Контраиндикации од зелен чај и помалку пријатни ефекти кога се консумираат прекумерно
Ако сте прогласен обожавател кој обожава да пие чаша зелен чај во секое време, тогаш дефинитивно знаете колку придобивки има вкусниот ликер. Но, важно е да се знаат несаканите ефекти од пиењето зелен чај, како и контраиндикациите на овој пијалок, особено затоа што не е индициран за сите луѓе.
Многу е напишано за зелениот чај, а истражувачите спроведоа бројни студии за тоа. Познато е дека зелениот чај содржи големи количини на важни хранливи состојки, богат е со полифеноли и е одличен извор на природни антиоксиданти кои спречуваат оштетување на клетките.
Кои се ризиците и несаканите ефекти од потрошувачката на зелен чај
Постојат многу малку познати несакани ефекти или многу малку контраиндикации за консумирање зелен чај кај возрасни. Сепак, треба да се потенцираат следниве ризици или компликации:
Чувствителност на кофеин - Оние луѓе кои имаат сериозна чувствителност на кофеин може да доживеат, ако пијат зелен чај, несоница, вознемиреност, раздразливост, гадење или вознемиреност во стомакот (диспепсија).
Доколку сте чувствителни на кофеин, советот на нутриционистите е да го ограничите вкупниот број чаши зелен чај што го консумирате за еден ден. Инаку, премногу кофеин акумулиран во вашето тело може да го наруши вашиот сон. Ако сакате да избегнете вакви проблеми, обидете се да ја намалите потрошувачката на пијалоци кофеин по ручекот.
Антикоагулантни лекови - Оние кои се подложени на третман со антикоагулантни лекови (оние супстанции наменети за разредување на крвта), како што е варфаринот, треба да консумираат зелен чај со претпазливост поради содржината на витамин К во овој вид чај. Специјалисти исто така препорачуваат да избегнуваме зелен чај во комбинација со аспирин, бидејќи и двата ја намалуваат ефикасноста на крвните тромбоцити, кои се клучни во нормалниот процес на згрутчување на крвта.
Други стимулации - Кога се консумира во комбинација со одредени лекови, зелениот чај може да го зголеми крвниот притисок и отчукувањата на срцето.
Зелениот чај може да влијае на нивото на железо - Како и сите видови чај, зелениот чај содржи танини. Овие танини можат да попречат во апсорпцијата на железо, затоа се препорачува да не пиете зелен чај на оброк со храна богата со железо и да чекате најмалку 1 час пред да пиете зелен чај, откако ќе јадете храна богата со железо.
Ја намалува апсорпцијата на фолна киселина - Како што знаете, зелениот чај содржи танини, и тие ја намалуваат апсорпцијата на железо и фолна киселина во организмот. Ако сте бремени или се обидувате да забремените бебе, зелениот чај можеби не ви се препорачува.
Бидете внимателни во врска со додатоците на зелен чај - Експертите истакнуваат дека додатоците на зелен чај содржат високо ниво на активни супстанции кои можат да предизвикаат несакани ефекти и кои можат да комуницираат со други билки, други додатоци или други лекови што ги земате за да контролирате одредени состојби.
Бремени жени и доилки, Луѓето со срцеви проблеми или висок крвен притисок, проблеми со бубрезите или хаптички проблеми, пациенти со чир на желудник или оние со анксиозни нарушувања не треба да земаат додатоци засновани на екстракти од зелен чај или зелен чај.
Проблеми со црниот дроб 2 се пријавени кај мал број луѓе кои земале концентрирани екстракти од зелен чај. Иако научните докази дека производите од зелен чај предизвикуваат проблеми со црниот дроб не се убедливи, експертите сугерираат дека концентрираните екстракти од овој чај треба да се земаат заедно со храна.
Докажано е дека зелениот чај ги намалува серумските нивоа (и ефикасноста) на лекот, поточно бета-блокаторот (надолол) кој се користи за хипертензија проблеми со артериите и срцето. Зелениот чај може да комуницира со други лекови, па затоа е добра идеја да разговарате со вашиот лекар пред да пиете ваков вид чај, особено ако сте на лекување.
Не претерувајте со чаши со зелен чај
Нема големи недостатоци во пиењето зелен чај ако се ограничите на шолја или две на ден, но прекумерната количина на одредени видови чај може да им наштети на бубрезите, како што е прикажано во неодамнешното истражување во „Newу Ингланд журнал“ Лек ". На пример, црниот чај е богат извор на оксалат, супстанца што може да предизвика камен во бубрег. Пијте зелен чај, ако сакате, во умерени количини и не консумирајте го затоа што го „земате“ како лек.
Запомнете дека екстрактите од зелен чај и зелен чај содржат значителни количини на кофеин, и ако имате премногу кофеин во вашето тело, ќе почнете да ги чувствувате ефектите: трепет, нарушен сон, може да се појават главоболки.
Бремените жени и доилки не треба да пијат повеќе од една чаша или две зелен чај на ден, бидејќи некои истражувања покажуваат дека поголема количина на кофеин отколку во овие чаши може да влијае на нормалното отчукување на срцето.