Конечно тенок Како работи хипнозата за слабеење и емоционално јадење; Даниела Милер;
Кога ја резервирав првата сесија за хипноза за слабеење, пред десет години, непосредно пред нашата венчавка, бев навистина скептичен и не бев сигурен дали тоа ќе ми одговара. Но, сестра ми престана да пуши преку хипноза, па само пробав. Па и што да кажам, работеше само толку добро. 😉 Но, јас не го разбирав тоа многу, многу подоцна во мојата сопствена обука, Зошто хипнозата не работеше добро во тоа време.
Различни фактори се собраа заедно. Хипнотизер кој само "се спуштил" претходно направена хипноза и лажни очекувања од моја страна, што тој не го доби како што треба. Во тоа време мислев дека хипнозата е малку како „магија“ и гарантира дека едноставно не сакам да јадам така повеќе и дека килограмите ќе паднат. Дури многу подоцна сфатив за што всушност станува збор ...
„Тешката“ вистина
Факт е, и за жал тоа е многу едноставна хемија на телото, слабеете само преку дефицит на калории.
Кажи: Мораш согорувајте повеќе калории отколку што трошите. Толку едноставно ... и без оглед кој тврди поинаку, ова е секогаш основа!
Тоа звучи прилично несекси и нешто како работа, нели?
Кога мојот хипнотизер, а подоцна и тренер Ана, ми го рече ова, бев прилично фрустриран и навистина помислив дека не може да биде вистина. Навистина веќе не ми се допаѓаше да вежбам и да држам диети.
Потоа, прво се занимавав со темата „емотивно јадење“ долго време, а потоа го завршив целиот мој тренинг и дури тогаш го најдов решението.
Со хипноза станува многу полесно да ги извршувате сопствените цели и да останете на топката лесно!
Хипноза за слабеење
На сесиите за хипноза за поддршка на слабеењето, го користиме токму ова знаење. За да го направите ова, прво треба малку да разберете како функционираат мозокот и потсвеста и каде започнува хипнозата (повторно го објаснувам ова детално на сесија и за време на информативните вечери.):
Нервни врски и нашиот внатрешен автопат на податоци
Секоја мисла во мозокот создава нервна врска (врска до Википедија) - едноставно кажано, „пат на мисли“. Колку почесто размислувате, правите или на пр. учи, толку посилен станува овој внатрешен автопат за информации. Ако мислиме нешто често, оваа нервна врска станува посилна и мозокот се сеќава (грубо кажано) дека мислата е важна и го скратува патот до оваа мисла за да можеме побрзо да пристапуваме до неа во иднина. Оттогаш, мисла, нешто научено или акција станува навика. Ако тогаш почесто мислиме на мислата или многу го спроведуваме дејството, мозокот потоа ја складира во потсвеста. Повеќето од нас го знаат ова пр. Од возење автомобил: Во школа за возење, возењето сепак беше многу мачно, секогаш требаше да ја повикате точната низа на индивидуални дејства во главата (забрзајте, притиснете ја спојката, смената, трепкајте, управувајте) и по некое време и со соодветна рутина Возењето стана потполно автоматски процес и се чува во потсвеста ... понекогаш толку автоматски што понекогаш не знаете ни точно каде сте ... веројатно веќе сте го доживеале.
Лошите навики исто така се „палат“
За жал, ова работи исто толку добро со добрите навики, како и со лошите. Мозокот не прави никаква разлика, тој реагира само на фреквенцијата на мисли/постапки. Значи, ако го „обучивме“ нашиот мозок за одредена шема на дејствување, сега е многу тешко да се спротивставиме на свесно и на контролиран начин. Затоа многу диети не функционираат. Потребно е многу сила за свесно да се оди по „внатрешниот земјен пат“ повторно и повторно, а не вообичаениот „Автобах“.
