Конечно тенок; Не треба диета; •
Евелин Поц изгуби десет килограми без забрани за јадење и патем - откако ја откри loveубовта кон спортот. Денес таа работи дури и како тренер за фитнес. Таа и раскажа на OMЕНАТА за својот нов живот.
Тешко е да се замисли, но Евелин Поц некогаш беше класичен кауч компир. „Моето мото отсекогаш било: Спортот е убиство“, открива со смеа жената Хартбергер за време на преуредувањето во модната куќа Рот. 29-годишникот навистина не сакаше да ослабе. Со 68 килограми и висина од 168 см, тоа немаше да биде апсолутно потребно. Сепак, Евелин сакаше да смени нешто во врска со своето постоење како спортски вежбач. И успеа во тоа: Стијан сега не ужива само да спортува за својот живот, таа дури работи и како тренер за фитнес и ги инфицира другите со својата страст.
Поривајте да се преселите. Евелин сакала да биде поактивна, но каменот полека почнал да се тркала само кога нејзините пријатели ја убедиле да оди на неделен курс на стомакот, ногата и задникот. Старијците мораа многу да се надминат себеси на почетокот, но одеа заедно со неа секој пат: „На крајот на краиштата, другите ме очекуваа, а јас не сакав да се шегувам“. По неколку недели почувствува колку е добро движењето за неа. Таа се чувствуваше подобра, поизбалансирана и полна со енергија и започна да вежба дома и со фитнес ДВД-а. Напорот се претвори во забава, а редовната обука наскоро стана негуван дел од животот на Евелин. За неколку месеци, таа изгуби дури десет килограми: „Сето тоа помина само по себе, не се држев до никаков план“. Но, административниот асистент никогаш не испушти една мисла: „Навистина сакав да ги мотивирам другите да спортуваат“, се сеќава таа.
Иницијатива. За да ја исполни својата желба, таа го заврши обуката како тренер во здравствени спортови. Покрај тоа, таа потоа тренираше како тренер за аеробик и аква-фит. Посветената атлетичарка конечно доби свој курс на VHS Хартберг: „Pimp your Body by Evi“. Покрај својата работа, таа сега ја држи пет пати неделно и веќе инспирирала многу луѓе кои не сакаат спорт да вежбаат. "Тоа е местото каде што навистина вежбаме. Тренингот во група е забавен и ги зајакнува сите делови на телото", гордо објаснува таа. За издржливост, таа исто така оди џогирање со своето момче два до три пати неделно. Но, енергетската бомба сака и линиско лизгање, пливање и возење велосипед: „Навистина се радувам да се вратам на мојот планински велосипед“, се смее таа.
Третира за непцето. Секој што се занимава со спорт, има потреба од доволно енергија. Евелин сака да јаде цел живот и нема желба да брои калории. „На крајот на краиштата, мора да му дадете на телото она што му треба“, објаснува таа. Наутро таа појадува житни култури, потоа има мени за ручек во канцеларијата, а навечер готви со своето момче. Два до три пати неделно има дополнителни јадења со малку хидрати со многу протеини, што го поддржува градењето на мускулите. Неделата потоа се слави кулинарски. Евелин го опишува својот неделен гурмански ден: "Појадувам со Корнспиц, јајца, сирење, колбаси и мини палачинки. На ручек често е класичен Винер Шницел со помфрит, а навечер ја поминувам вечерта со мојот пријател пред ТВ. Чипс, пуканки и чоколадо не се дозволени отсуство “.
Повеќе моќ. Liveивиот тренер за фитнес повеќе не сака да ја пропушти (скоро) дневната доза на вежбање. Бидејќи спортот е нејзиниот еликсир на животот денес: "Не ми треба диета затоа што го направив моето хоби работа со скратено работно време. Тоа ме одржува во форма, слаб и среќен", раскажува таа.