Консумирајте калории во када

Опуштете се во када наместо да се потите во фитнес центарот? Според една нова студија, потрошувачката на калории во овие две (фундаментално различни) активности не е толку различна. Па, ако тоа не е добра вест за вас Fullубител на целосна бања се

Според нова студија од британскиот научник др. Стив Фокнер и неговиот тим согоруваат колку калории при капење (жешко) како и кога џогираат половина час.

Опуштете се наместо да вежбате?

За малку невообичаената истрага, мажите и жените беа замолени прво да работат заедно 40 степени топла полна бања за да се испоти, а потоа возење велосипед 1 час на вртење велосипед.

Резултатот:

Целосното капење всушност работеше на ист начин позитивно влијае на потрошувачката на калории кај заморчињата, како кратка, но напорна спортска сесија. Учесниците цело време гореле во врелата када 140 калории - Значи исто колку и со половина час трчање.

За жал (!) Нема замена за вистински спорт

Сепак, истражувачите нагласуваат дека таквата удобна целосна бања во никој случај не може да ја замени спортската сесија. „Топлото капење секој ден би ја нагласило циркулацијата премногу., Исто така, размислува и Фокнер. Комбинација од редовно вежбање и релаксирачка целосна бања тука и таму е идеална - за здравјето на телото и умот.

---