Потрошувачка на калории работи, 3,7 минкм (прибл.)

Потрошувачка на калории трчање, 3,7 мин/км (приближно 16,1 км/ч)

Вашата потрошувачка на калории

За време на 60 минути трчање, трошите 3,7 мин/км (приближно 16,1 км/ч)

калории

Вашите вредности

Ги наведовте следниве вредности:

Слабеење при трчање, 3,7 мин/км (приближно 16,1 км/ч)

Колку тежина ќе изгубите со трчање 3,7 мин/км (приближно 16,1 км на час) и колку калории можете да согорите со тоа зависи од тоа колку долго ја правите оваа активност. Внесете подолу колку тежина сакате да изгубите или колку калории сакате да потрошите. Потоа, калкулаторот за фит пресметува колку време треба да ја извршите активноста трчајќи, 3,7 мин/км (приближно 16,1 км/ч):

Потрошувачката на калории зависи од возраста, полот, големината, телесната тежина и секако од извршената активност. Подолу ќе најдете примери за 40-годишници со различна тежина и што тие користат за време на избраната активност (трчање, 3,7 мин/км (приближно 16,1 км/час)). Се претпоставува дека жените се високи 1,65 м, а мажите се 1,80 м: