Контролата на прекумерна тежина е подобра

Дивите жирафи или верверички не дебелеат. Особено луѓето имаат свои проблеми со прекумерна тежина. Бидејќи сетот правила, кои исто така ги одржуваат тенки дивите животни, се чини дека не се во рамнотежа со многу од нив.

Не паничете ако додадете неколку килограми како што стареете. Но, се повеќе и повеќе луѓе добиваат тежина на млада возраст, според магазинот за аптеки „Diabetes Ratgeber“ во својот актуелен број. „Несвесната контрола на телесната тежина повеќе не работи кога луѓето живеат во променета средина во која храната е достапна деноноќно“, објаснува професорот др. Д-р Ања Боси-Вестфал, нутриционист и нутриционист од Универзитетот Кристијан-Албрехтс и Кил.

Меѓу главните причини за тие непотребни килограми: Јадење заедно со главните оброци и до доцна во вечерните часови, честопати без гладни и премногу малку вежбање. Резултат: постојано високо ниво на инсулин, што ја исфрла природната контрола од рамнотежа и не тера да добиеме тежина.

Добра вест од експертите: Секој може да ги смени своите навики во исхраната со мали чекори и на тој начин да се најде во поздрава диета.

Следете го Лудвигсбург24 на Фејсбук или Инстаграм .

Можеби ќе ве интересира:

Прописите за Корона ќе бидат засилени од 1 декември - ова се мерките

22.268 нови заразени со корона во Германија во рок од 24 часа

Кога детските играчки стануваат опасни

Значи, расипувањето на забите нема шанси

Прописите за Корона ќе бидат засилени од 1 декември - ова се мерките

Остриот пораст на нови инфекции со корона може да биде запрен, но мерката не го намали бројот на инфекции како што се надеваа федералната влада и државните лидери. Затоа, во средата беа решени построги прописи за короната, кои ќе се применуваат од 1 декември.

На 28 октомври, федералните и државните влади донесоа одлука за драстични мерки, ограничени на крајот на ноември, за да се спречи значително зголемениот број на инфекции со корона во Германија. Треба да се спречат сериозни болести и смртни случаи, како и преоптоварување на здравствениот систем.

Еден месец подоцна може да се утврди: Експоненцијалното зголемување на инфекциите може да се забави, но надежниот пресврт во ноември сè уште не е постигнат. „Ние во никој случај не можеме да бидеме задоволни со овој делумен успех“, изјави канцеларката Меркел. „Веста од институтот Роберт Кох дека 410 лица починале од КОВИД-19 во последните 24 часа на најтажен начин нè потсетува дека зад статистиката има човечки судбини и животни патеки, од кои некои завршуваат прерано ”- рече Меркел.

„Потребен ни е уште еден напор“

Со оглед на ваквиот развој на настаните, треба да се испратат две пораки до граѓаните: „Благодарам“ за фактот дека огромното мнозинство од нив повторно ги поддржа сериозните ограничувања на солидарноста во текот на изминатите неколку недели. Но и јасна изјава дека ситуацијата не дозволува федералните и државните влади да ги укинат мерките од ноември.

Тоа сепак зависи од секој поединец, рече Меркел. „Потребен ни е уште еден напор. Трпението, солидарноста и дисциплината повторно ќе бидат ставени на тест “. Постојат многу индикации дека 2021 година ќе донесе одредено олеснување - особено во однос на вакцините. Оваа перспектива може да помогне „да се надмине пандемијата чекор по чекор и дотогаш да има уште трпеливост да покаже солидарност“, рече Меркел.

Мерките продолжени на национално ниво

Федералните и државните влади ги продолжија постојните мерки за да ја ограничат пандемијата на национално ниво до 20 декември 2020 година. Условот за маска ќе се прошири и во иднина ќе важи и пред продавниците и на паркинзите. Населението е повикано да го направи својот божиќен шопинг во текот на неделата, ако е можно. Бројот на клиенти во продавниците е ограничен - со продажна површина до 800 квадратни метри, само едно лице на 10 квадратни метри продажна површина може да биде во продавницата. Исто така, постојат соодветни ограничувања за поголемите институции.

Theе продолжи сојузната и државната финансиска поддршка за компаниите, деловните субјекти, самовработените, здруженијата и институциите погодени од привременото затворање. Ноемвриската помош ќе биде продолжена до декември и правилата за премостување на помошта III ќе бидат соодветно прилагодени.

