Консумирање премногу банани не може; биди тапа

Бананата е едно од најпопуларните овошја во светот, полна е со витамини и минерали. Добра работа на прв поглед, но зошто некои луѓе мислат дека бананата може да убие?

премногу

Добро позната личност која ја поддржува оваа теза е Карл Пилкингтон, пргавиот пријател на комичарот Рики Герваис.

„Пред да зборувате за банани, го споменав фактот дека ако имате повеќе од шест банани, тоа може да биде фатално“, рече тој во разговор со vaервеј и колегата комичар Стивен Мерчант. "Факт е. Нивото на калиум е опасно високо кога имате шест банани. Видов сад со банани во кој имало шест банани, но зошто само шест? Седум би биле опасни.

"Значи, колку е опасен калиумот? Факт е, тоа е од витално значење за преживување и можете да го најдете" во секоја клетка во телото ", вели Кетрин Колинс, нутриционист од болницата Сент Georgeорџ во Лондон. „Го искористивме за да создадеме електричен полнеж што помага во работата на клетките. Тоа помага да се одржи стапката на срцето, помага во регулирање на активирањето на инсулин од панкреасот за контрола на шеќерот во крвта и што е најважно, го одржува крвниот притисок под контрола. "

Од друга страна, ако нивото на калиум во телото е прениско или превисоко, тоа може да доведе до неправилно чукање на срцето, абдоминална болка, гадење и дијареја. Калиум хлорид е исто така една од хемикалиите што се користат при смртоносни инјекции во САД затоа што екстремно високите дози можат да доведат до срцев застој.

Но, за здрава личност „невозможно е предозирање со банани“, вели Колинс. „Веројатно ќе треба да јадете околу 400 банани на ден за да внесете доволно калиум за да престане да чука срцето. Како резултат на тоа, бананите не се опасни - и, навистина, како што е опишано со години, тие се многу добри за вас“.

„Возрасните треба да консумираат околу 3.500 мг калиум на ден, според Националната здравствена служба на Обединетото Кралство. Просечната банана, со тежина од 125 грама, содржи 450 мг калиум, што значи дека здравата личност ќе консумира најмалку седум и пол банани ќе мораше пред да се достигне критичното ниво.

Но, има некои луѓе кои треба да се оддалечат од храна богата со калиум, предупредува Колинс, а тоа се луѓе со бубрежна болест.