Консумирајте малку сол против висок крвен притисок во ревматизам - практикувајте свет
Време на читање: 2 минути Извор: MEDMIX на Интернет
За помалата потрошувачка на сол се вели дека помага особено при ревматизам. Бидејќи пациентите со ревматизам страдаат од висок крвен притисок почесто од здравите луѓе.
Во основа, луѓето со висок крвен притисок треба да консумираат ретко сол. И особено со ревматизам, заболените пациенти треба внимателно да користат сол. Бидејќи тие често страдаат од висок крвен притисок и имаат повеќе од четири пати поголем ризик од срцеви заболувања од луѓето со нормален крвен притисок. Покрај тоа, резултатите од студијата сугерираат дека луѓето со ревматизам се почувствителни на сол и развиваат висок крвен притисок побрзо отколку луѓето без ревматизам. Затоа, диетата со малку сол е особено важна во ревматизмот.
Голем внес на натриум и низок калиум го зголемуваат ризикот од висок крвен притисок
Во крајна линија е дека се знае дека високиот внес на натриум и нискиот калиум се поврзани со зголемен ризик од висок крвен притисок. Потрошувачката на сол на засегнатото лице може да се пресмета од содржината на натриум во урината. Сепак, податоците од студијата покажуваат дека заболените од ревматизам почесто заболуваат од висок крвен притисок отколку луѓето без ревматизам, и покрај слично високата екскреција на натриум, а со тоа и споредливата потрошувачка на сол. Затоа се претпоставува дека луѓето со ревматизам се почувствителни на солта. И соодветно, тие исто така развиваат висок крвен притисок побрзо.
Не е јасно до кој степен премногу сол влијае на развојот или понатамошниот развој на болеста кај ревматизам или ревматоиден артритис. Она што е сигурно, сепак, е дека луѓето со ревматизам често страдаат од значително зголемени здравствени ризици од истовремени болести. Треба да бидете особено внимателни за да избегнете прекумерна тежина или висок крвен притисок, на пример.
Препорачано: Користете сол малку за ревматизам
Истражувањата исто така сугерираат дека зголемениот внес на калиум го намалува зголемениот ризик од крвен притисок. Затоа, луѓето со ревматизам - не само за Божиќ - треба да обрнат внимание на здрава исхрана со малку сол. Светската здравствена организација (СЗО) препорачува консумирање на најмногу пет грама сол на ден. Тоа е малку помалку од лажичка.
Покрај тоа, пациентите со ревматизам треба да избегнуваат свинско месо и да се потпрат на медитеранска диета со многу зеленчук и здрави масти. Производите од цели зрна, компири, банани, спанаќ, зелена салата, мешунки, зелка, авокадо и ореви се особено богати со калиум. „Диетата со малку сол е пред сè прашање на навикнување и е полесна ако се прави без готови производи како замрзната пица, кои често содржат многу сол“, рече експертот за ревматизам.