Консултации и работилници за исхрана - Центар за велнес Јука

„Нека храната биде ваш лек, а лекот ваша храна“, кажа Хипократ со 24 пред повеќе векови и денес, повеќе од кога било, храната стана многу важна за здравјето. Здравата исхрана заедно со физичките вежби може да обезбедат подобар квалитет на живот, но и значително продолжување на истиот.

Бидејќи YUCCA Wellness Center ги поздравува своите клиенти со пофална иницијатива во профилните центри во земјата: консултации со исхраната во рамките на клубот со Адела Варзару - консултант за исхрана со диплома одобрена од Министерството за образование, истражување, млади и спорт и Министерството за труд, семејство и социјална заштита .

Следејќи ја страста за исхрана повеќе од 20 години, доаѓајќи од областа на образованието, Адела одлучи да ги земе курсевите на Фитнес-школата Скандинавија за да стане лиценциран нутриционист.

Последователно, да се заврши сликата за здрав и активен животен стил квалификуван како личен тренер во рамките на фитнес-школата Скандинавија и велнес тренер во однос на додатоци на храна .

Тој е комуникативна, весела и оптимистичка личност која силно верува дека кога мажот сака промена и го најде вистинскиот тренер, тогаш не му стои никаква бариера на патот.

Искуството во индустријата за додатоци во исхраната, класичната исхрана применета на сештојади или вегетаријанци, искуство како тренер, обука за гастрономија, советување со клиенти и проток на информации и помогнаа да формира исхрана на тренерот .

Свесни за големината на феноменот „Над 60% од светската популација има прекумерна тежина“ и „Глобалниот тренд на предвремено стареење“која држи само 30% од останатите трепки како начин на живот, Адела постојано бара идеална формула која работи на подобрување на стилот на јадење кај секоја личност преку обука и постојана документација со мотото „полесно е да се спречи отколку да се лекува“.

Со вештини за комуникација и применета психологија, почнувајќи од деца и достигнувајќи возрасни, со оглед на нејзината историја како наставник и менаџер, Адела ги преплетува овие квалитети во процесот на мотивирање и поддршка на своите клиенти со пристап кон исхраната од перспектива во согласност со најновите трендови. Светски .

Неговата квалификација како ароматерапевт препорака како нутриционист кој го третира човекот како целина од перспектива холистичка исхрана.

Таа силно верува дека нема непремостливи пречки, но ситуации на кои секогаш мора да се пристапи од нови, уникатни и лични перспективи за секоја личност која се здружува со неа во процесот на промена.

Нутриционистичките консултантски сесии ќе се одржат на следниов начин:

Прва средба: НУТРИТИВНА ЕВАЛУАЦИЈА (времетраење прибл. 1 ч)

Анализа на дневникот за храна завршен однапред за период од 5-7 дена.
Дискусии за вообичаените крвни тестови, не постари од 1 година.
Пополнување на датотека што содржи историја на исхраната на лицето во текот на животот, вклучително и генетско наследство.
Воспоставување на фазата на промена; промена/трансформација.
Среднорочни и долгорочни очекувања и цели.
Анализа на внатрешните параметри на телото: телесни масти, висцерални масти, БМИ, мускулна маса, ниво на хидратација, минерализација на коските и метаболичка старост.
Персонализирано мени добиено по консултација по е-пошта.

Следење сесии - учење на однесувањето (1-2 недели во зависност од личноста; времетраење приближно 30 мин)

Повторна проценка на внатрешните параметри на телото.
Дискусии за предизвиците што се појавија во периодот кога не се видовме.
Промена на диета.

Велнес центарот Јука исто така ќе одржи семинари за исхрана како што следува:

Што јадеме пред и по спортот

Општи поими за храна, исхрана и диетологија
Енергетски метаболизам
Базален метаболизам
Енергетски трошоци на дневни физички активности
Идеална тежина
Состав на тело
Енергетски системи
Видови напор
Липолиза - толку посакувано чудо
Опоравување во спортот
Персонализирана нутритивна интервенција
Додатоците помеѓу митот и реалноста
Студии на случај

Каприциозни деца/похозни деца

Општи поими за исхрана кај новороденчиња, деца, адолесценти
Фактори кои влијаат на одлуката на детето
Свесност за етикети и ментални обрасци или не
Техники за родителство применети во образованието на детето - идното одговорно возрасно лице
Грешки во процесот на преговори со нашите деца
Вклучување на децата во процесот на јадење од шопинг до готвење
Практични апликации и студии на случај

Како да ги преживеете празниците, празниците, посетите или забавите

Глад и апетит
Задолжителна термогенеза и опционална термогенеза
Диететски влакна и нивната улога во исхраната
Рацио на храна
прекумерна исхрана
Класификација на различни степени на дебелина според БМИ
Идеални вредности за масното ткиво
Калоричен внес на главна храна
Конкретни примери на менија што се среќаваат во наведените ситуации
Совети за мамење на овие настани

Вкусни десерти, но не многу грешни

макроелементи
Суштински и несуштински трофеи
Препорачано внесување на јаглехидрати и нивната улога во организмот
Дневно барање за енергија
Гликемиски индекс на главната храна
Елементи на гастрономијата
Топлински третмани применети во кулинарската уметност
Слатки рецепти со практична примена
Сесија со прашања и одговори

Детоксикација - мода или потреба

Хранливи материи
Добрите и лошите страни за сештојади, вегетаријанци, вегани или други струи
Групи на храна, макронутриенти, микроелементи
Карактеристики на храната во текот на животот
Разликата помеѓу сокови и смути
Колку пати неделно, месец или година правиме детоксикација и од што се состои
Терапии за чистење на дебелото црево
Студии на случај, конкретни примери, практични апликации