Конечно, откажете се од пушење никотински лепенки, гуми за џвакање и ко

„Во оваа земја, 22,4% од популацијата пуши“, пишува Öko-Test. "Womenените со 18,6% помалку од мажите (26,4%). Најголем процент имаат 30 до 35 години со 30,7%, а пушат 5,6% од 15 до 18 години". На повеќето зависници им е тешко конечно да се откажат од пушењето. Многумина веројатно го сториле ова неколку пати. Со цел малку полесно да се откажете, многу (поранешни) пушачи користат препарати за никотин. Списанието за потрошувачи -ko-Test тестираше дали и кои се овие производи ефикасни и колку се корисни и здрави. Ги имаме најважните резултати за вас.

Никотински лепенки и копродукции: Симптомите на повлекување се олеснети

Производите за замена на никотин се примарно тука за да ги ублажат симптомите на откажување од прекин на пушењето. Општо, важи следново: колку подолго пушело некое лице, толку потешко и потешко ќе биде повлекувањето. По половина час, смирувачкиот ефект на зависната супстанца се намалува и телото реагира, доколку не се снабдува со нов никотин, иритирано и немирно. Многу студии и мета-анализи веќе потврдија дека веројатноста за откажување од пушење е 15 до 36 проценти поголема со производи за замена на никотин отколку без нив. Па, какви додатоци за замена на никотин има - и колку се добри? Списанието за потрошувачи -ko-Test бараше одговори на овие прашања.

Никотинска гума за џвакање

Никотинот се ослободува за време на џвакањето, а ефективните нивоа на никотин се собираат во организмот по 15 до 30 минути. Покрај тоа, постојат дури и различни јаки страни на содржината на никотин. Не се познати штетни адитиви во гума за џвакање. Сепак, навикнувањето на гуми за џвакање исто така може да доведе до ефекти на зависност.

Никотински лепенки

Закрпите се ставаат на кој било дел од кожата наутро и континуирано ослободуваат никотин во телото во текот на 16 или 24 часа. Нападите од зависност се целосно исклучени. Во лабораториските тестови не можеше да се најдат отрови или пластификатори.

Инхалатори за никотин

Инхалатор за никотин е најсоодветен за да се симулира чувството на пушење во устата и рацете што е можно подобро. Инхалаторот со касета се користи како конвенционална цигара и трае 1 до 3 дена, во зависност од вашите потреби. Вкупно, сепак, никогаш не треба да користите повеќе од 6 касети на ден, ако имате силна желба. Се подразбира дека инхалаторот не содржи никакви состојки од чад од тутун или други канцерогени супстанции.

Книга за мотивација за одвикнување: „Сакам да пушам“

Пушењето додека ја читате оваа книга е дел од програмата за многумина. Авторот ветува дека ќе го олесни откажувањето со својата 30-дневна програма. Значи, ако имате недостаток на инпус, инспирација и мотивација покрај подготовките, оваа книга не може да ве повреди.

Совет: Совети од -ko-Test - „Откажувањето од пушење започнува во главата“

Öko-Test состави неколку вредни совети за сите што сакаат да се откажат од пушењето. Поважно од кој било лек во светот е цврстата решеност да се откаже од пушењето. И силна волја. Најважните точки според -ko-Test:

„Поважно од производот за замена на никотин е силна волја. Ако не можете да го направите тоа самостојно, побарајте совет.
Откажувањето од пушењето започнува во вашата глава: Обидете се да не го гледате вашиот живот без чад како страдање и одрекување, туку како зголемување на здравјето, независноста и квалитетот на животот.
Обрнете внимание на различните дози на лекови и прилагодете ги на нивото на вашата потрошувачка.
Никотинските лепенки често се иритирачки за кожата. Залепете го ова на друго место секој ден “.

Заклучок: Немајте премногу големи очекувања

Замениците со никотин не се чудесни лекови. Иако имаат ефект на поддршка, силната волја и евентуално медицинска консултација треба да бидат основните предуслови со цел сериозно да се објави војна против пушењето. „Шансата за откажување од пушење е најголема кога оние кои сакаат да се откажат, комбинираат психолошко советување со терапија со лекови“, вели -ko-Test.

Институтот за квалитет и ефикасност во здравствената заштита (IQWiG) ја сумираше проценката на нивната студија на следниов начин: „Без терапија за замена на никотин 10 од 100 луѓе успеаја да се откажат од пушењето, со терапија за замена на никотин успеаја 16 од 100 лица. Затоа, терапијата со замена на никотин им помогна на од 100 луѓе успешно да се откажат од пушењето “.

Комплетниот тест со сите резултати можете да го прочитате за плаќање на веб-страницата Öko-Test.

Исто така интересно: сега секаде е познато дека цигарите се нездрави. Застрашувачките слики на пакувањето предупредуваат на страшните последици од потрошувачката на тутун. Но, што се случува кога навистина ќе се откажете од пушењето - и дали може телото навистина да се регенерира потоа?

* Белешка: Во уредничкиот тим секогаш сме во потрага по одлични понуди и корисни производи за нашите читатели - за работи што нè инспирираат и поволни цени за да се игнорираат. Врските дадени во овој напис и обележани со симбол на кошничка или sterвездичка се т.н. придружни врски/врски за рекламирање. Ако кликнете на една од овие врски и купите од неа, добиваме провизија од дилерот. Ова не ја менува цената за вас. Нашето уредничко известување е фундаментално независно од постоењето или износот на провизијата.