Континуиран стрес ја загрозува рамнотежата на хормоните - закрепнувањето често се одолжува
Насочено превентивно дејствување со спортови на издржливост и хоби
Берлин, септември 2018 година - Без разлика дали на училиште, на работа или во слободно време: постојаните прекумерни побарувања и прекумерната стимулација можат да го стават телото под хроничен стрес. Доколку не е избалансиран, постои ризик од нарушување на рамнотежата на природниот хормон - со негативни ефекти врз целиот организам. Покрај нарушувањата на спиењето и нарушената способност за размислување, сериозни болести како што се депресија, висок крвен притисок или рак се исто така можни последици. Откако трајно ќе се наруши јамката за контрола на стрес-хормонот, може да потрае со месеци до години за да се опорави. По повод 3-та недела на германски хормони, германското друштво за ендокринологија е. В. (ДГЕ) затоа привлекува внимание на опасностите од неконтролираниот постојан стрес. Во пресрет на акционата недела, што ќе се одржи од 15 до 22 септември 2018 година, експертите ќе разговараат за причините и различните последици од хроничниот стрес и како може да се одговори на стресот на прес-конференцијата на ДГЕ во вторник, 11.09.2018 во Берлин.
Стресот е природна и првично позитивна реакција на организмот за справување со стресни ситуации. Преку синџир за активирање кој се протега од хипоталамусот, дел од диенцефалонот, преку хипофизата до надбубрежните жлезди - т.н. оска на стрес - тоа предизвикува ослободување на адреналин, норадреналин и кортизол од надбубрежниот кортекс во крвта. Овие хормони му помагаат на организмот да го прилагоди целиот организам со сите свои системи за да „напаѓа“ или „да избега“ и да ги извршува своите најдобри: нивоа на шеќер во крвта и крвен притисок се зголемуваат и сите сетила се активираат.
Хроничен, долготраен стрес без доволна релаксација, сепак, доведува до преоптоварување на организмот. „Телото постојано работи со полна брзина“, вели професорот др. медицински Јерг Бојунга, потпретседател на ДГЕ. „Трајно високото ниво на адреналин и кортизол во крвта може да доведе до нарушувања на спиењето и депресија во рана фаза“. Во исто време, високото ниво на стресни хормони ги нарушува контролните кола на другите хормонски системи во телото. Хроничното активирање на стресната оска има инхибиторен ефект врз производството на полови хормони естроген и тестостерон. Резултат: сексуална одбивност кај мажи и жени. Womenените исто така страдаат од нарушувања на менструалниот циклус и вклучително и неисполнетата желба да имаат деца. „Стресот може да влијае на овулацијата кај жените“. Поради врските помеѓу оската на стрес-хормонот и контролните кола на имунитетниот систем, премногу кортизол го ослабува имунитетот. „Ова може да промовира инфекции, нарушувања на заздравувањето на раните и ракот“, вели Бојунга, заменик директор на клиниката и раководител на одделот за ендокринологија, дијабетологија и медицинска исхрана при Медицинската клиника I од Универзитетската болница во Франкфурт. Покрај тоа, премногу кортизол има негативно влијание врз метаболизмот и промовира складирање на нездрави маснотии во стомакот.
Но, стресот не може секогаш да се избегне. „Луѓето кои често се изложени на зголемен стрес, затоа треба да знаат како да се справат со тоа за да останат здрави“, вели професорот др. медицински Свен Дидерих, потпретседател на ДГЕ и медицински директор Медиковер Германија. И не секој реагира на ист начин на хроничен стрес: „Предиспозицијата, проблематичната биографија, како што е злоупотребата во детството и тековните стресни животни настани промовираат нарушување на стресната оска“, додава ендокринологот.
Соодветно, стратегиите за лично решение за справување со стресот можат да изгледаат многу поинаку. „Заедничко, сепак, е дека секој мора да има простор да одвои од стресот за да се опушти“, нагласува Бојунга. На крајот на краиштата, откако системот ќе биде нарушен, често ќе биде потребно многу време пред да се опорави. Може да се научат техники за спречување и управување со стресот. Тој исто така препорачува да ја користите секоја можност за вежбање - било да е тоа на пат кон работа и училиште или кога купувате секој ден. „Физичкиот напор во разумна рамка ги намалува и хормоните на стресот.“ Справувањето со хоби исто така го намалува нивото на стрес и ја враќа природната рамнотежа.
На прес-конференцијата на ДГЕ во вторник, 11.09.2018 година во Берлин, ендокринолозите ќе разговараат за новите откритија во истражувањето на стресот, вклучените хормонски системи и кои ветуваат почетни точки за превенција и терапија произлегуваат од ова. Тие исто така објаснуваат зошто емоционалниот отпор, наречен еластичност, треба да се обучува кај децата.
Ендокринологија е проучување на хормоните, метаболизмот и болестите во оваа област. Ендокрините жлезди, како што се тироидната жлезда или хипофизата, но исто така и одредени клетки во тестисите и јајниците, ослободуваат ендокрини нарушувачки хормони, што значи дека се ослободуваат „навнатре“ во крвта. Спротивно на тоа, "егзокрините" жлезди, како што се плунковните или потните жлезди, ги ослободуваат своите секрети "надвор".
Известувања за именување
Прес конференција
на Германското друштво за ендокринологија (ДГЕ) по повод 3-та недела на германскиот хормон
Датум: вторник, 11.09.2018 година, од 11 до 12 часот.
Локација: Дом на Федералната прес-конференција, соба 1-2
Адреса: Шифбауердам 40/агол Reinhardtstr. 55, 10117 Берлин
Програма на прес-конференција (PDF)
Симпозиум: Ажурирајте ја ендокринологијата, дијабетологијата и липидологијата
Отворен настан во Берлин на неделата на германски хормони
Датум: петок, 14.09.2018 година, од 14.30 до 19.00 часот
Локација: Академија на науките Берлин-Бранденбург, Центар за настани, сала Лајбниц
Адреса: Маркграфенстраже 38, 10117 Берлин
Програма (PDF)