на вежбите се дистрибуира низ целото тело. Создава рамнотежа помеѓу јин и јанг.
Меридијани: рамнотежа помеѓу меридијаните на Јин и Јанг
16. Обновена е свежината на младоста/Три високи starsвезди
Starвезда на среќата, starвезда на просперитетот, starвезда на долгиот живот
Меридијани: рамнотежа помеѓу меридијаните на Јин и Јанг
17. Обновена е свежината на младоста/Орелот ги изостри канџите
Стимулира циркулација и циркулација на крв, помага против главоболки, забоболка и дигестивни проблеми и го стимулира производството на хормони.