Контрола на потрошувачката на калории

Вашата потрошувачка на калории

Поминувате 60 минути диригирање

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабејте со спроводливост

Колку телесна тежина ќе изгубите со активност на спроведување и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит работи работи колку време треба да ја спроведете активноста за ова:

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери на 40-годишни луѓе со различна тежина и што консумираат за време на избраната активност (спроведување). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: