Контроверзна гравиола - целосни антиоксидантни придобивки!
Гравиола е плод на дрво кое расте во дождовните шуми на Африка, Југоисточна Азија и Јужна Америка. Познато е ширум светот под повеќе имиња (јаболко од крем, черимоја, гванабана, сурсоп или шепа на шепа), но неговото научно име е Анона Муриката.
Ова прекрасно овошје неодамна се здоби со голема популарност како природен лек против вируси, ублажување на болката, па дури и адјуванс кај некои видови на рак.
Па, да видиме во следново дали истражувањето исто така ја поддржува оваа популарност.
Нутриционистички вредности на сурсоп
Типичен дел од сурсоп е нискокалорично, но високо со хранлива вредност - 100 гр сурови содржи:
- Калории: 66
- Протеин: 1 гр
- Јаглехидрати: 16,8 гр
- Влакна: 3,3 гр
- Витамин Ц: 34% од RDA
- Калиум: 8% од RDA
- Магнезиум: 5% од RDA
- Тиамин: 5% од RDA
Гравиола содржи и мала количина на ниацин, рибофлавин, фолати и железо.
Интересно, многу делови од дрвото се користат за терапевтски цели, вклучувајќи лисја и стебла.
Може да се користи и за готвење, па дури и да се нанесува на кожата.
Истражувачите откриле голем број здравствени придобивки во последниве години - некои студии во епрувета или животни покажаа дека сурсопот може да помогне со скоро сè, од намалување на воспалението до забавување на развојот на рак.
Гравиола - здравствени придобивки
Неговата активна состојка е ананозни ацетогенини, супстанца која припаѓа на семејството на невротоксини и има застрашувачки резултати во борбата против ракот.
Постојат гласови во медицинскиот свет кои тврдат дека активната состојка на растението им штети на пациентите со Паркинсон. Иако не се извршени тестови на пациенти со карцином, Лабораториски студии покажаа дека екстрактот од лисјата гравиола има разорно дејство врз клетките на ракот., и дека нејзината потрошувачка спречува појава на оваа болест.
Бројни лабораториски студии покажуваат дека ова растение е добро антиинфламаторно, аналгетско, антидијабетично, против чир и антивитално и има потенцијал да се бори против ракот.
Една статија објавена во мај 2010 година во Интернационалниот весник за молекуларни науки покажува дека лабораториска студија заклучила дека Екстрактот од лисјата гравиола ја ублажува болката и го намалува воспалението.
Една студија објавена во Африканскиот весник за традиционална, комплементарна и алтернативна медицина во 2008 година сугерира дека гравиола Тоа помага да се одржат нивоата на шеќер во крвта под контрола и е исклучително корисно за луѓето со дијабетес.
Традиционалната медицина во земјите од каде потекнува гравиолата го користи ова растение во лекување на вирусни инфекции. Една статија објавена во „Journalурнал за етнофармакологија“ во мај 1998 година го покажува тоа екстрактот од лисјата гравиола успеа да го уништи вирусот на херпес симплекс.
Тој е моќен антиоксиданс
Многу од придобивките на гравиолата се должат на високата содржина на антиоксиданси:
- ТАНИНИ
- сапонини
- фитостероли
- флавоноиди
- антрахинони
Некои истражувања покажуваат дека антиоксидансите може да играат улога во намалување на ризикот од неколку болести, вклучувајќи срцеви заболувања, рак и дијабетес.
Една студија со епрувета ги разгледа антиоксидантните својства на сурсопот и откри дека е во состојба ефикасно да заштити од оштетување на слободните радикали.
Друга студија во епруветата ги измери антиоксидантите во екстрактот од сурсоп и покажа дека помага во спречување на оштетување на клетките.
Содржи и неколку растителни соединенија кои делуваат како антиоксиданти, вклучувајќи лутеолин, кверцетин и тангеретин.
Како да јадете Гравиола?
Од сокови до сладолед, сурсопот е популарна состојка во која може да се ужива на различни начини.
Во тропските предели вообичаено е да се пие чај од свежи листови од гравиола.
Пулпата може да се додаде во смути, чаеви или печени рецепти (помага да се засладат).
Но, бидејќи има силна, природно слатка арома, гравиолата најчесто се јаде сурова.
Во областа каде што живееме, оваа опција е очигледно исклучена, па затоа најзгодна опција ќе биде гравиола во прав или сок.
Разговаравме и во други статии дека прашокот добиен во однос на растенијата и луѓето е совршен избор во отсуство на сурова верзија или во случаи на некомпатибилност на вкусовите.
Ве молиме, земете ги овие информации како такви, тоа не е наш предлог за лекување на одредени болести и препорачуваме овој додаток да се земе по совет и под надзор на лекар по натуропат.