Контроверзна диета со јаглени хидрати Антена 1

Ако досега јаглехидратите се хулеа и беа отсечени од списокот со какви било диети, еве ги принципите на диетата што ги превртуваат двајца соработници на списанието „Здравје“. Елен Кунес, главен уредник и нутриционист Франсис Ларгман-Рот ја напишаа книгата „Диета за rsубителите на јаглени хидрати“ во која ги пофали чудесните својства на многу заклучените супстанции.

Двајцата тврдат дека метаболизмот се забрзува со јаглехидрати и дека може да изгубите околу три килограми неделно дури и ако јадете леб, компири, тестенини или ориз. Според авторите на книгата, исхраната богата со јаглени хидрати му обезбедува на организмот потребната енергија во текот на денот, наспроти рестриктивните диети кои го ослабуваат организмот.

Други придобивки од исхраната со јаглени хидрати се тоа што го намалува апетитот, ги зголемува изгорениците и ги намалува маснотиите што се таложат во стомакот. „Сите претрпеа перење мозок во однос на внесот на јаглени хидрати. Но, добив погрешна порака. Ако ги изберете вистинските, ако ги одржувате деловите под контрола, јаглехидратите може да се претворат во магичен куршум против вишокот килограми. Овие намирници ви даваат енергија, го намалуваат гладот ​​и ги зголемуваат изгорениците “, вели Франсис Ларгман-Рот.

Како и со секоја диета, почетокот е потежок. Во првата фаза, од 7 дена, од диетата, не е потребно да се надминуваат четири оброци на ден со внес од 1200 калории. Ова ќе ја елиминира надуеноста и може да изгуби до 2,5 кг. Следува втората фаза од 21 ден. Зголемете го бројот на оброци на 5, а внесот на калории на 1600 на ден.

---