Контроверзно, но популарно! Диета со супа од зелка; Доктор Квин

Не препорачано од лекарите, диетата со супа од зелка останува,

сепак, еден од најпопуларните режими за слабеење. И не е ни чудо, кога ќе прочитаме дека ветува 7 кг помалку, за само 7… дена! Но, да видиме кои се добрите и лошите страни на оваа диета.

Предности: Диетата со супа од зелка доведува до брзо согорување на маснотии и многу ниско калорично дневно мени. Бројот на изгубени килограми е директно пропорционален на потрошената супа, со други зборови, колку повеќе јадете супа, толку повеќе ќе изгубите тежина! Друга предност ќе биде тоа што ќе го зголеми нивото на хидратација на организмот. Сите добри и убави, но.

неповолна положба: ваквите диети не можат да се одржуваат на долг рок, бидејќи тие не му даваат на организмот сите хранливи материи потребни за правилно функционирање. Покрај тоа, скоро секогаш, по драстичен режим на слабеење, се појавува јо-јо ефект, односно закрепнување на изгубената тежина за многу кратко време.

Оваа диета затоа не е долгорочно решение, туку метод со кој луѓето кои сакаат да изгледаат убаво на одреден важен настан, можат да апелираат да изгубат вишок тежина за многу кратко време. На пример, идна невеста која сака да биде сензационална на денот на својата венчавка!

Ако сте решиле да ја следите оваа диета (бидете внимателни, не повеќе од 7 дена!), Еве неколку препораки:

1. Не отстапувајте од наметнатиот режим
2. Пијте најмалку 4 чаши вода дневно
3. Дополнете ја вашата диета со додатоци во исхраната како што се мултивитамини
4. Кога подготвувате супа, користете што повеќе зачини, за подобар вкус

Супа од зелка

состојки:

• зелка, 2 средни сецкани кромид, конзерва домати во супа,
  
  2 пиперчиња, 2 корени од целер, црн пипер или лута пиперка, ситно сецкан копар и магдонос, 2 моркови. Можете да додадете други природни зачини што ви се допаѓаат

Начин на подготовка: Сварете исечен кромид, излупени пиперки и исечете ги на коцки, исецкани тестенини од зелка, моркови, целер и конзервирани домати. Наполнете го тенџерето со вода и вриејте најмалку 30 минути. Ако ви се допаѓа зачинетиот вкус, можете да додадете многу лути пиперки. На крајот, зачинете со сол, бибер и билки.

Еве го менито за 7 дена диета:

Ден 1овошје - можете да ги јадете сите овошја што ги сакате, освен бананите! И, се разбира, супа од зелка по ваша дискреција, секогаш кога сте гладни.

2 дензеленчук - можете да јадете кој било асортиман на зеленчук што го сакате, под услов да го готвите варен или на скара. Сепак, најдобро е да избегнувате компири, грашок и грав. НЕ треба да јадете овошје на овој ден.

3 дензеленчук + овошје - на третиот ден од диетата диетата ќе биде комбинација од првите два дена. Така, можете да јадете овошје, зеленчук и, се разбира, многу супа од зелка!

4 денБанани + обезмастено млеко - на овој ден јадете банани колку што сакате, дури осум ако можете.

Консумирајте исто така обезмастено млеко и soup супа од зелка.

5 денГоведско месо (пилешко, мисирка) + домати - на петтиот ден од диетата можете да јадете до 500 гр месо и до 6 свежи домати. Исто така, се препорачува да пиете 8 чаши вода за да помогнете во елиминирање на урична киселина од телото. Не заборавајте супа од зелка!

6 денГоведско месо (или риба) + зеленчук - и на овој ден можете да јадете до 500 гр говедско месо или риба, со свеж зелен зеленчук.

7 денКафеав ориз + незасладени сокови од овошје и зеленчук, се разбира, покрај супа од зелка.

---