Конечно вашата посакувана тежина - PDF бесплатно преземање
3 Ален Кар Конечно, посакуваната тежина Лесен начин да се стави крај на проблемите со тежината Од англискиот јазик на Петра Вакерл
4 SGS-COC-1940 Група за издавања на случајни куќи FSC-DEU-0100 Хартијата за печатење „Munken Print“, сертифицирана од FSC, користена за оваа книга е испорачана од Arctic Paper Munkedals AB, Шведска. 18-то издание Германско прво издание јуни на германско издание Вилхелм Голдман Верлаг, Минхен во издавачката група Random House GmbH 1997 година Ален Кар е Исвеји (меѓународен) Ограничен Оригинален издавач: Пингвин Книги Оригинален наслов: Ален Кар и Дизајн на слабеење: Дизајн Тим Минхен Фотографија на насловна страница: Маурициус/Уредник на возраста: Оливија Баренд Формулар за пишување: DTP Service Apel, Хановер Печатење и врзување: GGP Media GmbH, Pößneck Kö Производство: Себастијан Стромаер Печатен во Германија ISBN
5 За Ана Емери, Кен Пимблет, Johnон Киндред, etенет Калдвел и верверица
7 содржини Вовед Easyway на Ален Кар Лесен начин до вашата идеална тежина Верверицата Мое тврдење Зошто диетите не можат да ги користат нашите навики во исхраната Неверојатната машина Најпаметните живи суштества на оваа планета Маана во неверојатната машина Каква тежина би сакале да имате? Внесување и искористување/екскреција на храна Зошто јадеме? Нашиот внес на храна Што е природна храна? Синдром на пластична корпа Како животните прават разлика помеѓу храната и отровот? Како знаеме кога да јадеме и кога да застанеме?
8 17. Важна врска помеѓу гладот и вкусот Неверојатна разновидност на храна Толеранција на нездрава храна Омилена храна Каде тргна наопаку? Месо Млеко и млечни производи Што јадат горилата? Да ги разгледаме ефектите Избегнувајте рафинирана храна од конзервирана храна во вистинско време и правилни упатства за комбинирање за правилна комбинација на пијалоци Како да го вратиме миењето мозок? Чоколадо Ајде да го сумираме рутински Јадете овошје, и само овошје за појадок. Што е со другите оброци? Дали треба да станам вегетаријанец? Неколку корисни совети за движење Заклучок Додаток
10 Откако им помогна на толку многу луѓе да се откажат од пушењето, Ален Кар сега го искористи своето знаење за да им помогне на луѓето да фрлат вишок килограми исто толку брзо и лесно, проблем со кој скоро сите сме повеќе или помалку вклучени. Откако слушнав и прочитав за пристапот на Ален Кар кон оваа тема, се изненадив кога открив дека не можам да не се снајдам сам по тоа. Сега можам полесно да се движам, особено кога играм сквош и се чувствувам попријатно затоа што сум многу поздрав. Јас бев воодушевен од овој резултат, особено затоа што тие неколку вишок килограми околу мојата половина претходно не ми пречеа. Вашето патување низ книгата на Ален Кар ќе биде откритие додека откриете колку е едноставен одговорот на проблемите со телесната тежина. Д-р Мајкл Бреј
22 Мојот метод за престанок на пушење и управување со телесната тежина се состои од упатства кои ќе ви помогнат да избегате од лавиринт. Затоа е многу важно да ги добиете упатствата во правилен редослед. Претходно реков дека има три докази што ми ја открија тајната за контрола на телесната тежина. За првиот и најважен доказ, мојата благодарност оди до верверичката.
24 ПРИМЕРОТ ЗА ПРОДАВАЕ ПРОДАВАЧ Ален Кар Конечно, вашата тежина од соништата! Лесен начин да се стави крај на проблемите со телесната тежина ГЕРМАНСКО ПРВО ИДНОСТ, мека во книга, 224 страници, 12,5 х 18,3 см ISBN: Мосаик беи Голдман Датум на објавување: јуни 1998 година Авторот на успешната книга „Endlich Non-Smoking!“ Конечно, невообичаената книга за слабеење ќе се ослободи од килограмите кога имате прекумерна тежина, честопати е исто толку тешко како и откажувањето од пушењето. Сепак, Ален Кар разви многу успешен ментален метод за тоа како и двете можат лесно да се постигнат.