Консумирањето диетални сокови нема да ви помогне да изгубите тежина
Автор: Михаита Бурлаку
Датум: 06.05.2019 година
Ако некогаш сте помислиле дека изборот на диетален сок наместо оној со многу шеќер ќе ви помогне да изгубите тежина, добро. треба да знаете дека не е така.
Студија спроведена во Центарот за детска дебелина во САД покажа дека адолесцентите и децата кои консумираат диетални газирани пијалоци имаат голем внес на калории.
„Треба да се препорача вода“
Доктор Алисон Силвецки, доктор кој ја спроведе студијата на универзитетот Georgeорџ Вашингтон за диетални пијалоци, со години проучувал потрошувачка на овие пијалоци за да открие кој е вистинскиот сооднос на калории што тие го носат на нашето тело.
Минатите студии покажаа дека диеталните пијалоци можат да ви помогнат да изгубите тежина, а од 1992 до 2012 година, откритијата покажаа дека популарноста на овие сокови е зголемена за 200%, особено кај тинејџерите.
Сепак, и покрај нејзината популарност, научниците ја продлабочија студијата за овие пијалоци уште од 2017 година, а резултатот беше различен од познатиот до сега.
Диететски пијалоци не го намалуваат внесот на калории во организмот!
Околу 7.000 адолесценти учествуваа во национална студија за анализа на овие сокови, на испит за здравје и исхрана од 2011 до 2016 година.
За период од 24 часа, младите консумирале сокови спакувани со засладувачи или нискокалорични шеќери, а потоа биле земени одредени примероци.
Откриле дека односот на потрошени калории е скоро двојно за разлика од луѓето кои консумираат вода.
Потрошувачи на газирани диетални пијалоци: 312 калории/ден
Потрошувачи на вода: 196 калории/ден
Зголемувањето на телесната тежина може да биде фатално!
Резултатите од овие студии се исклучително важни, бидејќи скоро едно од три деца во САД има прекумерна тежина, а Романија загрижувачки оди кон истиот резултат.