Избегнувајте контакт

Се повикуваат сите граѓани да избегнуваат некаков непотребен контакт и, доколку е можно, да останат дома. Треба да се избегнуваат сите професионални и приватни патувања кои не се апсолутно неопходни, особено туристички патувања во странство, вклучително и во поглед на сезоната на скијање. Од федералната влада се бара да работи на европско ниво за да се осигура дека ски-туризмот не е дозволен до 10 јануари.

Продолжувањето на постојните мерки има за цел да донесе значително подобрување на состојбата на национално ниво до 20 декември 2020 година. Сепак, поради големиот број на инфекции, ќе бидат потребни големи ограничувања дури и по крајот на годината. Ова го претпоставуваат федералните и државните влади. Па тие ќе направат уште една проверка пред Божиќ.

Потребни се понатамошни мерки

Со цел да се обезбеди ограничување на инфекциите во зимските месеци на среден рок, федералните и државните влади сметаат дека се потребни дополнителни посебни мерки. Би требало да одиш 1 декември се применуваат и ги спроведуваат земјите:

Приватните средби со пријателите, роднините и познаниците треба да бидат ограничени на вашето домаќинство и на друго домаќинство, но во секој случај на најмногу 5 лица. Децата до 14 години се изземени од ова.
Секоја личност треба да носи покривка на устата и носот во затворени простории што се достапни за јавноста или како дел од посетителите или клиентите. Покрај тоа, задолжително е носење маска лице в лице на сите места со јавноста во внатрешните градови.
Заштита на устата и носот мора да се носат на работни места и објекти; ова не важи на локацијата ако може безбедно да се одржи растојание од 1,5 метри до други луѓе.
Колегите и универзитетите во основа треба да преминат на дигитална настава.

Овие мерки редовно ќе се проценуваат на идните конференции меѓу канцеларката и шефовите на влади на сојузните држави.

Посебни правила за Божиќните празници

За Божиќ важат посебни правила за ограничувања во контактите. Бидејќи овие денови се особено важни за семејната и социјалната кохезија.

За периодот од 23 декември 2020 година до 1 јануари 2021 година, може да се продолжи максималниот број на луѓе за внатрешни и надворешни собири: можни се состаноци со блиско семејство или пријатели за најмногу 10 лица вкупно. Децата до 14 години се изземени од ова.
Со цел да се избегне ризикот од инфекција, има смисла, каде и да е можно, да се намалат контактите на она што е навистина потребно пет до седум дена пред семејните средби, особено со постарите членови на семејството.
На крајот на годината, федералните и државните влади препорачуваат да се избегнува новогодишен огномет. Употребата на пиротехника е забранета на прометни улици и плоштади.
Од работодавците се бара да проверат дали деловните простории можат да бидат затворени од 23 декември 2020 година до 1 јануари 2021 година или заради годишни одмори на компанијата или дарежливи решенија за домашни канцеларии за да можат да го спроведат принципот „Остануваме дома“ на национално ниво.

Училиштата и дневните центри остануваат отворени

Одржувањето на отворени училишта и установи за згрижување деца сè уште е врвен приоритет. Училиштето е место за учење, но исто така и место за социјална интеракција. Федералната влада и федералните држави сакаат да се држат до наставата на самото место што е можно подолго и истовремено да внимаваат на инфекцијата и здравствената заштита.

Во региони со обвинение за повеќе од 50 нови инфекции на 100.000 жители, во училишните простории на сите училишта каде што не се забележува растојание/на часови во средните училишта од 7 одделение, од сите лица се бара да носат капак на устата и носот.

Ако инциденцата е висока, понатамошни мерки

Во случај на инциденца на инфекција со обвинение за повеќе од 200 нови инфекции на 100.000 жители неделно, треба да се спроведат понатамошни мерки за дизајнирање на часови специјално за училиштето во годините од 8 одделение, со што подобро се обезбедува спроведување на правилата AHA + L - некои хибридни или наизменични лекции.

Реагирајте регионално на регионалните ситуации

За да можат соодветно да реагираат на посебни регионални ситуации, земјите имаат можност да отстапат од построгите правила - со инциденца на далеку под 50 нови инфекции на 100.000 жители во рок од 7 дена седум последователни дена и тренд на опаѓање на инциденцата. Ова се применува под услов другите релевантни индикатори, како што се искористување на капацитетите за интензивна нега и можноста на јавната здравствена служба да дејствува, не се косат со ова.

Во особено екстремни ситуации на инфекција со инциденца од над 200 нови инфекции на 100.000 жители неделно и дифузна стапка на инфекција, овие мерки треба повторно да се прошират со цел да се постигне значително намалување на бројот на инфекции на краток рок.