96% наспроти 4%
Се вели дека потсвеста или несвесното сочинуваат околу 90-96% од нашата психа. Нашиот размислувачки ум, за кој претпоставуваме дека е наше „јас“, зафаќа само 4-10% (според различни извори, дури велат само 01, -1%) - не знам точно, но дури и за вас Претпоставувајќи „само“ 10% свесен ум, се уште има 90% од другата страна.
Што прави потсвеста?
Потсвеста/несвесното ги контролира нашите внатрешни процеси. (Можеби малку како нашиот „внатрешен софтвер“). Сите несвесни функции на телото се контролираат таму, како што се дишењето, метаболизмот, но нашата интуиција, на пример, исто така се наоѓа таму. Во исто време, сè што е научено е зачувано таму.
Емоционално јадење и моќта на потсвеста.
Како е сè поврзано сега? Во потсвеста, сè што научивме и збирот на наши искуства (и досега ги исклучив трауматските ситуации) се плетени во еден вид „животен софтвер“. И ова има и своја цел, бидејќи ни помага да преживееме. Ова доаѓа од време (јас секогаш го нарекувам ера на тигари со сабја заби ...) кога беше многу важно да научите брзо, да имате добри инстинкти и брзо да излезете од опасна ситуација. Опасностите се менуваа со милениуми, но нашата потсвест сè уште функционира како што функционираше во камено доба
Научено однесување
Нашето управување со храна и вежбање е обучено. Обликувани од нашето воспитување („Треба секогаш да ја испразните чинијата“) и нашето искуство („Чоколадо утешува“, „Спортот е убиство“) имаме одредени верувања, мисли и постапки на акција кои ги следиме во текот на целиот живот. И нашата потсвест ги прифати овие модели во одреден момент за да обезбеди наш опстанок. („Ако јадам, мама ќе ме сака“ -> СИГУРНО!). Потребна е голема дисциплина за да се работи силата и енергијата со 4% наспроти 96%. И секогаш кога ни се намалува нивото на енергија, чувствуваме стрес или имаме тага, обично веќе не успеваме да останеме дисциплинирани и да го преквалификуваме нашиот мозок. Стресот има толку негативен ефект што мозокот преминува во „режим на преживување“ и уште повеќе се приврзува кон вообичаените постапки и размислувања, на крајот на краиштата, програмата „безбедна“ е онаа што обезбедува опстанок со години.
И емоционалното јадење е исто така обучена „програма за преживување“: Во одреден момент од нашата животна приказна, мозокот почувствува сигурност преку јадење. Ова може да се случи на сосема различни и индивидуални начини. Како утеха или замена за loveубовта затоа што сте биле многу сами како дете, можеби сте биле наградени со слатки. Или не смеевте да правите ништо и како дете си се заколнал дека како возрасен човек ќе јадеш СЕ што сакаш.
Хипноза и емотивно јадење
Во случај на емотивно јадење, причините, причината за програмата за само-саботажа, обично се длабоко вкоренети во психата. Разбирањето на овие причини е единствениот најважен фактор за успешно менување на вашите навики во исхраната. Бидејќи на крајот на сè има природно однесување во исхраната. Не станува збор само за диета, туку и за учење на целосно ново однесување во исхраната и природен пристап до повеќе вежби во секојдневниот живот и исто така уживање во спортот. Добивање на сè во хармонија наместо да размислувате за диети цел живот. Затоа, секоја хипноза за слабеење започнува со индивидуален тренер за разговор, со цел потоа да ја дизајнирате најдобрата хипноза за вас.
Хипнотичко намалување на желудникот
Со хипнотичко намалување на желудникот, се разбира, првото нешто што треба да направите е да се навикнете на помали делови и здрава доза. Ова се случува со помош на познатата сугестивна хипноза. На потсвеста hyp се сугерира нов модел на размислување при хипноза. Поради промените на фреквенцијата во мозокот за време на хипнозата, потсвеста е многу приемчива и ги спроведува предлозите директно и ги „складира“. Во хипнотичка состојба, грубо кажано, тоа не може да разликува дали навистина доживува некое дејство или само го замислува и го чува она што го доживуваме во хипнозата како искуство. Како тоа навистина да се случило. И токму тоа го користиме. Значи, ако интензивно замислите во хипноза дека ќе јадете помали порции во иднина и многу ќе се забавувате со вежбање или спорт, потсвеста ќе создаде „невронски автопат“ за ова, наместо вие да морате макотрпно да се обучувате да ги преземете новите дејства . И, секако мозокот го претпочита „автобан“ од земјен пат
Оваа хипноза активно ве поддржува со диета и веќе носи многу добри резултати.
Меѓутоа, ако сè уште имате подеднакво силен „автопат“ за емотивно јадење, сепак може да ви се случи да постојано ги надоместувате своите чувства со храна и, и покрај добрите успеси во исхраната, постојано да имате „моменти на јадење“. Како резултат на чувствата како што се сомневање во себе и срам, обично доаѓаат згора на тоа. И ТОА е поентата зошто мојата ПРВА хипноза за слабеење пред десет години не донесе траен успех. Продолжив да имам нерешени емоции и блокади што ме одржуваа да јадам.
Толеранција на фрустрација и нездрав начин на обработка на чувствата и емоциите
Во однесувањето слично на зависност во кое спаѓа емоционалното јадење, нема здрав начин да се процесираат појавените чувства. Во одреден момент беше одлучено од психата дека оваа или онаа емоција е толку болна што значи „опасност“. Значи, наместо да зборуваме за чувството, да го чувствуваме или да го живееме надвор, тоа е заклучено внатре. Ова може да се случи во трауматски перцепирана ситуација или може да се обучи („Индијанец не знае за болка“, „биди убав и добар“), ова е многу индивидуално. За да не мора да го чувствувате тоа, телото наоѓа многу возбудливи начини да ја вкочани болката. „Класиците“ се алкохол и цигари, но исто така и зависност од работа, прекумерен спорт, зависност од телевизија, зависност од социјални медиуми или мобилен телефон и секако зависност од храна или анорексија може да се појават доколку емоциите и чувствата се постојано потиснати волја.
Хипноза ориентирана кон причина за емоционално јадење
Ова е местото каде што влегува во игра причинско-ориентирана или аналитичка хипноза. Во оваа хипноза влегуваме во вашето минато и ја бараме причината или предизвикувачот за вашето емотивно јадење. Во овој момент нема готова програма или преземање хипноза што помага, тука е потребна искусна придружба, која нежно ве води низ сите тешки спомени што можат да се појават и ви помага да ги ослободите блокираните или заробени емоции. Оттогаш па натаму, можно е заздравување. Тука работам заедно со вашата потсвест на решението се додека не бидете во мир со емоциите или чувството дека сте насекаде добро. Оттогаш, „Емотивната храна на автобан“ може да се избрише и да се пребрише со нова. (Примерот со автопатите секако е многу поедноставен, но мислам дека е ефективна слика за да разберете против што всушност се обидувате да се борите).
Силно зошто е клучот за успехот
На крај, но не и најмалку важно, треба да бидете многу јасни ЗОШТО сакате да изгубите тежина. Затоа што само ако навистина го сакате тоа и го направите целосно за себе, ќе постигнете најголем успех. Ова чувство мора да биде поголемо од било што друго и исто така ви помага да направите компромис.
Се надевам дека успеав да разјаснам неколку нејаснотии и да разјаснам неколку прашања во врска со потсвеста и хипнозата за слабеење и емоционално јадење.
Предвремена најава Слободен ИНФО ВЕЧЕР
Следната недела ќе направам уште една бесплатна информативна вечер во форма на вебинар.
Еве ги сите информации:
Некакви прашања? Заинтересирани за состанок?
Ако сте заинтересирани за закажување (ова е исто така прекрасно на Интернет), можете да закажете состанок директно овде на Фејсбук или повторно да ме контактирате и повторно ќе се јавиме без обврска!
Среќен сум ако го споделите овој пост на Pinterest, добредојдени сте да ја користите оваа слика.